בסוף המדבר

[בסוף_המדבר*]

אוף
אפחד לא כותב לי...
טוב, האמת...
אולי כדאי שאני אכתוב לי קודם כל...

חזרתי לחרגל
הפעם יום כן יום לא
כדי שלא יימאס עלי...
הקילו שהעלתי ירד
האיזון חזר
אוף מתי כבר אני ארזה? .
( - כשתפסיקי לאכול כל כך הרבה... )

עקרות בית נואשות ניגמר
היום ראיתי - הדשא של השכן
די דבילי אבל מספיק טוב בשביל להעביר לי את ה 45 דקות...

טוב, זהו בינתיים

[סוסת_פרא*]

אין לי מה לכתוב כרגע
אבל

[בסוף_המדבר*]

החים שלי נהיו זה דבר מאוד דינמי
כל הזמן שינויים
עכשיו אנחנו עוברים דירה, בתוך היישוב
לבית מרווח יותר בסביבה נעימה יותר
זה יהיה הבית ה 5 שלי בשנתיים
מגניב

השינוי הכי מדהים זה שעשיתי בדיקות דם וגילו שיש לי כולסטרול גבוה!
זה ממש מפתיע כי הגוף שלי היה תמיד משהו כל כך בריא ויציב
כנראה זה קשור להיסחפות שלי עם אוכל
הוא מאותת לי להירגע... אני מקווה שמפה תבוא המוטיבציה לרזות.

וכשאני כותבת היסחפות עם אוכל משהו בי מתנגד
אני לא אוכלת כל כך הרבה.
משהו מתוק עם הקפה(צ'יקו) בבוקר
ארוחת צהרים דשנה
ארוחת ערב מפוחממת
ובינהן גם, בקטנה, דברים משמינים לפעמים אבל בכמויות קטנות
כנ"ל גם בלילה לפעמים מול ה TV
זה לא שאני בולמית ש"מפרקת את הפריזר" או "פורמת חבילות וופלות"
(ביטויים ששמעתי פעם וקסמו לי במיוחד)
אני רק אוכלת קצת יותר מידי
ופועלת גופנית קצת פחות מידי
אבל פועלת
הליכות ערב פה ושם
אליפטיקל
כרגע פחות בגלל המעבר, אבל בחודשים האחרונים חירגלתי כמה פעמים בשבוע
אולי זה בעקבות השנתיים נטולות הפעילות שהיו לי לפני שהיגעתי הנה
אי אפשר לדעת כי עברו 5 שנים מהבדיקות האחרונות.
טוב,
אני שמחה שעשיתי את הבדיקה הכללית,
סתם כי צריך מידי פעם
ואני יודעת עכשיו שמשהו השתבש כדי שאתחיל לפעול לתיקונו.

[ש_מים_וארץ*]

בריאות לך דרלינג @}
ל אירוס כחול יש אחלה מתכוני בריאות מופחתי כולסטרול.

ושיהיה בהצלחה ובשעה טובה עם המעבר

[אירוס_כחול*]

היי בסוף,
אני מאד מעריכה את איך ומה שאת כותבת,
את היכולת שלך לבטא קשיים גם מינוריים בצורה כל כך מדויקת,
אגב, קולסטרול גבוה זה 30% מהתזונה, והשאר תורשה ותוצאה של מתח ולחצים.
פעילות פיזית ותזונה דלת שומן מהחי תעזור אך לא תיפתור את הבעיה,
בעצם נכנסתי כדי לכתוב לך על כתיבתך ועוד כל מיני ויצא לי תזונה,
זה רפלקס מותנה אצלי...


_אוף
אפחד לא כותב לי..._
אז זהו ,פתאום הבנתי שאם רוצים להיות בקשר,גם וירטואלי
אז צריך להיות קצת דינמי ולצאת להסתכל מה קורה בסביבה
זה קשה לי, אבל אני מנסה...

[בסוף_המדבר*]

הכולסטרול שלי בסדר גמור
זה הטריגליצרידים או משהו כזה
שזה לגמרי תלוי בי ובתזונתי!
להוריד סוכר ופחממות אחרות
ועוד 3 חודשים נעשה בדיקה חוזרת.
בהצלחה לי!!!

