לשחרר את הבטן

שליחה על ידי ליסה* » 20 יוני 2005, 14:17

מאז הלידות שלי אני מרגישה שתלוי עלי שומן שאינו חלק מהגוף שלי. שומן שעטיתי ושהגיע הזמן לתת לו ללכת. למישהו יש רעיון איך?

ראי
הורדה במשקל
דיאטה דחוף
מחליטים לרזות
דיאטת The Zone
לא להחליט או להחליט לא

הייתי לומדת איך לעשות שינוי בגוף מבפנים. הדרך שלי היא יוגה ואני מאמינה בה מאוד. נשים שכופות על הגוף תרגילים שעובדים על שרירים חיצוניים של חדר כושר-עציוב-סטודיו c וכיוב', כמו כפיפות בטן, עשויות לעשות נזק ממשי ובלתי הפיך לעיתים לצורת הבטן שלהן, לבריאות אברים הפנימיים של הבטן, ולרצפת האגן. אם השומן הוא לא חלק מהגוף שלך ואת מאמינה בזה לגמרי גם ברמה יותר עמוקה, זה ישתחרר וירד ממך, בעבודה נכונה וסבלנית.... ביוגה יש שיטת עבודה עדינה אישית מאוזנת שמתרכזת בשרירים מייצבים פנימיים ומסייעת לחזק מבפנים גם את החלקים החיצוניים של הגוף. אני לא מכירה דרך מומלצת אחרת. צריך למצוא מורה שעובד/ת עם נשים לאחר לידה אבל, לא כל מורה יודע לעומק במה מדובר. בהצלחה

שליחה על ידי ליסה* » 23 יוני 2005, 19:09

אני מאמינה שאם אני סובלת מעודף משקל אז יש לכך סיבה . איזו טובת הנאה שאני מפיקה מזה ולא מצליחה למצוא מהי. יש רעיונות?

אני חשבתי שכותרת הדף מתיחסת ל"להפסיק ללכת עם הבטן מוחזקת חזק פנימה. לשחרר, להרשות לה להראות"

שליחה על ידי ליסה* » 23 יוני 2005, 19:15

יכול להיות שזה חלק מהתשובה שאני מחפשת. אולי זו הזמנה מהיקו להפסיק לרדוף אחרי הרזון?

מכירה את נשים לבושות באופן טבעי? מתחבר לי אסוציאטיבית לכאן.

אני מאמינה שאם אני סובלת מעודף משקל אז יש לכך סיבה . איזו טובת הנאה שאני מפיקה מזה ולא מצליחה למצוא מהי. יש רעיונות?
לא, אבל אם תמצאי תשובה - גלי גם לי.

אני מאמינה שאם אני סובלת מעודף משקל אז יש לכך סיבה
ראשית:
להפסיק לסבול.
תתחילי פשוט ליהנות מזה.
שנית, בדיוק השבוע קראתי על מחקר (במאמר של בני מוזס על הרפואה? מאיפה יש לינק, שכחתי?) שמצא שאנשים עם קצת עודף משקל חיים יותר מאשר אנשים במשקל נורמלי ובהחלט הרבה יותר מרזים מדי או שמנים מדי.
!

אני אנסה לנסח משהו, מקווה שיצליח לי:
הדבר היחיד שקובע הוא התחושה שלך לגבי הגוף שלך . אם את רואה את עצמך כ"סובלת מעודף משקל" - זה מקרין: "אני לא מרוצה מגופי, אני לא אוהבת את עצמי, אני סובלת, אני לא בסדר, אני לא יפה/סקסית/מושכת/אהובה כמו שאני" וכן הלאה.

לעומת זאת, אם את בוחרת לאהוב את עצמך בשלמות ולראות את עצמך בכנות ובאמונה גמורה (יש נשים כאלה, חפשי אותן) כ"שופעת" ו"מלאה" ו"נשית" ו"סקסית", ו"אשה צריכה שיהיה מה לתפוס אצלה, אחרת הגבר מסכן" ו"כמה שיש יותר ממני יותר טוב", ו"אשה צריכה ריפוד, מה, אני קולב?" - את מקרינה את זה. את מקרינה שכולך אשה.
אז התרגיל הכי חשוב שאת יכולה לעשות בעניין הבטן הוא קודם כל לאהוב אותה.

בשמת,
הדברים שכתבת מתאימים לדעתי למי שיש לה קצת עודף-משקל ביחס למה שנחשב היום כיפה.
אבל אם יש לה, נאמר, לא 5 ק"ג אלא 25 ק"ג או 40 ק"ג יותר ממה שנחשב תקין (לא אמרתי "יפה") לגילה, גובהה ומבנה גופה - אז יש לה עודף משקל אובייקטיבי. לזה אין קשר לאופן שבו היא רואה את עצמה.
אני מכירה מישהי שמנה מאוד - מאוד! - שלפי התנהגותה מרגישה נוח מאד עם עצמה ועם גופה, אבל יש לה קשיים בנשימה, בהליכה ואולי בדברים נוספים שאינם ידועים לי.
אז לא הכל הוא בראש. יש עודף-משקל ותת-משקל אובייקטיביים.

קצת עודף-משקל ביחס למה שנחשב היום כיפה
אני לא דיברתי על "יפה".
אני דיברתי על המחקר שדיבר לפי מה שמוגדר ברפואה כ"עודף משקל" שהוא מעל הטווח שמוגדר כ"נורמלי" אבל מתחת למה שמוגדר כ"שמן מדי".

קשיים בנשימה, בהליכה ואולי בדברים נוספים שאינם ידועים לי.
זה כבר עודף משקל תיפקודי.
מי שסובלת מעודף משקל תיפקודי, בהחלט כדאי לה לשפר את תיפקודה, בין היתר על ידי ירידה במשקל.

האם פותחת הדף או את סובלות מעודף משקל כזה? לדעתי לא בזה מדובר כאן.

שליחה על ידי ליסה* » 24 יוני 2005, 11:26

לא . אני לא שמנה מאד מאד. שמנה במידה בה אני מסתכלת בראי ולא אוהבת את המראה של הסנטר, הזרועות, החזה, הבטן , הבטן, הבטן.......
אני לא חושבת שזה שיעור באהבה עצמית. בעיקר כי יש לי כולסטרול גבוה ואחוז שומן גבוה בגוף. שמזכירים לי שהפעם השיעור הוא אחר.
מה התועלת במשקל עודף?
במקרה של כולסטרול גבוה אולי רצון להיות חולה ושירחמו עלי
חופשה ללא תשלום ממציאת בגד ים
פטור מהורדת שיערות ברגליים שלא אחשוף אותן
פטור ממפגש עם גברים שאני מכירה כדי שלא יביטו בי ויגידו :"באנה, היא היתה חתיכה פעם והיום היא דבה"

ליסה,
ישנו ספר יפה שנקרא "Fat is a Faminst issue", יש לו גם תרגום לעברית, אבל אני לא זוכרת את השם (משהו כמו "די לדיאטה").
הספר מדבר בדיוק על הטענה שאת מעלה, שנשים סובלות יותר מעודף משקל כי יש להן מה להרוויח בכך. אליי זה מאד דיבר. אולי זה יעזור לך גם לסדר את הראש (ולא את הבטן...)

דף לעריכה - לאיחוד - מתלבטת אם להעביר ל הורדה במשקל או לאחד הדפים על דימוי הגוף אחרי לידה

לדעתי לאחד הדפים על דימוי הגוף אחרי לידה