הילד מתעורר בחמש בבוקר

[אם_הבנות*]

מה עושים עם ילדה בת 3 שמתעוררת כל בקר בחמששששש !!!
כל הבית מתעורר והיום כולו נראה בהתאם.....
הרבה עייפות תסכול חוסר סבלנות ושאר מריעין בישין...
יש לציין שבדרכ כלל היא עצמה עדיין עייפה

[עודד_המחפש*]

יש לי חברים שככה זה היה אצלם תקופה ארוכה.
להגיד שהם נהנו מזה? לא.
אבל - אם כבר קמים, הם ניסו לנצל את השעות האלה בצורה הטובה ביותר. קודם כל, רק אחד היה קם. היו לוקחים את הבן למקומות (בבית או בחוץ, אפילו לים) שבהם הוא לא יפריע לאחרים להמשיך לישון. ואז, היו מקבלים שעה שעתיים שלוש של זמן איכותי ביותר (למעט קצת עייפות, אבל מתרגלים) עם הילד.

בקיצור - לנסות לראות את היתרונות שבמצב, ולא רק את החסרונות.

[נוסעת_סמויה*]

מה שעוזר אצלנו - בקבוק וקלטת וידאו. לרוב היא נרדמת כך לעוד שעה-שעתיים, וגם אם לא, היא נחה וגם אנחנו מרוויחים עוד קצת שינה. ניסיתם פתרון כזה? אצלנו בבית זו שעה מתוקה של התכרבלות משותפת עם אבא/אמא ובהייה. לבהות קצת כדי להירדם בחזרה או לפחות לנוח.

[מיץ_פטל*]

עד לא מזמן זה גם היה אצלנו.
קמים עם הזריחה או לפניה (כשאבא קם לעבודה),והולכים לישון עם השקיעה(שבע וחצי במיטה).
ניסנו להחשיך את כל הבית, או להרדים יותר מאוחר ועוד כל מיני שיטות אל ללא הצלחה.
אז החלטנו ללכת עם המנגנון המאוד בריא הזה.
מתחלנו בזפזופים במיטה, והכנת דיסה או שתיה חמה, וסיפורים,ומשחקים שקטים (אשליה מתוקה),ובשבע כבר היינו מוכנים לפעילות בחוץ.
לפעמים הייתי מנצלת את הזמן לנקיון, או לסידור דברים שלא מגיעם אליהם, או לתכנון היום או השבוע או משימה כלשהי.
לפעמים הייתי עושה התעמלות, או סתם הרפיה.
בד"כ הם היו מביאים את הספרים שלהם או המשחקים שלהם למיטה ואז הייתי קוראת להם עם עין אחת עצומה , או מנמנמת בזמן שהם משחקים.
לפעמים כשהם היו ממש קטנים יותר ועוד היתה טלבזיה עם ודאו אז שמנו להם קלטת.
אכן זה היה לא פשוט והצריך אותנו לישון מוקדם!!
היום מזה חודשיים,אנו קמים בשמונה וחצי בקושי (ישששששש!). ועכשיו לכו תסבירו את זה לגננת.

[אביב_חדש*]

מיץ פטל הזאת, הורסת אותי. תמיד היא מוצאת לעצמה זמן לנקיונות... אני מקנאה.
מאז שהתינוקי נולד הגברת הקטנה (בת שנתיים וחמש עכשיו) התחילה להתעורר יחד איתו בהנקות אחרי ששנים כבר לא ינקה בלילה (מגיל כמה חודשים) ונוצר מצב שהייתי מניקה פעוטה בת שנתיים כשהקטן בן 3 חודשים כבר ישן כל הלילה.
עברנו לגמילת לילה אצל הגדולה, אבל בחמש בבוקר היא רוצה לינוק ואני מתעקשת שרק כשהשמש תגיע. לפעמים היא מסתפקת בחיבוק ממני או מאבא שלה, ולפעמים היא מתעצבנת ומודיעה לנו: "אני הולכת" ומבקשת קלטת באגס באני או טלטאביז. לרוב היא נרדמת חזרה תוך חצי שעה ולעתים, אם אחד מאחיה מתעורר גם מוקדם, היא מתחילה את היום יחד איתם.
אם היא עם קלטת, אז אנחנו יכולים להמשיך לישון, עם אוזן אחת לכיוונה. לאשינה שלווה, אבל נותן לנו עוד שעה וחצי של מנוחה.

