רשימת שמנים אתריים המותרים ואסורים לשימוש בזמן ההריון, ההנקה ולתינוקות
בטרימסטר הראשון - מומלץ להמנע משימוש בשמנים אתריים. זה שלב שאנחנו לא רוצים שחומרים כה חזקים כמו שמנים אתריים יתערבו לנו בתהליכים.
שמנים אתריים חודרים למחזור הדם ולכן הם חומרים עוברי שיליה. הם חזקים מאוד. יש להזהר!!
בטרימסטר השני והלאה ניתן להשתמש בחלק מהשמנים וחשוב מאוד לברר לאיזו מטרה וכיצד להשתמש. כמו כן לבדוק מינונים. בקיצור - הייתי מתייעצת בכל בעיה ספציפית עם ארומתרפיסט מוסמך לפני השימוש בהריון. כנ"ל בהנקה.
כמו כן חשוב ביותר לבדוק את איכות השמנים האתריים שאנחנו רוכשים. (אנאמה מילר)
אילו שמנים אסורים בשימוש בהריון?
אגוז מוסקט, אניס, אנג'ליקה, היסופ, מור, מיורן, מליסה, מנטה, מרווה רפואית ומרושתת, נענע, עלי דפנה, ערער, פטרוזיליה, פלפל שחור, ציפורן, קורנית, קימל, קינמון, קמפור, רוזמרין, ריחן/בזיליקום, שמן שומר, שמן שמיר.
הסיבות לאיסורים נובעות
- מרמת הרעילות של השמן(חלק מהשמנים הם בעלי רמת רעילות גבוהה כמו ההיסופ או הקמפור. במצבים מסוימים במינון נמוך הם יועילו. אבל בהריון- לא ולא).
- שמנים מעוררים שמעלים לחץ דם ויכולים להביא לתגובות לא טובות של הרחם ועד להפלה בחודשים מוקדמים של ההריון( כמו המנטה או הרוזמרין). (בת ההרים)
האם גם הצמחים מהן מופקים השמנים "האסורים" - אסורים לשימוש?
לא בהכרח.
ישנם שמנים שמופקים מצמחים שאם נשתמש בהם כצמחים בהריון לא תהיה בעיה. למשל הרוזמרין, שמומלץ לשים כמה ענפים בקערת מים חמים כדי להקל על נפיחות ברגלים בהריון. במינון כזה זה בסדר. כשהצמח מרוכז לכדי שמן אתרי הריכוז של החומר הפעיל הוא פי כמה וכמה ושתמשים בכמות הרבה יותר גדולה של צמח בכדי לייצר את השמן.
על אותו עיקרון גם לא נפסיק לתבל את העוגה שלנו בקינמון או ציפורן (-: (בת ההרים)
אילו שמנים מומלצים לשימוש בהריון?
לבנדר, נרולי, לבונה, סנדלווד, אילנג אילנג, מנדרין, גרניום(לנפיחות ברגליים בכדי לשחרר נוזלים).
השמנים האילו מרגיעים ובטוחים. בהריון אני ממליצה למהול על כל 2 כפיות שמן נשא טיפה אחת של שמן אתרי. לבנדר אפשר לשים ביחס של טיפה על כל כפית. שמנים נשאים טובים להריון הם האבוקדו וגלעיני משמש(מעשירים את העור בוויטמנים בדומה לנבט החיטה אבל בלי הריח ועם ספיגה יותר טובה בעור) יחד עם שקדים ושומשום(מחממים). (בת ההרים)
האם ניתן להשתמש בשמן עץ התה בזמן ההריון?
ניתן לשימוש ישירות על העור אך מומלץ למהול (ביחס של טיפה על כפית שמן נשא).
אם זה למטרת טיפול בקנדידה - עדיף להתיעץ עם מטפל מוסמך. (בת ההרים)
איך מונעים סימני מתיחה בחזה? האם שמן "עדן" (המכיל לבנדר, נרולי ואקליפטוס) מתאים ובטוח לשימוש?
שמן אקליפטוס אינו מומלץ לשימוש בנשים הרות ופעוטות. לבנדר ונרולי-נפלאים. במינון של טיפת שמן אתרי על כף שמן נשא/15 מ'ל. עדיף לקנות ולהכין לבד בבית.
למניעת סימני מתיחה;
- זה תורשתי. אין הרבה מה לעשות.
- שמן אבוקדו או גלעיני משמש. לא חובה להוסיף שמנים אתרים. אפשר נרולי ולבנדר. במינונים המצויינים למעלה.
- לא לכל אחת מתאים שמן נבט חיטה: עלול לעורר קנדידה ממרבצה, חוץ מזה שלא לכל אחת מתאים ריחו הדומיננטי. (בת ההרים)
אילו שמנים מומלצים לשימוש בלידה?
תפקיד השמנים האתרים בלידה הוא לא לזרז את הלידה אלא להרגיע ולרכך. המגוון הוא די מצומצם כדי לא לעורר מידי או ליצור תחושה לא נעימה במהלך הלידה בגלל ריח דומיננטי מידי.
לכן לבנדר הוא השמן האתרי המועדף. מרגיע ועדין.
שני שמנים נוספים הם יסמין ו-רוז אבל מחירם הוא יקר ביותר ולא מוצאים אותם בכל חנות.
שמן נוסף בעל תכונות מרככות הוא הגרניום. טוב מאד להוסיף ממנו לשמן הבסיס שישמש למסז' בזמן הצירים. אפשר לשלב את הלבנדר והגרניום יחד. לזכור לשמור על מינונים מתאימים/נמוכים.
אם את מתכננת ללדת/לשהות בבריכה את יכולה להשתמש למים בלבד(לא למסז'!!!) בשמן מרווה מרושתת. למרווה יש תכונות שיכולות לקדם את הצירים. מוסיפים 8 טיפות לבריכת מים מלאה.
למבער שמנים תוכלי להוסיף לבנדר, נרולי, ילנג ילנג. (בת ההרים)
אם שמן אקליפטוס לא מומלץ לשימוש בתינוקות, במה אפשר להשתמש כשהם מצוננים?
מעט שמן אקליפטוס מידי פעם-לא נורא. עדיף אקליפטוס לימוני או רווינסרה. בכלל, רווינסרה זה שמן עדין ונהדר ואני מורחת אותו בצינון ישר על הסינוסים/גשר האף והתוצאות מדהימות. (בת ההרים)
האם מותר להשתמש בשמן רוזמרין מאחורי האוזניים או שמפו רוזמרין אם יש כינים?(בהריון ואצל תינוק)
לא. שמן רוזמרין מאחורי האוזניים לא בדיוק עוזר כשיש כינים, זה מין מיתוס כזה. לא הייתי מורחת בשליש ראשון של הריון. אולי פעם ביום החל מחודש חמישי. שמפו רוזמרין-אפשר.
למניעת כינים-תמרחי על הישער הרבה קרם לחות ללא שטיפה. כינים לא יכולות להצמד לשיער שומני.
שמן רוזמרים לילדים - אפשר פעם ביום מעט שמן רוזמרין מאחורי האוזניים-לגיל שנתיים וחצי. (בת ההרים)
כתבה מאת מיש הי שמשתתפת באתר(ומעדיפה לא להחשף) על שמנים ארומטיים בהריון ובכלל.
השתתפו: אילנה אילן , אמא אדמה, אנאמה מילר, בת ההרים, מונו נוקי, רונה בראון, אמא נוגי, עתליה בתותים,
ערכה: ה עוגיה (29.7.04)