דף 11 מתוך 14

עדינה ניפו

נשלח: 14 נובמבר 2009, 18:56
על ידי הגבירה_בחום*
הי עדינה יקרה
אני גם קוראת את מה שעובר עליך בתקופה הזו ושולחת מכאן הרבה כוחות.
אני עוברת בעצמי תקופה שטורפת את חיי לגמרי ולכן לא ממש כותבת כאן.
יכולה לומר שאני עצמי עברתי או ניסיתי לעבור את ה"מסע" ומשהו שם ממש לא הלך. היה תקוע.. למרות שהצלחתי לרדת בשכבות הרגש..
היה משהו בדרישה כל הזמן לתת שם לרגשות, שניתק אותי מהרגש עצמו והרגיש כאילו אני לא מצליחה לדבר ממנו ונמצאת בראש הרבה.
מקווה מאוד שזה יעזור לאמא שלך ויביא לתחושת קבלה והשלמה
ובכל מקרה נשמע שאתן עושות כל מה שאתן יכולות.
(())

עדינה ניפו

נשלח: 14 נובמבר 2009, 20:01
על ידי אשה_שמחה*
כתבתי לך אצלי, ורק עכשיו קראתי. אז משאירה חיבוק גם כאן והרבה אהבה.

עדינה ניפו

נשלח: 14 נובמבר 2009, 20:57
על ידי קן_לציפור*
עדינה יקרה, קוראת אותך בשקט כבר הרבה זמן.
אני עברתי תקופה דומה (ושונה, כמובן) עם אמא שלי בדיוק לפני 3 שנים.
לא אכנס לפרטים, אבל לגבי הרגשות, גם אצלה היה מן נתק כזה.
אני מניחה שזה מנגנון ההגנה הטבעי של האדם, כדי לא להרגיש את עוצמת הפחד מהמוות (למרות שאפשר להצהיר שלא מפחדים) או העצב העצום להפרד מהיקירים לך.
לא דחקנו בה להגיד מה היא מרגישה והיא עברה את התהליך כמו שהיא עברה אותו.
גם היא, אני זוכרת, דאגה מתשלומים ועניינים אחרים בימים האחרונים. עשינו כל מה שהיא בקשה, אבל הפחד/חרדה/דאגה, כל הזמן עברה מקום.
מהתשלומים לרכב, מהרכב לבית, מהבית לבנק וכו'. מה שהיה מעניין, עכשיו שאני חושבת על זה, שלא היתה לה דאגה לנו, הבנות והנכדים. ככל שזה היה יותר קרוב, כך הנתק יותר גדול.
עד שהיא הסכימה לנוח.
זו מן הסכמה פנימית כזו.

מאחלת לך ימים של שקט, עד כמה שאפשר, ימים של איחוד איתה ומשפחתך. זה זמן אינטנסיבי שאין הרבה כמותו.
(())

עדינה ניפו

נשלח: 14 נובמבר 2009, 21:29
על ידי סיגל_ב*
(())

עדינה ניפו

נשלח: 14 נובמבר 2009, 21:53
על ידי פלוני_אלמונית*
עדינה היקרה,

אנחנו לא מכירות (למרות שנפגשנו מספר פעמים) אבל אני קוראת אותך מדי פעם. זה נשמע ממש קשה.

אני נצבת חסרת מילים מול כל מה שאת כותבת, ואני רוצה לשלוח לך חיבוקים רבים וחמים וזהו

א.

עדינה ניפו

נשלח: 14 נובמבר 2009, 21:56
על ידי רסיסים_של_אור*
עדינה אהובה,
קראתי אותך כאן ואחר כך בדף שלי וכמה מרגשת היתה הדלקת הנרות שלכן ובכלל איזה חוויה עוצמתית ומורכבת את ואתם כמשפחה עוברים...

כשקראתי את מה שכתבת על אמא שלך והחרדה לא יכולתי שלא להשתומם איך כאילו, במסע הזה שלך אליה, ללוות אותה, החזרת את החרדה למי שהיא שייכת אליו ואולי סופסוף באמת תצליחי להתנקות ממנה ולהזדכות עליה - נשמע לי מהכתיבה שלך מהימים האלה שאת זוכה בהתחברות עוצמתית ומרגשת עם אלוהים ועם השחרור מתחושת החרדה שהאמונה הזו יכולה לתת !!

מחבקת אותך חיבוק גדול גדול ומפנה כתף שתוכלי לפרוק את כל המטען המצטבר (())

עדינה ניפו

נשלח: 15 נובמבר 2009, 02:29
על ידי נקודות_ורודות_אגדיות*
((-)) (())

עדינה ניפו

נשלח: 15 נובמבר 2009, 21:54
על ידי שבע_יהלום*
מאיר ואני הצלחנו לנסוע ליומיים וחצי לנטף.
ביקשתי מהבעלים שם המלצות למטפלים בסביבה, נתנה לי רשימה ובחרתי באחת מהן כי קראו לה עדינה וזה הזכיר לי אותך.
היה טיפול מופלא ומטלטל.
תודה. הרבה כח ואמונה בטוב.