[טרה_רוסה*]

גם הבת שלי, 1.3, קמה לפעמים מוקדם (ולפעמים באמצע הלילה). למזלנו היא די עצמאית והולכת לשחק לבד. לפעמים מביאה ספרים וצעצועים למיטה. צריך לוודא שאין דברים מסוכנים, וממשיכים לישון...

[אמא_של_איתי*]

נסו לראות את היתרונות הגלומים בקימה מוקדמת של ילדים:-
(1) בדר"כ השכבה מוקדמת (בשמונה בערב - שקט!!!)
(2) אין צורך להעיר לגן ולביה"ס
בשבתות אפשר להתחלף - מי שקם השכם בבוקר הוא זה שזוכה בשנת צהריים.

[מיץ_פטל*]

רק דיברתי...
חזרנו שוב להשכמה מוקדמת.....
סופר מוקדמת. הקטנה מתחילה את הבוקר ב 4 וחצי.
אני מעבירה פיקוד לזוגי עד לחמש וחצי וממשיכה משם.
היום למשל פצחנו באמבט חם לכמעט שעה....

[תבשיל_קדרה*]

מיץ, חשבתי עליכם אתמול/שלשום בענין זה -
אצלינו קמים ב 6-8 בבוקר. אבל זה בא יחד עם זה שהם נרדמים ב 8 עד 11, ואנחנו דקה אחריהם.
נדמה לי שאי אפשר לקבל הכל - גם את הערב (פנוי) וגם את הבוקר (איטי).

(לא יוצא לנו לדבר, אז נסתפק בהערה מברקית )

[ליאת_טאוב*]

אצלנו הבעיה הפוכה.
אני אוהבת לקום מוקדם בבוקר והבת ישנה עד מאוחר לרב... רוצה להחליף?

נוסעת,
נראה לי שזו דרך לא בריאה להתחיל את הבוקר.
גם אם מוצאים שטלויזיה/וידאו הם מכשירים ראויים לילדים בני שלוש, אני לא בטוחה שבריא שהורה יזום את הישיבה מולם ועוד בתור סיפתח ליום.

[מונו_נוקי*]

רוצה להחליף?
אני רוצה.....
אצלינו הפשוש גם אוהב לקום מוקדם. אילו שעות כל כך קשות שהייתי מוכנה לתקוע לו כל דבר המנוגד לעקרונותי כדי לישון, אבל אין בבית(טלווזיה או בקבוק דיסה). אני לא יודעת אם זה השתנה מעט ברב המקרים בגלל שהוא גדל, או בגלל אחת מממליוני הדרכים שניסינו. אני אפרט מה ניסינו.

• התיחסנו ל4-5 בבוקר כאל לילה. משכיבים לישון, מלטפים , טקס שינה(מוסיקה מרגיעה) וכיוב
• סוגרים תריסים , בחושך קל יותר לחזור לישון:-D
• להסביר: אמא עיייפה, בוא תשכב ליידי, נתחבק, נלטף אותך , ננוח יחד........ משום מה זה עובד בעיקר שבן זוגי בחו"ל:-D לבן זוגי זה לא עובד בכלל . אולי זה רק לנשים בהריון:-D
• התחלנו לקום עם שעון מעורר. משום מה השעון המעורר גורם לו לישון עד שהשעון מצלצל(6 בבוקר למי שמתעניין) ואם הוא מתעורר אני מזכירה לו שהשעון עוד לא צלצל, אפשר לנוח עוד במיטה.לרב זה עובד....
• מילים חיוביות שקשורות לשינה: במקום"חייבים לחזור למיטה" , "בוא נתפנק במיטה"
• ללכת מוקדם לישון בעצמי(הבעיה שהפעוט אוהב לישון מאוחר:-D) כדי שיהיה לי כוח בבוקר.

[טרה_רוסה*]

-התחלנו לקום עם שעון מעורר. משום מה השעון המעורר גורם לו לישון עד שהשעון מצלצל (6 בבוקר למי שמתעניין) ואם הוא מתעורר אני מזכירה לו שהשעון עוד לא צלצל, אפשר לנוח עוד במיטה.לרב זה עובד....
מונו, זה נשמע פשוט רעיון גאוני!

[נוסעת_סמויה*]

אם הבנות - נראה לי שקיבלת כאן רעיונות מצוינים (וגם אני). משהו מהם מדבר אליך?

ליאת, תודה.