[ידי_אור*]

בהצלחה גם ממני (-:

[אהבה_טהורה*]

כרגע סיימתי את גשם של אסימונים, עברתי לפה והמשכתי לקרוא מאיפה שעצרתי פעם קודמת, מזמן לא ביקרתי פה אז הבאתי לך פרחים @}@}@}

[בסוף_המדבר*]

אני שמחה לבשר שסוףסוף פצחתי בדיאטה
ביום שלישי ה 29 לאפריל (יומיים אחרי היומולדת שלי).
היא מאוד נחמדה וידידותית למשתמש, לכל מי שהמילה דיאטה מקפיצה לו פיוזים, אז להרגיע...
בשלב ראשון אני נמנעת מגלוטן (בעיקר קמח חיטה למינהו) ומסוכר (עוגות שוקולדים גלידות וכיוב').
אני אוכלת טוב, לא רעבה בכלל
הוספתי יותר ירוקים לצלחתי, כשבא לי מתוק אז אני לוקחת פרי
וכבר התחלתי לרדת...

זה התחיל בזכות משפט שמישהו אמר לי בהרצאה.
הסוויץ' זז ואני לא מתפתה למרות הגירויים שמסביב
הוא דיבר על זה שאנו באופן כללי די מרעילים את הגוף שלנו והביא לדוגמא את הגלוטן שמעורר אצלנו אלרגיות וכדאי להימנע ממנו.
אמרתי לו שאני לא אלרגית לגלוטן, אין לי צליאק וכאבי בטן והאם יש סיבה שאמנע ממנו ואז הגיע המשפט,
שאני לא בטוחה שאני זוכרת בדיוק את ניסוחו אך משמעותו היתה:
את מכירה את עצמך כמו שאת, את לא יודעת איך תהיי בלי גלוטן.
ישר חשבתי על היותי בעלת משקל עודף לאורך רוב חיי הבוגרים ואמרתי - וואלה, אולי זה לא חייב להיות ככה....
ומאותו רגע והלאה לא נכנס גלוטן לבין שפתותי
ועל הדרך ויתרתי גם על הסוכר
בנוסף נפגשתי עם חברה שלי שמסיימת את לימודי הנטורופטיה והיא נתנה לי עוד כמה טיפים והמלצות.
אם הייתי מרזה לפי כמות הפיתויים שעמדו בפני ועמדתי להם בשבוע וחצי האחרון כבר הייתי ממש דקיקה...
ערמות של עוגות ביתיות ושל פיצות בהכנה עצמית ושוקולדים מובחרים וגלידות הכי טעימות, שהיו שם מולי ורק הייתי צריכה להושיט היד ולהכניסם לפי...
הקלות הבלתי נסבלת של ההשמנה, שעכשיו, כ - לא מתפתית - אני עוד יותר שמה לב אליה.
וברגע שהסוויץ מופעל זה אפילו לא קשה...
הפיצוי המיידי של להרגיש קלה יתר גם תורם לעניין.
ההתחייבות שלי היא לפחות חודשיים בלי גלוטן, מספיק זמן לראות את ההבדל
ומשם נראה מה הלאה.
במקביל אני אמורה לעשות פעילות גופנית 4 פעמים בשבוע. 1 הליכה ו 3 חירגולים (בשלב הזה אתם כבר אמורים לדעת מה זה חרגול, הה?)
ועם זה אני פחות גיבורה... בינתיים פעמיים בשבוע
אבל זה גם ייכנס לשיגרה i hope and beleive.

[בסוף_המדבר*]

הבנתי שחלק גדול מהריבים שלי עם בנזוגי
נובעים מהאופן השגוי בו אני רואה אותו
מה כלומר?
אני נופלת שולל לצורה שלו, למראה עיניים
הוא נראה גדול וחזק כזה וגם יש לו דיבור כזה רציני
ולעיתים הוא גם חמור סבר וכעוס
וכל הדברים האלה גורמים לי לחשוב שהוא נורא חזק וחסין
ולכן, כשאני כועסת, אני מרשה לעצמי לדבר אליו בתוקפנות לעיתים גם מעליבנית
כי נדמה לי שאני צריכה להשתמש בארטילריה כבדה כדי להגיע אליו, להבהיר לו את כוונתי
או לפגוע בו בחזרה
אבל מתברר שהוא נורא עדין ורגיש ואני יותר מידי פוגעת בו
ועל זה אני כל כך מצטערת...
חמודי שלי
כנראה שגם לזה מתכוונים (מתכוונות) כשאומרים שגברים הם כמו ילדים
לא רק לזה שהם מפונקים וקשה להם לדחות סיפוקים...

מה דעתכן?

[ש_מים_וארץ*]

מה דעתכן?
שאת צודקת כמובן
גם אני בשבועות האחרונים אומרת סליחות על דברים שעשיתי/אמרתי אפילו מזמן.

בהצלחה עם הדיאטה!
מאותו רגע והלאה לא נכנס גלוטן לבין שפתותי
כולל רוטב סויה (שאינו של אוסם)? קווקר, שיפון, ואבקות מרק?
כי גם כל אלה ומוצרים תעשייתיים אחרים בעצם נגועים בגלוטן.