עדינה ניפו

נשלח: 16 נובמבר 2009, 04:49
על ידי עדינה_ניפו*
תודה לכולכן, חיממתן את ליבי.
אני לא אכתוב עכשיו הרבה כי אנחנו בלילה האחרון שלנו כאן, מחר בערב אנחנו טסות חזרה הביתה!!
והערב אנחנו כולנו כאן יחד כל המשפחה.
רק רציתי לעדכן שאמא שלי עשתה טיפול של המסע ואם ירצה השם תעשה עוד אחד ביום שלישי.
זה היה מאד מוצלח והיא ביקשה עוד.
אספר עוד כשאחזור.

עדינה ניפו

נשלח: 16 נובמבר 2009, 16:29
על ידי שבע_יהלום*
צריכים לייצר פה אייקון של נשימה מרווחת, לו היית יודעת כמה האיחול הזה שאיחלת לי בדף שלי מדוייק.
בעצם את כנראה יודעת.
תודה על ששיתפת אותי בחוויה המרגשת עם אבא שלך.
שתהיה חזרה טובה ארצה והצלחה טובה לאמא שלך.

עדינה ניפו

נשלח: 16 נובמבר 2009, 16:47
על ידי מתחדשת*
נסיעה טובה @} ומסע טוב לאמא.

עדינה ניפו

נשלח: 17 נובמבר 2009, 04:11
על ידי טליה_טקאוקה*
כשקראתי את מה שכתבת על אמא שלך והחרדה לא יכולתי שלא להשתומם איך כאילו, במסע הזה שלך אליה, ללוות אותה, החזרת את החרדה למי שהיא שייכת אליו ואולי סופסוף באמת תצליחי להתנקות ממנה ולהזדכות עליה -
בדיוק מה שאני חשבתי כשקראתי אותך....
נסיעה טובה! @}(()) (())

עדינה ניפו

נשלח: 17 נובמבר 2009, 17:36
על ידי סיגל_ב*
נסיעה טובה ומסע טוב לאמא.
(())

עדינה ניפו

נשלח: 19 נובמבר 2009, 15:17
על ידי בלה_שנדמה_לה*
ברוכה השבה הביתה (())

עדינה ניפו

נשלח: 26 נובמבר 2009, 03:33
על ידי נוסעת_סמויה*
הי עדינה,
שלחתי לך אתמול את הספר בדואר רשום.
מקווה שיסייע לך למצוא הקלה ונחמה ולחזק את החופש הפנימי מול כל מה שקורה.
@}

עדינה ניפו

נשלח: 29 נובמבר 2009, 17:16
על ידי אשה_שמחה*
בדיוק חשבתי עלייך היום. איזה כיף היה למצוא הודעה ממך ולקרוא את מה שכתבת לי...
ולגבי תכנית חנוכה- אשמח מאוד מאוד (רק תאמי אתי מראש כי מסתמן שהולך להיות די עמוס).
מקווה שנדבר ממש בקרוב
(())

עדינה ניפו

נשלח: 06 דצמבר 2009, 21:52
על ידי רסיסים_של_אור*
יקירה, מה שלומך ?? לא מצליחה להשיג אותך בימים האחרונים ומקווה כל הזמן שאת מרגישה טוב ואוהבת את עצמך !!
(())

עדינה ניפו

נשלח: 07 דצמבר 2009, 01:55
על ידי טליה_טקאוקה*
מה שלומך? (())

עדינה ניפו

נשלח: 07 דצמבר 2009, 17:09
על ידי עדינה_ניפו*
מה שלומך?
הייתי אומרת בקצרה שאני בתהליך. רוצה להאמין שזה תהליך חשוב וחיוני לקיום שלי, להמשך החיים שלי (כי אחרת, אלוהים אדירים, מה אני עושה כאן?!).
אחרי זמן רב מאד בחשיכה ופחד ועדיין חווה את זה off and on בעוצמות שונות אני מתחילה לחוות גם דברים טובים, רגעים של הקלה ויותר אור וטוב.

אמא שלי עדיין בחיים. לא ברור כמה זמן נותר אבל נראה שה mind שלה כבר ברובו לא כאן אולי גם הנפש...
היא מדברת על זה שהגיע הזמן לחזור הביתה...
מדברת על מישהי בשם Julie שעוזרת לה הרבה מאד.
לפני כמה ימים היא אמרה "Its amazing here but there is so much information."
היא לא מדברת הרבה ורב הזמן ישנה.
אחותי ושני אחים שלי שם איתה 24 שעות ביממה לצידה ועל זה אני מברכת.
הם אוהבים ותומכים ומטפלים בה ללא הגבלה.
הם מדהימים.

תודה לכל השואלים לשלומי, מחמם את ליבי ובימים אילו יותר מתמיד נעים לי להרגיש את האהבה והחם של כולם.

עדינה ניפו

נשלח: 07 דצמבר 2009, 19:38
על ידי ב_עילום*
עדינה שלום.

כתבת לי תודה על ספר שקיבלת ממני
אבל זו כנראה מישהי אחרת ששלחה ולא אני...
כל טוב.
@}

עדינה ניפו

נשלח: 07 דצמבר 2009, 19:50
על ידי יערת_דבש*
תודה רבה.

עדינה ניפו

נשלח: 08 דצמבר 2009, 01:11
על ידי עשב_השדה*
מלווה אותך בליבי

עדינה ניפו

נשלח: 08 דצמבר 2009, 08:54
על ידי סיגל_ב*
מחבקת אותך.
(())

עדינה ניפו

נשלח: 09 דצמבר 2009, 11:40
על ידי שבע_יהלום*
העתקתי את מספר הטלפון שלך ומחקתי מהאתר.
תודה גדולה.