[טרה_רוסה*]

מאז שכתבתי פה לא מזמן, חל שינוי לטובה.
בעבר היינו ישנים עם אור, אבל מאז שהתחלנו לכבות את כל האורות לפני השינה, היא כבר לא קמה לשחק בשלוש....

אגב, חשבתי לשנות את שם הדף ל-הילד מתעורר בחמש בבוקר או משהו דומה. מה דעתכם ?

[אמא_עייפה*]

הילד שלי כבר בן שנתיים וחצי ואני מותשת. בנוסף לזה שהרבה לילות הוא עדין מתעורר פעם- פעמיים, שעת היקצה שלו לפני הזריחה עכשיו עם השעון חורף 4 וחצי!
השעון הבילוגי שלי הוא ללכת לישון ב 2 בלילה. עשיתי מאמצים להשתנות והצלחתי להרדם בחצות
אני מותשת, סובלת ממשקל עודף מהלידה של 12 קילו. כשאבא קם אני מצליחה לישון עד 6 בבוקר (הילד עושה רעש ומעיר אותי) ואיכשהו לתפקד, אבל אז בעלי מת מעייפות ונרדם ישר אחרי שמשכיבים את הילד, ככה שאנחנו לא נמצאים כמעט ביחד כזוג. אני אוהבת את הילד שלי מאוד, אבל מרגישה תחושות קשות שהוא הורס לי את החיים
וברוח יום כיפור, אני רוצה לבקש סליחה שככה אני מרגישה כלפיו, הוא בסך הכל תינוק, אבל מצד שני אין לי כוח יותר

[עורכת_קהילתית*]

שלום אמא עייפה. קודם כל,
שנית,
יש דפים רבים בנושא שפתחת. נהוג להמשיך דפים קיימים. אנא בחרי לאיזה דף את רוצה להעביר את שאלתך:
לילה טוב איך
לילה לא לילה
לילה לא שקט
התעוררות באמצע הלילה
ערות בלילה זקוקה לעזרה

הדף שהכי מתאים לך, לדעתי (בדיוק בנושא) הוא:
מתעוררים בחמש בבוקר

תודה ובהצלחה

[אמא_עייפה*]

תודה עורכת קהילתית. קראתי את כל הדף מתעוררים_ בחמש בבוקר ולא מצאתי שום דבר רלוונטי לנו

[נוניננה*]

השעון הבילוגי שלי הוא ללכת לישון ב 2 בלילה.
אין מצב! אם את עייפה, מתעוררת ב 4 בבוקר. השעון הביולוגי שלך לא יתן לך ללכת ב 2 בלילה לישון. נודה לך אם תדייקי בפרטים.

[קוראת*]

קראתי את כל הדף מתעוררים_ בחמש בבוקר? ולא מצאתי שום דבר רלוונטי לנו
זה בדיוק על הנושא שלך... אולי נעביר?

[אמא_עייפה*]

לא אכפת לי שתעבירו (אני לא יודעת איך)

_השעון הבילוגי שלי הוא ללכת לישון ב 2 בלילה.
אין מצב! אם את עייפה, מתעוררת ב 4 בבוקר. השעון הביולוגי שלך לא יתן לך ללכת ב 2 בלילה לישון. נודה לך אם תדייקי בפרטים._

אני עייפה מאוד, אבל לא מצליחה להרדם. ניסיתי הרפייה והליכה וטלוויזיה. הרבה פעמים בשעה 10 בלילה אני מרגישה יותר ערנית ממה שההיתי כל היום

[תבשיל_קדרה*]

אני יודעת על עצמי שיש ימים בהם אני שפוכה ב 7, אבל ב 9, שכבר סביר לישון, לא נרדמת, ומושכת עד 10-11.
תפסתי טרמפ על השעון, והתחלתי ללכת לישון ב 8 וחצי-תשע.

אני במקומך, קודם כל הייתי משלימה שינה במשך היום.
אח"כ בודקת מתי אני יכולה ללכת לישון שאינו חצות - אולי 6-7 בערב?
המטרה שלך, לדעתי, היא איכשהו לעשות שתלכי לישון עם הילד, בכל שעה.

אולי אפילו להתיעץ עם רופא שינה (את נמצאת מספיק שעות בחוץ? חווה שמש?),
או עם מטפל הוליסטי כלשהו, מהתחום החביב עליך.
כדי לטפל בשינה שלך. לא בשל הילד. הילד - במקרה זה - בסדר גמור...