[אירוס_כחול*]

היי בסוף,
כתבתי לך אצלי.

[סוסת_פרא*]

מה דעתכן?
אהבתי את ההבנות שלך.

[בסוף_המדבר*]

ש מים יקירתי
איזה כיף שבאת
כן, גם כל הדברים האלה שאמרת...
לעומת זאת פריכיות כוסמת גם מותר
וקינואה
ובאמת שלא חסר... ב"ה
הוא יצר מגוון ממש גדול ומבורך, רק אנחנו משום מה נתקענו קשות על כל הגלוטנים האלה, חיטה, תירס ועוד.
וכבר ירדתי 2 קילו!
ואני אוכלת בלי עין הרע, לא תתפסו אותי רעבה או מצתמצמת (מצטמצמת? שתיהן נראות לי מוזר)

כחולה, קראתי אותך שם ופראית, גם אותך כיף לפגוש כאן!

אני חוזרת עכשיו מהרצאה + הקרנת סרטים של Louis Fox
שעשה בין השאר את The meatrix הגאוני
ומסתבר שהוא (יחד עם שותפו יונה משהו) עושים המון סרטים כאלה, שמביאים את המסרים שאנשים בדרך כלל לא רוצים לשמוע
בצורה מגניבה, יפה, לא קיצונית מידי, מאוד תיקשורתית
עד כדי כך שדברים רצים ברשת מאדם לאדם... בטח גם אתם מכירים לפחות חלק מהסרטונים.
עכשיו, בתוקף היותי כתבת אזורית (כחחח...) גם ניגשתי לדבר איתו אח"כ, והחלפנו כתובות מייל והוא גם ייכנס לאתר שלי לראות את סרטוני הפלאש שאני עשיתי
וואו
לפני כמה שנים כשראיתי את הסרט הזה והערצתי את יוצרו לא חשבתי לרגע שיגיע מן רגע נחמד שכזה

[ש_מים_וארץ*]

למה ביטלת את ש מים?
לא אני ביטלתי
לא יודעת מה קרה...

[ש_מים_וארץ*]

כל הגלוטנים האלה, חיטה, תירס ועוד.
התירס הוא נטול דווקא...

וכבר ירדתי 2 קילו!

[בסוף_המדבר*]

כן, תיקנו אותי כבר. סבבה.

את רוצה שאחזיר לך את ש מים ?

[ש_מים_וארץ*]

אם את יודעת לעשות העברה אוטומטית אז כן.
תודה

[בסוף_המדבר*]

פשוט כותבים בדף הריק את שם הדף הרצוי
ותו לא...

[בסוף_המדבר*]

וירדתי עוד קילו...

[בסוף_המדבר*]

תהליך סליחה
תהליך הסליחה ב קורס בניסים מורכב משלושה שלבים:

1. לסלוח לאדם השני

להבין שמי שפוגע בי או מנסה לפגוע בי בעצם נמצא בקושי בעצמו וקורא לאהבה.
מחשבותי הן מציאות שיצרתי.
לקחת אחריות על הראיה שלי, לשחרר אותו מהכעס שלי, מהראיה השגויה שלי
ולתת לו ללכת לדרכו.
למתקדמים אני אגיד לו תודה על כך שהוא מזכיר לי שאני לא פגיעה.

1. לסלוח לעצמי

לסלוח לעצמי על האמונה שלי שאני פגיעה שזו בעצם תפישה כוזבת שלי על עצמי.
הסליחה מבטלת את מה שבעצם לא היה.

1. קריאה לשכינה

לתת לה את האשמה.
שזה - בשבילי סוג של דמיון מודרך בו אני לוקחת את האשמה כאילו היא איזה חבילה
מעניקה אותה לישות רוחנית חיובית כל שהיא
והיא לוקחת אותה ממני ומפוגגת אותה, כי הרי כל זה בעצם לא קיים
אלא רק בדמיון שלי, במחשבות שלי, בראש שלי, באופן בו אני מפרשת את המציאות.

[אילת_מ*]

יפה, אימצתי

[יערת_דבש*]

הי בסופית,
לצערי נמחקה לי ההודעה שלך כי ערכתי באותו זמן שכתבת לי וזה התפנצ'ר.
רק ראיתי שכתבת אבל לא ראיתי מה.

מה??

[יערת_דבש*]

נו, תיארתי לי..
כן, סוג של נס.
תודה על הברכות

[בסוף_המדבר*]

ב 30.8.07 כתבתי:
אני רוצה לרדת 4 קילו. זה לא כ"כ הרבה, וזה יוריד אותי מהשבעים ו... רוצה לחזור לקידומת 6...
לקח לי כמעט שנה
וזה קרה!!!
יֶיההההה!!