עדינה ניפו

נשלח: 20 דצמבר 2009, 07:18
על ידי עדינה_ניפו*
טוב, אז ב4:00 לפנות בקר (בזמן שלנו) אתמול אמא שלי הלכה לעולמה. ציפורה בת מאיר.
אחרי נר אחרון של חנוכה. כבו כל הנרות כאן והיא חזרה להתאחד עם האור הגדול, אני מקווה אני מאמינה, מקווה, מאמינה.

אתמול עוד הרגשתי ב high כזה. קיבלתי את הבשורות ב 6:00 בבקר, דיברתי קצת עם בני משפחה ואז קמתי וניקיתי את כל הבית.
עוד בלילה לפני זה הייתי ערה עד 3:00 לפנות בקר, בדרך כלל אני כבר ישנה ב 21:00, זה היה ממש יוצא דופן, לא יכולתי לישון, הייתי מלאה באנרגיה טובה ושמחה ואז בשש התקשרה אחותי לספר לי.
ועכשיו כשאני חושבת על זה בעצם הייתי בשמחה המשונה הזאת כל השבת ורק כשהשבת יצאה התחלתי להרגיש את עצמי "נוחתת", קצת שוקעת בעצב והבקר קמתי כבר ממש בוכה. מרגישה שיש בתוכי המון רגשות שלא בדיוק יודעים מה הם, קשה לי להגדיר אותם והם גם קצת תקועים במן ים של לא ידוע, לא מוכר...
אני מרגישה שאני צריכה להיות עם המשפחה שלי בשביל לתת להם, למה שבתוכי ביטוי.
הייתי הכי רוצה להיות עכשיו שם איתם. אז אני לוקחת את הילדים איתי לתל אביב היום להיות עם אחותי.
מקווה שנלך לים. מאז אתמול בבקר שהודיעו לי שהיא נפטרה אני כמהה להיות בים.
ללכת לים היה אחד הדברים שהכי הכי שימחו את אמא שלי. בפעם האחרונה שהיא היתה כאן (לפני רק שבעה חודשים) היא לקחת את הילדים שלי לים מספר פעמים אפילו כשהיא הרגישה כל כך לא טוב ובכל פעם היא חזרה משם קורנת מאושר. היא אמרה ששם היא מרגישה מלאת כח וחיים!
היא נכנסה עם הילדים לים הסוער, שחתה איתם ושיחקה איתם שעות, בילתה איתם שם ימים שלמים!

אז זהו, אני זזה כי אני צריכה לארגן את כולנו. בטח עוד אכתוב עליה ועל זה הרבה דברים.
שבוע טוב ומבורך לכולנו ותודה לכל מי שליווה וממשיך ללות אותי במסע הזה.
(הולכת לעוד טיפול של המסע היום. איזה כיף! מחכה לזה כל השבועיים האילו. תיזמון מצוין עכשיו.)

עדינה ניפו

נשלח: 20 דצמבר 2009, 09:02
על ידי סיגל_ב*
עדינה יקרה,
אני משתתפת בצערך ושולחת לך חיבוקים מנחמים ומחזקים.
(()) (()) (())

עדינה ניפו

נשלח: 20 דצמבר 2009, 09:36
על ידי ה_עוגיה*
((-))

עדינה ניפו

נשלח: 20 דצמבר 2009, 13:29
על ידי מתחדשת*
((-))

עדינה ניפו

נשלח: 20 דצמבר 2009, 13:41
על ידי נקודות_ורודות_אגדיות*
((-))((-))
מקווה שלאמך טוב שם למעלה ואולי היא מגלה עולמות שלמים וחדשים.
שתהיי חזקה ואוהבת ומקבלת ובריאה.

עדינה ניפו

נשלח: 20 דצמבר 2009, 15:30
על ידי ריש_גלית*
((-))
הרבה אהבה.

עדינה ניפו

נשלח: 20 דצמבר 2009, 15:46
על ידי אשה_שמחה*
(())
הרבה אהבה גם ממני.
שולחת לך כוחות ונחמה להמשך המסע.

עדינה ניפו

נשלח: 20 דצמבר 2009, 19:01
על ידי שחף_אהובי*
משתתפת בצערך ושולחת לך חיבוקים מנחמים ומחזקים.
(()) (()) (())

עדינה ניפו

נשלח: 20 דצמבר 2009, 19:36
על ידי לילה_טוב*
(())

עדינה ניפו

נשלח: 20 דצמבר 2009, 19:38
על ידי חלוקית_נחל*
((-))
מחזקת אותך ושולחת אהבה רבה |L|

עדינה ניפו

נשלח: 20 דצמבר 2009, 20:45
על ידי יול_יול*
אהובה,
חיבוק חזק חזק,
שולחת לך אהבה וכח להכיל את כל מה שיבוא, לנשום עמוק.

עדינה ניפו

נשלח: 20 דצמבר 2009, 20:46
על ידי רסיסים_של_אור*
ברוך דיין האמת.

מחבקת אותך ואת משפחתך ברגעי הפרידה האלה ומקווה שאמך אכן הגיעה סופסוף אל המנוחה והנחלה ((-))

עדינה ניפו

נשלח: 20 דצמבר 2009, 22:02
על ידי תמרול_ה*
_עדינה יקרה,
אני משתתפת בצערך ושולחת לך חיבוקים מנחמים ומחזקים._

שולחת לך הודיה עמוקה על הדף שכתבת במהלך המסע הזה.
שנוגע בליבי ומביא מזור.