[טליה_אלמתן*]

לדעתי את סובלת מעודף אור, וכך בלוטת האיצטרובל שלך לא מווסתת את ייצור הסרטונין.
תנסי להתאים את האור בבית לאור בחוץ. כשהשמש שוקעת, שגם הבית יהיה אפלולי (כמובן, כמה שפחות טלוויזיה ומחשב יותר טוב, כי יש להם הרבה אור כחול, שזה בדיוק מה שמפעיל את בלוטת האיצטרובל).
סיכויים טובים שזה גם יעזור לילד לישון יותר אולי יש לכם רגישות משפחתית לעניין הזה של האור, שהרבה אנשים מסתדרים איתו, אבל עליכם משפיע יותר קשה

[ניצן_אמ*]

ניסית להוריד סוכרים? יש היסטוריה של ADHD במשפחה?
נסי להחשיך את הבית כשהילד הולך לישון, ולהכנס למיטה יחד איתו.
ניסית ספר? ניסית ספר אודיו? ניסית לא לנסות? לא להאבק? בן הזוג? מתי הוא נכנס למיטה?

[תמי_גלילי*]

הרבה פעמים בשעה 10 בלילה אני מרגישה יותר ערנית ממה שההיתי כל היום
יש אנשים כאלה, הבעל שלי כזה. זה לא אומר שלא צריך לנסות לתפקד בשעות שרוב העולם מתפקד, בין היתר בעזרת העצות שקיבלת כאן, אבל להכיר בזה ולקבל את זה כנתון (שונות, לאוו דווקא בעיה) יכול לעזור.

אני רוצה לבקש סליחה שככה אני מרגישה כלפיו, הוא בסך הכל תינוק, אבל מצד שני אין לי כוח יותר
אין מה לבקש סליחה על רגש, לדעתי. רק על מה שאת עושה עם הרגש. כל עוד אין משטרת מחשבות, מותר להרגיש ה-כל.
(במלים אחרות, אני מציעה לקבל שככה את מרגישה ורק להבין שזה לא משקף מציאות, ולעשות מאמץ לא להתנהג מתוך הרגש הזה. אם תרצי כדאי לך לדעתי גם להישאר עם ההרגשה הזו ולבדוק לאן היא מובילה).

[או_רורה*]

אני רוצה לציין שגם אנחנו חווים קושי דומה עם בן השנה וחצי שלנו, והחלטנו לקבל ייעוץ שינה.

גם לי יש את תסמונת השעון הביולוגי המעוכב ואני מרגישה שהרבה פעמים, בעיקר שאנחנו רוב/כל היום עם הילדים, אני חייבת את הזמן הזה בלילה עד 12 לעצמי.

הרעיון של לישון ולקום עם הילדים לא ישאיר לי דקה אחת לחשוב, לקרוא, להיות עם בן הזוג, להיות על המחשב בלעדיהם....

[ניצן_אמ*]

"חצות" זה קונספט חיצוני.
הרעיון של לישון ולקום עם הילדים לא ישאיר לי דקה אחת לחשוב, לקרוא, להיות עם בן הזוג, להיות על המחשב בלעדיהם
את כנראה צריכה מנוחת אחריות.

[תבשיל_קדרה*]

הרעיון של לישון ולקום עם הילדים לא ישאיר לי דקה אחת לחשוב, לקרוא, להיות עם בן הזוג, להיות על המחשב בלעדיהם....
אם הולכים לישון עם הילדים, וגם קמים איתם, צוברים די והותר שעות שינה,
ואז אפשר בקלות לוותר על שנת צהריים עם הילדים.
אופציה אחרת היא ללכת לישון פונקט חצי שעה אחרי הילדים.
או ללכת לישון איתם כל ערב, ואחרי כמה לילות תגלי שאת מתעוררת לפניהם בבוקר.

תכלס, את (אני) זקוקה לפחות שעות שינה מהילדים (נניח 7-8 ש"ש למבוגר, 10 לילדים), כך שלא בעיה למצוא דקה אחת לחשוב, לקרוא, להיות עם בן הזוג, להיות על המחשב בלעדיהם...., רק חשוב להקפיד שבדקה הזאת לא תהיי מרוטה מעייפות.

[ניצן_אמ*]

או ללכת לישון איתם כל ערב, ואחרי כמה לילות תגלי שאת מתעוררת לפניהם בבוקר.
בהחלט. (ימח שמו טפו קססססס.... @@%$&###)