בתחילת היומרן הזה שלי דיווחתי על הפעילות הגופנית שלי
במשך 6 חודשים עשיתי פעילות אירובית אינסנטיבית, 3-4 פעמים בשבוע כ 45 דק
ולא ירדתי גרם!
וזה כי במקביל גם אכלתי יותר ממה שאני רגילה (עם המעבר לקיבוץ).
עכשיו, לפני חודש וחצי, התחלתי לשמור על הפה...
בלי גלוטן ובלי סוכר
בשבועות הראשונים באופן מוחלט, עכשיו פה ושם אני אוכלת אבל ממש ממש מעט
הגדלתי את כמות הירקות, לפחות חצי צלחת זה חסה וירקות (עם דגש על החסה)
כשבא לי מתוק זה פירות מיובשים (שמתברר גם מביאים את הסיפוק יותר מהר מהעוגות והממתקים)
פעילות גופנית אני מצליחה בקושי 1 - 2 פעמים בשבוע
גם כי נהייתי יותר עסוקה ובעיקר בטח כי עוד לא הרגלתי את עצמי מחדש
והם נושרים... לאט אבל בטוח
איזה כיף זה

[גבעה_ירוקה*]

איזה יופי בסוף המדבר וש (-: נשיקות מלא

[בסוף_המדבר*]

שנה!
אני כבר שנה פה!
לא יאמן כמה שזה טס מהר...

---

עשיתי שוב בדיקות דם.
הטריגליצרידים היו 277 וירדו ל 186. זה עדיין גבוה מידי - הטווח הוא 35-135
אבל מחריגה של 142 ירדתי לחריגה של 51 שזה שיפור של 65% ב 5 חודשים
בלי תרופות, רק שינוי הרגלי תזונה, ועוד היד נטויה...
ה VLDL שאין לי מושג מה זה היה בחריגה של 19.4 ועכשיו רק ב 1.2

נראה לי אם ככה שהכל בסדר ואני עושה מה שצריך. מקווה שגם הרופא יחשוב כך.

[בסוף_המדבר*]

צמתי
באופן מפתיע ביותר
לא היתה לי שום כוונה לצום ולכל מי ששאל אותי עניתי "לא" בלי לחשוב פעמיים
אבל כשהאמצעית שלו אמרה לי:
אבל למה לא לנסות? זה בריא ומקסימום אם יהיה לך קשה אז תאכלי...
היא אמרה לי את זה ב 4 וחצי בערך והשאירה אותי ללא מענה
ממש פתחתי את הפה לענות לה אבל שום דבר לא יצא...
ומאז גם שום דבר לא נכנס, חוץ ממים
עד הערב שלמחרת
וזה היה ממש קל
והבוקר אני מרגישה נפלא, מן קלות פנימית כזאת ונקיון
ובא לי לצום כל יום
לא לדאוג, אני לא אהיה אנורקסית
אבל אולי אצליח לא לאכול אחרי 7 לפחות...

שנה טובה

[בסוף_המדבר*]

אבל אולי אצליח לא לאכול אחרי 7 לפחות...
אשליות...

[בסוף_המדבר*]

וואו, שנתיים וחצי חלפו מאז שכתבתי כאן!
זהו, עזבתי,
אותו, את המדבר, חזרתי הביתה
ומנסה לחזור גם לעצמי..
יש סימנים ראשונים של הצלחה...

[בסוף_המדבר*]

וסימנים גדולים של כישלון
מתגעגעת לסיר הבשר

[נטע_ק*]

מחר יום חדש

[בסוף_המדבר*]

נכון

[עצם_מעצמי*]

שלום
קפצתי לבקר אותך כאן
איך שראיתי את המילה "מדבר" עלו בי געגועים לערבה
אני יורדת יום שני-שלישי לסגור עניינים ברבנות
את מוזמנת לבקר בביתנו החדש. אנחנו בתענכי"ם,עמק יזרעאל
את עוד בענייני מעגלי נשים?
ידוע לך על משהו קרוב באזורנו?

[עצם_מעצמי*]

יש לך דף בית אחר ?

[בסוף_המדבר*]

אני כבר לא גרה במדבר
עזבתי וחזרתי ומרכז

[מיכל*]

בסוף המדבר איזה כתיבה יפה, ממש נשאבתי בסקרנות לסיפור, מעניין מה את עושה היום, אם משהי יודעת או בקשר איתה, רק שתרשום בכללי איפה ומה?