עדינה ניפו

נשלח: 20 דצמבר 2009, 22:10
על ידי סגו_לה*
"המקום ינחם אתכם בתוך שאר אבלי ציון וירושלים"
:-(

עדינה ניפו

נשלח: 20 דצמבר 2009, 22:46
על ידי שבע_יהלום*
עדינה יקרה,
בתוך החבילה שלי כמעט ולא הייתי באתר לאחרונה, והבוקר חשבתי עליך, חשבתי על זה שזמן מה לא התעדכנתי במצבך.
משתתפת בצערך וביתר הרגשות המציפים, הרגשות עם השם ואלה בלי השם.
תהני בים, תהני במסע.
תודה על השיתוף.
מחבקת אותך חזק.

עדינה ניפו

נשלח: 20 דצמבר 2009, 22:54
על ידי טליה_טקאוקה*
((-)) ((-)) ((-))
חיבוקים ואהבה גם ממני.

עדינה ניפו

נשלח: 20 דצמבר 2009, 23:18
על ידי עדינה_ניפו*
תודה עמוקה לכולכן. נגעתן בליבי. טוב להרגיש מוקפת בכל כך הרבה אהבה.

רגשות עולים, מחשבות מציפות ואני מרגישה שבתוך זה אני יכולה רק להתקרב לאלוהים, מרגישה את הנוכחות האוהבת המנחמת והבטוחה שלו.
אני פונה אליו כל הזמן, מחפשת אותו, מדברת איתו, מתנחמת בנוכחותו ומודה לו על האהבה.

עשיתי את המסע היום שוב וחוויתי דברים כל כך עוצמתיים.
הגעתי למקום של מנוחה והרפיה עמוקים, הרגשתי את הגוף שלי שוקע אל בטן האדמה, נשאב פנימה ונעלם...
זה היה נפלא.
לילה טוב

עדינה ניפו

נשלח: 21 דצמבר 2009, 00:11
על ידי הדס*
אהובה יקרה יקרה
שולחת לך את אהבתי
ואת חיבוקי העוטף מכל הלב
ים של שלווה

מחכה לך בזרועות פתוחות ואוהבות.

עדינה ניפו

נשלח: 21 דצמבר 2009, 09:19
על ידי יעל_צ*
((-))
שולחת לך הודיה עמוקה על הדף שכתבת במהלך המסע הזה.

עדינה ניפו

נשלח: 21 דצמבר 2009, 11:40
על ידי יער_נורווגי*
משתתפת בצערך.

עדינה ניפו

נשלח: 21 דצמבר 2009, 12:21
על ידי מ_י*
ברוך דין האמת.
אני משתתפת בצערך ושולחת חיבוקים ודברי-נחמה.
תודה ששיתפת אותנו וסיפרת לנו על אפשרות כזו, לעבור את זה כך.

עדינה ניפו

נשלח: 21 דצמבר 2009, 20:35
על ידי ורד_דרור*
הי עדינה מותק, שולחת לך חיבוק חם והרבה אהבה. אשריך שיש לך משפחה כל כך גדולה כך שהתמיכה רחבה כמו רשת

עדינה ניפו

נשלח: 21 דצמבר 2009, 20:36
על ידי עשב_השדה*
משתתפת בצערך
תודה על השיתוף שלך בדרך שעשית ואת עושה
(()) (())

עדינה ניפו

נשלח: 21 דצמבר 2009, 21:00
על ידי אסנת_ש*
עדינה יקרה. אני משתתפת בצערך. ((-))

עדינה ניפו

נשלח: 21 דצמבר 2009, 23:08
על ידי מי_מה*
רק עכשי ראיתי. משתתפת בצערך ושולחת גם אני חיבוק גדול.
תודה על השיתוף.
הרבה אהבה.

עדינה ניפו

נשלח: 22 דצמבר 2009, 09:04
על ידי מצ'רה*
איתך באבלך.

עדינה ניפו

נשלח: 22 דצמבר 2009, 09:11
על ידי עדינה_ניפו*
תודה תודה.
הימים משונים אני עוברת מ high ל low כל הזמן. זה לא דרסטי. אני לא נופלת, יותר מדויק להגיד שאני פשוט מרגישה מוזר. זאת תחושה לא מוכרת,. משהו מעורפל. תחושת עירפול.
פתאום אני בוכה משום מקום אבל לא בכי דרמטי או אפילו ממש עצוב, יותר כמו בכי משחרר. בכי שמוציא משהו החוצה, את כל הערפול הזה.
בקיצור, קשה להסביר.
מידי פעם במשך היום אני צריכה להגיד לעצמי שאין לי יותר אמא (בחיים האילו לפחות) ואז לבדוק איך אני מרגישה או מה זה עושה לי.
לרב זה פשוט לא מרגיש לי אמיתי, זה כמו חלום שאני חולמת.

אבל רב הזמן אני מרגישה באמת טוב. את ה HIGH אני לא ממש אוהבת כי אני יודעת שתגיע הנפילה אבל מרבית הזמן אני מרגישה ממש ממש שלווה וזה נעים.
עולה בי המון הודיה לאמא שלי. כל הזמן עולים דברים שאני רוצה להודות לה עליהם אז אני מודה לה.
אני באמת מרגישה שהשתחררנו, כולנו, אנחנו (הילדים שלה) ואמא שלי.
Thank you Ema.

