מעבר להתמכרות הפיזית יש גם "התמכרות התנהגותית" - הרגל. ומאוד קשה להימנע מהדברים האלו שאנחנו רגילים לעשות
(עוגיה עם קפה, קוראסון בישיבה וכו')
אני לא יודעת איך בעבודה שלך אבל אני ניסיתי בכמה ישיבות להביא ירקות פירות לכולם במקום הקוראסונים - עוגות - בורקאס שמקבלים מהעבודה.
אמנם זה יצא יקר אבל הרגשתי טוב עם זה
ואם אפשר לגייס את החברים לעבודה לשינוי הכיבוד זה בכלל נהדר.
ואת צריכה לראות את החצי המלא - הצלחת לאכול 3.5 קוראסונים פחות מבעבר - זו הצלחה!! לא כישלון.
אני דווקא בתקופה רעה וממש מרגישה איך האכילה של מתוקים תורמת ל... אכילה של עוד מתוקים:-( אחרי שנתיים או יותר של ירידה משמעותית בחשק (יכולה לראות אחרים אוכלים ולא להצטרף) כבר כמה שבועות שאני שוב אוכלת הרבה סוכר מעובד. מבאס.
משתפת אותך כדי שתזכרי שיש משברים ונסיגות בדרך
הדף שלך מעודד אותי לחזור לעצמי הלא מתוקה.
אגב אני מאוד מאוד מאוד אוהבת להכין קינוחים בשונה מסמדר נ מצאתי לי דרך - אני אופה ומחלקת לאחרים (בעבודה וכאלו ) כאמור עוגיות קטנות עוגות עם קמח מלא ופחות סוכר זה תמיד יוצא להרבה אנשים משמח את כולם (אם כי עושה לי קצת רגשי אשם שאני מחטיאה אחרים
)לייט
).
[/h]
האם הגוף יאפשר לך לאכול יותר מדי מסלט בריא? או שהדוגמה הזאת שנתת היא תיאורטית למי שיכריח את עצמו בכח לאכול בשביל להוכיח את הטענה הזאת? הטענה שלי היא שסלט "קיבוצי" פשוט אי אפשר לאכול יותר מדי, לא כי אי אפשר, אלא כי מגיעים לרוויה אמיתית ובריאה. ומפסיקים.
זו איננה המלצה ואין זה מגובה מחקרית. התייחסי אל זה כאל תובנה בלבד! 
ממש כמו מריחה רעננות ירוקה כשהוגה אותו. פשוט משמח אותי.