על ידי גוונים* » 31 אוקטובר 2013, 10:42
אני שבוע 9 פלוס כמה ימים, כבר כמה שבועות עם בחילות, לפעמים עד כדי השבתה כללית..
מה שלי הכי עוזר:
למצוץ קוביות קרח
לאכול כל הזמן קצת קצת קצת בעיקר דברים חסרי טעם ומקמח לבן /-: כמו קרקרים ולחמניות, כל רבע שעה ביס, כדי שהקיבה תהיה כל הזמן בפעילות ובעיקר על הבוקר עוד לפני שאני מתרוממת בכלל כבר לתקוע בפה ביס של משהו (דוחה, כן, אבל עוד יותר דוחה גל הבחילה איך שאני קמה שלא עובר שעתיים אחר כך...)
להיות בחוץ
להיות כמה שפחות במצב מאוזן - אני ישנה חצי בישיבה כל השבועות האלה (היו לי המון בחילות בלילה דווקא)
גם אני ירדתי 2-3 קילו אבל כבר עליתי אחד בחזרה מאז שהתחלתי לטחון לחמניות בלי הפסקה...
אני שבוע 9 פלוס כמה ימים, כבר כמה שבועות עם בחילות, לפעמים עד כדי השבתה כללית..
מה שלי הכי עוזר:
למצוץ קוביות קרח
לאכול כל הזמן קצת קצת קצת בעיקר דברים חסרי טעם ומקמח לבן /-: כמו קרקרים ולחמניות, כל רבע שעה ביס, כדי שהקיבה תהיה כל הזמן בפעילות ובעיקר על הבוקר עוד לפני שאני מתרוממת בכלל כבר לתקוע בפה ביס של משהו (דוחה, כן, אבל עוד יותר דוחה גל הבחילה איך שאני קמה שלא עובר שעתיים אחר כך...)
להיות בחוץ
להיות כמה שפחות במצב מאוזן - אני ישנה חצי בישיבה כל השבועות האלה (היו לי המון בחילות בלילה דווקא)
גם אני ירדתי 2-3 קילו אבל כבר עליתי אחד בחזרה מאז שהתחלתי לטחון לחמניות בלי הפסקה...