עדינה ניפו

נשלח: 22 דצמבר 2009, 10:08
על ידי עדינה_ניפו*
רוצה לספר עוד משהו.
כרקע אספר שהבכור שלי בשבועות האחרונים נמצא במצב של כעס, עצבים או עצב כל הזמן, במשך כל שעות היום.
אני הרגשתי תיסכול וקושי אדירים בהתמודדות עם זה.
לראות את הילד שלי בגיל 71/2 במצב כזה זה ממש קשה.
במיוחד היה לי קשה עם הכעס שלו, זה שיגע אותי, בילבל אותי. ועל שטויות, כל היום בועט, מקלל, צועק על שטויות.
ממש חיפש מתחת לשטיח כל היום ממה להתעצבן.

ואז בלי קשר לכל זה, ביום ראשון הייתי בטיפול של המסע.
עברתי במסע שלי דרך שכבות הרגש עד שמצאתי את עצמי בכעס. עלה כעס עצום ולא ידעתי מה לעשות עם זה כי הרגשתי שהדרך היחידה לבטא את זה הוא לצעוק וזה כמובן הביך אותי אבל המטפלת היתה צריכה רק לתת את האישור שלה, עודדה אותי בכמה מילים לתת לזה לצאת ואני התחלתי לשאוג שם.
I let it rip כמו שאומרים אצלינו!
ומה שקרה מבלי לחשוב זה שמצאתי את עצמי בתוך הגוף של הבן שלי, צועקת בדיוק כמוהו, צועקת את הכעס שלו, בועטת ורוקעת ברגליים בדיוק כמוהו ולא יכולה להפסיק עד ש הוא יוציא את הכל.
ואז הגיע הבכי האינסופי, העצב העמוק ויבבתי.
וגם שם הרגשתי את עצמי בתוכו בוכה את הבכי שלו ושלי יחדיו עד שלא היה יותר בכי בתוכינו.
והבנתי הכי ברור שיכול להיות שהבן שלי כועס את הכעס שלי ועצוב את העצב שלי והרגשתי מחוייבות לשחרר אותו ואותי מכל זה.

ומה שאני רוצה לספר זה שמאז יום ראשון הוא מתנהג אחרת לגמרי (זה אמנם רק יומיים וקצת אבל זה שינוי גדול מהמצב שהיינו בו). אני לא אגזים אם אומר שהוא ממש שליו ושמח, לא היה לו התקף אחד של עצבים מאז.
לא כועס, לא מתפרץ והוא לא מסתובב עם הפרצוף הנפול והמדוכא שהוא עוטה על עצמו כבר שבועות.

(אגב, אני כל הזמן חשבתי שהכעס שלו קשור לאבא שלו! אני הרי בן אדם די רגוע, לרב נעימה ונינוחה...מה, לא?! כמה מקומות נסתרים מעינינו יש בתוכינו? יש כל כך הרבה לגלות כשנכנסים פנימה, זה מרתק)

עדינה ניפו

נשלח: 22 דצמבר 2009, 12:09
על ידי אום_שלום*
@}

עדינה ניפו

נשלח: 22 דצמבר 2009, 12:11
על ידי בעדינות_בעדינות*
משתתפת בצערך, ורוצה להודות לך על כך שאת משתפת במה שאת עוברת.
יש כ"כ הרבה מה ללמוד ממך!
|L|

עדינה ניפו

נשלח: 22 דצמבר 2009, 13:33
על ידי אמא_בבית*
עדינה יקרה אני משתתפת בצערך ושולחת הרבה אהבה.
תודה ששיתפת אותנו וסיפרת לנו על אפשרות כזו, לעבור את זה כך

עדינה ניפו

נשלח: 22 דצמבר 2009, 14:34
על ידי סגו_לה*
מדהים מה שעברת דרך הילד שלך !

עדינה ניפו

נשלח: 22 דצמבר 2009, 14:37
על ידי נקודות_ורודות_אגדיות*
ומה שקרה מבלי לחשוב זה שמצאתי את עצמי בתוך הגוף של הבן שלי, צועקת בדיוק כמוהו,
תודה על התיזכורת. אני יודעת לשחרר היטב... אבל אני לא בטוחה שאני מאפשרת לילדיי מספיק לשחרר, אנסה לשים לב לזה יותר.
תודה על השיתוף, בכל.
את יודעת, רבים מאיתנו הולכים לקראת השלב שאת נמצאת בו וזה ללא ספק עוזר.

עדינה ניפו

נשלח: 22 דצמבר 2009, 15:39
על ידי עדינה_ניפו*
את יודעת, רבים מאיתנו הולכים לקראת השלב שאת נמצאת בו וזה ללא ספק עוזר.
כן, אני חושבת על זה מהכיוון שלי לא פעם.לפעמים הקושי הוא להרגיש כל כך לבד בתוך זה ואז אני נזכרת שכולם מתים.
כולם עוברים ויעברו מוות מקרוב (שלא לדבר על של עצמם) ולרב זה גם יהיה מספר פעמים במהלך חייהם. יש במחשבה הזאת משהו מרגיע ומנחם. כולנו יחד בזה.

