הי עופרה,

חפשתי בדף ולא מצאתי המלצה לטיפול יום יומי לעור שמן למניעת קמטים ומיצוק העור במקום הקרמים התעשייתים למינהם.

תודה רבה. הייתי שמחה לבוא טיפול אבל אני בחו"ל כרגע.

פלונית למעלה כתבה: העבודה של ביירון קייטי ואני מצטרפת. הרגשתי כמוכן פעם והיום יש לי מערכת יחסים הרבה יותר בריאה וטובה. הפתרון לבעיה הוא לא אצל בני זוגכם אלה אצלכם.

<r><U><s>[u]</s>התחושה שהיתה לי היא שהלו, גם אני נולדתי עם גוף כזה. אבל מה עשיתי ממנו, מה עשיתי לעצמי.<e>[/u]</e></U><br/> <br/> הנני, להגעל מעצמך ממש ממש לא עוזר וזה גם מכלה אנרגיות שאת יכולה להשתמש בהם כדי לטפל בבעיה.<br/> <br/> חרטה ורגשי אשמה הם מיותרים לחלוטין. בסדר, הזנחת. בסדר, עשית טעויות. א...

נו די, תפסיקי לקחת ממך את ההשגים שלך. ירדת 5 קילו, זה לא מיים ולא כלום זה משמעותי!

ניסית קלטת שמע? אם זה ספר ממש מעניין זה ידחוף אותך ללכת כדי להנות מהסיפור... מה עם לשחות?

זה בסדר, פשוט תהיי. מותר להיות כועסת ומותר להיות עצובה.

כשסערת הרגשות תשכח קצת, אולי תוכלו לדבר ואז תגידי לו את מה שאמרת לנו. בשקט ובלי האשמות. זה עוזר לדבר מתוך הפגיעות. לפחות אצלי זה עוזר.

בנתיים תמשיכי לאכול טוב וללכת.

שבת שלום

<t>_רבנו (אולי אפשר גם להגיד -רבתי עם עצמי...)כי אני לא רואה אותי. אני יודעת שאני שם, אני עושה את כל מה שאני אמורה לעשות תפקודית כבעלת בית ומשפחה ואני בטוחה שאני אישה עוזרת ומתחשבת, אבל אני לא רואה אותי(או אולי אותו?) בכלל. אני (או אולי גם הוא?)מרגישה כמו אויר. היחס שלי אלי (ואולי גם אליו?)ריק, תפקו...

<r><U><s>[u]</s>[ בראש עוברת לי תמונה של אישה נוקמת. את הצער שלה אי אפשר להשקיט במילים יפות, במעשים נעימים, בכאלו. לא. כדי להרגיע את נשמתה היא חייבת לפגוע, לבטא משהו רע. למה היא עוברת לי בראש עכשיו? מה, אני כזו? ואם כן, במי אני נוקמת? ]<e>[/u]</e></U><br/> <br/> ניראה לי שאת נוקמת בעצמך. לא מגיע לך,...

<t>אני מבינה את הדחף לעשות משהו מזיק אם את כואבת, הייתי שם. אבל אם תוכלי לתעל את אנרגית הכעס או העצב להתעמלות, את משיגה כמה מטרות. גם הצלחת לא להזיק לעצמך, גם הועלת לעצמך וגם תרגישי הרבה עוצמתית וחזקה וזה ביחד עם האנדרופינים מההתעמלות יגרום לך להרגיש הרבה יותר טוב. אין כמו התעמלות להדגיש את החיבור ב...

<t>הנני,<br/> <br/> ההתעמלות מאוד מאוד חשובה. זה חלק משינוי באורח חיים שיעצור את העליה מחדש במשקל. כשעצוב לך או שאת כועסת, במקום ללכת לאכול משהו מזיק, תלכי להליכה או לחדר כושר, ואז שתסיימי להתעמל, יהיה לך תאבון אמיתי ותאכלי משהו בריא שיעשה לגוף שלך טוב. בחיי שאצלי זה ככה עכשו וגם אני סובלת מאכילה רג...

<t>אוי הינני. הייתי שם. בניגוד לקוראת ובאופן פרקטי אני מאוד רוצה להמליץ על התעמלות ושומרי משקל.<br/> <br/> הורדתי קרוב ל23 קילו. אין להשוות את אך שאני מרגישה. אני יודעת שקשה לספור נקודות ולשקול אוכל, אבל זה רק קשה בהתחלה, אחר כך זה הופך לטבע שני, כמו ללמוד לנהוג. ופעילות גופנית משפרת את מצב הרוח... ...

אוי אל הלב, הבאת דמעות לעיני עם האמפטיה וההבנה שלך. הלואי והיתה לי מישהי כמוך לדבר איתה...
תבורכי