דלקות חוזרות בכתפיים

[אידו*]

שלום לכולם,
אני בן 27 ויש לי בשלוש שנים האחרונות דלקות חוזרות בכתפיים(יש לציין כי פרט לכך אני בריא),
זה התחיל כתוצאה מעומס יתר בחדר כושר(עד אז לא הייתה לי אף פעם בעייה בכתפיים*),
ומשום מה למרות שהפסקתי פעילות והדלקת עברה,
לאחר שאני מפעיל מאמץ באזור אז היא חוזרת... מדובר בשתי הכתפיים לסירוגין..
הייתי אצל מספר אורטופדים, והאחרון אמר שיש לי כתפיים רגישות ואני צריך לקבל את זה.. ולהזהר עליהן בהתאם.

אני לא כלכך מקבל את זה, והייתי מעוניין למצוא פתרון בעיקר מאחר וספורט מאוד חשוב לי בחיים וזה מאוד מגביל אותי בשנים האחרונות..
אני אשמח לשמוע כל רעיון או הצעה וגם מי שמכיר אוטופד, פיזיוטרפיסט או כל רופא אחר שיכול להתאים והוא יכול להמליץ עליו ביותר.
יש לציין שביקרתי אצל פיזיוטרפיסטית כ20 טיפולים, וכ15 טיפולים אצל מומחית לטוינא(סוג של פיזיוטרפיה סינית)
זהו..
תודה רבה

[רני_בירק*]

להערכתי לפיזיוטרפיסטים יש יותר ניסיון פרקטי בתחום הדלקות, שרירים וגידים מרוב האורטופדים
בעיקר לגבי סוגי מאמצים מותרים, סוגי פעילויות מנע, טיפולים כגון חימום/קירור האזור, עיסויים וכו'
הבעיה עם פיזיוטרפיסיטים ומרפאים בשיטות אלו ואחרות היא שקשה למצוא אדם מנוסה ואמין
ועוד יותר קשה לקבוע תור אצל אחד כזה

מניסיוני, הרבה מהדלקות ה"כרוניות" ניתנות למניעה על ידי עיסוי עם שמנים ארומוטרפיים מתאימים המלווים בפעילות מכוונת לתמיכה וחיזוק האזור הרגיש
בעיקרון במקרה של דלקת יש צורך להמנע ממאמץ של האזור המודלק עד יעבור זעם
לעסות לפני ואחרי האזור עם הדלקת
לא לעסות את האזור הפגוע - אלא אם כן יש לך שמנים מתאימים וגם אז בעדינות, רק על מנת להחדיר את השמן
אשאל מחר את אמירה אילו מתאימים

לאחר סיום הדלקת יש לבצע תרגילים לחיזוק האזור הרגיש
תרגילים עדינים, לא עד גבול הסיבולת אלא עד תחילת מאמץ

נ.ב לזמן בו הדלקת פעילה ישנה גם שיטה של מדבקות אורך להקלה על אזורים רגישים
אמצא אתר רלוונטי ואשלח קישור

[הקוסמת_מארץ_עוץ*]

בדרך כלל אנשים שסובלים מבעיות בכתפיים נוטים לקחת על עצמם יותר מידי...
מה אתה אומר??

[רני_בירק*]

קישור ל strapping,taping , מדבקות ? להקלה על שרירים, גידים ומפרקים
http://connection.lww.com/products/ande ... lement.pdf

[אידו*]

תודה רבה ברק,
אבל הבעיה שלי היא פחות הדלקת, כי היא עוברת אחרי כמה ימים של מנוחה,
אלא העובדה שהן חוזרות כל הזמן..
ולצערי לא מצאתי משהו שבאמת הבין או הצליח לאבחן לי את הבעיה בצורה סבירה...
אם יש לך המלצה לפיזיוטרפיסט או מדקר או כל אחד שיכול לעזור אני אשמח.
הבעיה שהדלקות באות והולכות והרגישות בכתפיים נשארת,
ואם אני עושה קצת יותר מדי מאמץ זה חוזר

[מתוקה_מתחילה_מחדש*]

הי אידו
אני סבלתי שנים מדלקת בגיד בכתף, הקלה נרשמה רק אחרי ביקורים סדירים אצל כירופקט (עברתי גם דיקור ופיזיוטרפיה וביקור אצל אורטופד שלא עזרו בכלל)
מצאתי שעוזר לי דווקא לא להיות במנוחה אלא כן להניע את הכתפיים.
היום הכתף עדיין רגישה למגע חזק אבל הדלקת לא כואבת כך סתם ביומיום.
מקוה שתמצא מזור לבעיה, החלמה מהירה

[אילה_א*]

דף למחיקה

[אהבת_עולם*]

החזרתי את הדף.

זה שמישהו אחד הציע אותו כ'דף למחיקה' לא באמת עושה אותו 'למחיקה'.
אם מישהו ייתקל שוב בבעיה דומה - יוכל להיעזר במידע שבדף, או להמשיך ולהתייעץ בדף הזה במקום לפתוח דף חדש. ולכן יש לו זכות קיום.

[איתי*]

מנוחה ולא להעמיס על הכתפיים, לבצע תרגילים לחיזוק הכתפיים מכל מקום כדאי להיבדק כדי לברר שהכאב אינו ממקור הצוואר, דיקור, עיסוי וכמובן שמנים אתרים.

[נותן_כתף*]

סיוט ברגע שלא מטופלים בזמן נוצרים נזקים בילתי הפיכים, ברגע שמזהים כאב או דלקת לנוח כמו שצריך, ברגע שיש קרע הטיפול רק כירורגי.
שווה מאוד למתאמנים בחד"כ לעבוד ולהתייעץ עם המדריכים שם כדי שלא יהיה פציעות.

בדרך כלל אנשים שסובלים מבעיות בכתפיים נוטים לקחת על עצמם יותר מידי
גם זה נכון !