עדינה ניפו

נשלח: 22 דצמבר 2009, 21:42
על ידי עדינה_ניפו*
בעוד שעה מתחילה ההלוויה.
דיברתי עם אחיותיי וזה גרם לי לבכות.
עצוב לי שאני לא שם איתם ושאין לי כאן באמת אפשרות לשבת שבעה.
זה מנהג נפלא לדעתי. זה זמן שאני מרגישה שהייתי רוצה להיות מטופלת בו יותר. הייתי רוצה לדבר קצת על אמא שלי...
ביום ראשון אהיה שוב בתל אביב אצל אחותי ולשם יבואו לשבת איתנו נשות מושב מודיעים, כל החברות שלה ושלנו מימים ימימה . זה יהיה כיף.
גרנו שם בבית הכי מרכזי במושב ועד שעזבנו היינו גם המשפחה עם הכי הרבה ילדים (אח"כ כולם עברו אותנו בגדול!, הבית תמיד היה פתוח ומלא אנשים, בעיקר ילדים!
המון רעש בלגן וחיים.
המקום הזה תמיד נשאר בית עבור כל אחד מאיתנו והאנשים שם תמיד מקפידים להגיע לכל אירוע, ברית, חתונה... הם המשפחה שלנו כאן.

מצחיק אותי בימים האחרונים מידי פעם לקבל טלפון מאנשים שאני יודעת שלא סבלו את אמא שלי שמתקשרים לנחם ואומרים עליה איזו אשה נפלאה היא היתה!
אמא שלי לא היתה אשה "חביבה" או "נחמדה" במיוחד. היא גם לא היתה לא נחמדה, היא פשוט היתה שונה - תמיד!
היא היתה eccentric כמו שתיאר אותה דוד שלי (אח של אבא שלי), דיברה המון (בעיקר על עצמה), דיברה על מין כל הזמן ובסיטואציות הכי לא מתאימות ומביכות. היתה לגמרי חסרת טאקט והיו אנשים שאפילו שנאו אותה.
יש לא מעט שגם היו משוגעים עליה, חשבו שהיא הדבר הכי מדהים בעולם. אבל אף אחד לא נשאר פושר לגביה. היא תמיד עוררה בכל אחד משהו חזק.

אז, הנה, טיפה דיברתי עליה. אני שמחה.

עדינה ניפו

נשלח: 22 דצמבר 2009, 22:43
על ידי בלה*
עדינה יקרה, אני משתתפת בצערך. ועם זה גם שמחה איתך על ההזדמנות הנפלאה שהיתה לך להיפרד, להשלים, לסגור....

עדינה ניפו

נשלח: 22 דצמבר 2009, 23:04
על ידי נקודות_ורודות_אגדיות*
טיפה דיברתי עליה.
(-: טוב, הרי אי אפשר לסכם בנאדם בכמה משפטים.

עדינה ניפו

נשלח: 23 דצמבר 2009, 02:04
על ידי מתחדשת*
וואו, תיארת אותה ממש חי.
רק מהכמה מילים האלה אני מרגישה שאני קצת מכירה אותה.
ת'אמת היא נשמעת קצת כמו אמא שלי, או יותר נכון, כמו כמה מָאמוֹת שפגשתי בחיי...

בעצם אני קצת מצטערת פתאום ש... זתומרת... שיט,
פספסתי. לא הספקתי להכיר אותה.
:-(


((-)) (())

עדינה ניפו

נשלח: 23 דצמבר 2009, 02:13
על ידי אשה_שמחה*
את מעוררת בי כל כך הרבה השראה. תודה (())

עדינה ניפו

נשלח: 24 דצמבר 2009, 20:39
על ידי עדינה_ניפו*
איזה תגובות מקסימות, תודה אהובות.

רציתי לספר משהו קטן.
אולי חלקכן יודעות שהכנסתי את הבכור שלי לבית ספר השנה ועכשיו לפני שובעיים פתאום קיבלתי החלטה להכניס את כולם (חוץ מהקטנה כמובן).
חברה קרובה שבאה להיות איתי היום שאלה אותי מופתעת לגמרי איך הגעתי להחלטה הזאת פתאום.
אמרתי שזה צירוף של כל מיני דברים יחד... אבל בגדול אין לי תשובה ברורה רק ידיעה שזה מה שאני רוצה.
אחרי זה נכנסה אלי שכנה/חברה מכאן מהמושב וסיפרה לי שהיא נזכרה היום שבפעם האחרונה שאמא שלי היתה כאן אמא שלי הגיעה אליה עם הילדים שלי איזה אחר צהריים אחד (כשניסיתי לנוח) והן ישבו ודיברו בזמן שהילדים שיחקו יחד.
השכנה נזכרה שאמא שלי אמרה לה שאם יש דבר אחד שהיא היתה ממש רוצה זה שאני אשלח את הילדים שלי למסגרת, לא בגלל שהילדים צריכים את זה אלא בגלל שהיא רואה שאין לי רגע אחד לעצמי והיא חושבת שהייתי יכולה להקל על עצמי... (לי היא לא אמרה את זה אף פעם אבל ידעתי שהיא חושבת שאני עושה לעצמי חיים קשים כמו שהיא עשתה לעצמה כשאנחנו היינו קטנים...)
בכל מקרה חשבתי שזה מעניין, נכון?!
she got her way (as always) (-:!

עדינה ניפו

נשלח: 25 דצמבר 2009, 00:04
על ידי רסיסים_של_אור*
מדהים !! מקווה שהאור שלה ושל האופי והחיים הססגוניים שנשמע שהיו לה ילווה אותך בתהליך ההכנסה שלהם למסגרות ובכלל בהמשך החיים !! (())

עדינה ניפו

נשלח: 25 דצמבר 2009, 02:38
על ידי נקודות_ורודות_אגדיות*
בחיי שלפני יומיים שאלתי את עצמי מה עם בכורך במסגרת? והנה את כותבת על זה.
את יכולה להרחיב בנושא יותר? (כמובן רק אם מתחשק..(-:)

<אוף! היום אפילו בשעה הזו הגלישה בבאופן איטית נורא וכל הוספת הודעה לוקח שעות>

עדינה ניפו

נשלח: 26 דצמבר 2009, 22:22
על ידי אנד_לוסיה*
אוי, רק עכשיו ראיתי. תנחומיי. @}

עדינה ניפו

נשלח: 26 דצמבר 2009, 23:35
על ידי שבע_יהלום*
כמה מקומות נסתרים מעינינו יש בתוכינו? יש כל כך הרבה לגלות כשנכנסים פנימה, זה מרתק)
היום מצאתי במחברת שלי ציטוט שהעתקתי מהספר "איזון מופלא" של לוסיה אצ'ווריה:
"אף אחד לא מכיר אותנו לפני ולפנים, וגם אנחנו מגלים את המעט שאנחנו יודעים על עצמינו רק בנסיבות קיצוניות. כשאנחנו לבד לפעמים אנחנו קולטים משהו מהאני-המהותי שלנו - אני עצבנית, אני רגישה, אף פעם לא הייתי אומר דבר כזה, בחיים לא הייתי לובשת את זה, לא הייתי מגיע למצב כזה, בחיים לא הייתי נמשכת לפלוני או לאלמונית, את הגבול הזה לא הייתי עוברת- אבל בסופו של דבר זאת רק פארודיה על אינטימיות.
דווקא ברגע הכי פחות צפוי, במצב שלכאורה הוא היומיומי ביותר, אנחנו מגלים שאין גבול שאי אפשר לפרוץ אותו. אנחנו חיים יחסית בשלום עם עצמינו כל זמן שאנחנו לא יודעים מה אנחנו; אבל בעצם מה שהננו מורכב לא פעם ממה שאיננו (כי אנחנו נוטים לרמות את עצמינו)"


כשאנשים משתגעים הם מי שהם באמת.
אדם ניכר בכוסו כיסו כעסו ושגעונו.

עדינה ניפו

נשלח: 26 דצמבר 2009, 23:56
על ידי אורנה_ירוחים*
הי עדינה
רק עכשיו נודע לי,
שולחת לך חיבוק גדול מכאן .

עדינה ניפו

נשלח: 26 דצמבר 2009, 23:56
על ידי ענת_הפלישתית*
עדינה יקרה אני משתתפת בצערך

עדינה ניפו

נשלח: 27 דצמבר 2009, 01:17
על ידי ש_חף_ירוק*
רק עכשיו נודע לי
שלא נדע עוד צער..

עדינה ניפו

נשלח: 28 דצמבר 2009, 01:00
על ידי עדינה_ניפו*
תודה לכולכן, אני לא אגיב עכשיו פשוט כי אני עייפה והיה לי יום ארוך ארוך ארוך.
רק רציתי להעציק לכאן קטע מהבלוג של אמא שלי מ ה 14 לספטמבר, רק לפני 3 חודשים.
זה יפה בעיניי -

None of us get out of here alive and once someone told me we all go exactly at the time our souls choose to leave. I am wondering WHY WE DO NOT CELEBRATE DEATH. Since we are all going to die why such dread? Why do we not celebrate the passing of our bodies from this plane onto another. Energy can not be destroyed so i know we in fact just change our form but we must go on since nothing in science suggests otherwise.

Anyhow i guess i just answered my own question. We do not celebrate our death process because we fear it.

How sad since we all face it why not face it with zeal and grace! That is what i intent to do.

עדינה ניפו

נשלח: 28 דצמבר 2009, 01:00
על ידי עדינה_ניפו*
היום היו אצלינו לשבת שבעה נשות מושב מבוא מודיעים. הנשים האהובות, כולן כמו אימהות שלי (-:
כרגיל הגיעו לבושות בצבעוניות האופינית להן, סגולים, כתומים, ירוקים, זהב....
כל אחת יותר יפה מהשניה, הִיפִיות לנצח.
הביאו מאפינס מקמח מלא מומתק במיץ תפוחים עם צימוקים ואגוזים ומרק כתום והרבה הרבה אהבה וסיפורים על אמא שלי, על הילדות שלנו במושב,
על איך שאמא שלי היתה אופה 15 חלות כל שישי ומחלקת לכל מי שלא הספיקה לאפות,
ובימי החורף הנצחיים של אז כשכל המושב היה בוץ אחד גדול כולם היו מתרכזים בבית שלנו, בית הסוכנות הקטן, כל אחת עם שלל הילדים שלה כי אצלינו לאמא שלי לא היה אכפת מהבלגן והרעש...
הבית שלנו תמיד היה מלא אנשים, בעיקר ילדים והן הזכירו לי שהיא היתה מקציבה לכל אחד מאיתנו חבר אחד בלבד. היינו שבעה ילדים אז גם אם כל אחד היה מביא רק חבר אחד הביתה זה עדיין היה בערך 10 ילדים סך הכל!
כל אחת סיפרה איך אמא שלי ריפאה אותה או מישהו ממשפחתה מאיזו מחלה כלשהי בעזרת ההומאופטיה או הילינג...
צחקנו ובכינו.
וכולנו הסכמנו שאפילו שאנשי מבוא מודיעים הם בהחלט "שונים" היא היתה תמיד יוצאת דופן בחוסר הטאקט, בפתיחות ובכנות שלה, לא עשתה שום דבר כדי לרצות אף אחד אחר ולא הלכה בתלם מעולם!

עדינה ניפו

נשלח: 28 דצמבר 2009, 09:46
על ידי יול_יול*
כל כך שמח ועצוב לקרוא עליה ואותה.
תודה שאת משתפת, זה מרגש ואני מרגישה שגם מכין אותי לכל המוות שעוד אפגוש בחיי , שלי ושל אחרים.

בקשר למה שאמך כתבה, קראתי על עובדי הוספיס, אשר רואים בעבודתם הכנה של החולים לקראת הלידה של הנשמה שמתרחשת עם המוות הפיסי, לידה משוחררת מכבלי הגוף.
הם קוראים לעצמם: מיילדי המתים.
ולידה זה הרי משהו שאנחנו חוגגים בשמחה אין קיץ.

אני חושבת עליך המון, כל יום. את בליבי.
ובכל זאת לא מצליחה להתקשר.
עוברים עלי ימים מאד מוצפים רגשית, מחר אני עוברת ניתוח, ואולי פוחדת לפגוש עכשיו את המוות מקרוב.
כואב לי שאינני מצליחה להיות אתך ולשמוע אותך יותר בימים כאלה.
אך שולחת את אהבתי מכאן, מקווה שהיא מלווה אותך.

עדינה ניפו

נשלח: 29 דצמבר 2009, 02:55
על ידי נקודות_ורודות_אגדיות*
לא עשתה שום דבר כדי לרצות אף אחד אחר ולא הלכה בתלם מעולם!
סחתין. השאירה פה משהו בהחלט טוב.

עדינה ניפו

נשלח: 30 דצמבר 2009, 23:12
על ידי עדינה_ניפו*
_בעצם אני קצת מצטערת פתאום ש... זתומרת... שיט,
פספסתי. לא הספקתי להכיר אותה._
זה משהו שמתחדשת כתבה קצת יותר למעלה ונגע בי.
הופתעתי שכשסיפרתי לילדים שלי שאמא שלי נפטרה הם לא עשו מזה עניין בכלל, המשיכו לשחק ולהשתולל.
בעצם רק ציפיתי שזה ישפיע על הבכור אבל הוא בעיקר היה נבוך כי הוא לא ידע איך להגיב, מה "נכון" לו לעשות כאשר מה שהוא רצה זה פשוט לחזור לשחק.
אני יודעת שזה אמור היה לשמח אותי, ילדים, הם חיים כל כך ברגע...
אבל משהו בזה העציב אותי כי הבנתי שהם גם לא ממש יזכרו אותה. אולי הבכור כן אבל במתושטש.
יצא לי הרבה לפנטז על היחסים שיהיו בין הילדים לאמא שלי כשיגדלו, יהיו נערים.
תמיד חשבתי שהיא תהיה סבתא מגניבה לנערים!
אבל לילדים שלי לא תהיה אף סבתא ויש להם רק סבא אחד שהם עדיין לא מכירים,
ואינשאללה הוא יבוא יום אחד לבקר אותנו כי הם ממש ממש רוצים לפגוש אותו.
אני יודעת שנשמע שאני עצובה אבל אני לא ממש.
אני קצת עצובה, מידי פעם, אבל לרב אני מרגישה באמת טוב.
עברו רב החרדות והכבד ויש לי הרבה רעיונות להתחלות חדשות, מוטיבציה ואמונה ושמחה מהדברים הקטנים והגדולים גם יחד ומידי פעם אני נזכרת באמא שלי, לפעמים זה מעלה בי עצב, לפעמים שמחה, לפעמים סקרנות - איפה היא עכשיו? היא רואה אותי? היא כאן ? מה היא חווה עכשיו? איך שם?
היום התקשרה עוד מישהי מהמושב וסיפרה עוד דברים על אמא שלי. זה נעים לי.
בהתחלה התייחסתי לדברים האילו בציניות אבל עכשיו אני מרגישה את הכנות ואת הצער האמיתי שיש לאנשים, אם זה עבורינו שאיבדנו את אמא שלנו או על אמא שלי עצמה שאיננה כאן בעולם הזה יותר.
אני מתחילה להבין כמה קשה לי להאמין שאנשים אחרים באמת אהבו והעריכו אותה.
תמיד חשבתי שכולם פשוט חושבים שהיא משוגעת וזהו, אבל מסתבר שאנשים ראו עמוק מזה וצדדים אחרים ומגוונים שלה.

צריכה לסיים, יש לי ילדים חולים שהתעוררו... לילה טוב

עדינה ניפו

נשלח: 30 דצמבר 2009, 23:12
על ידי עדינה_ניפו*
סחתין. השאירה פה משהו בהחלט טוב.
נכון!

עדינה ניפו

נשלח: 30 דצמבר 2009, 23:54
על ידי שבע_יהלום*
קראתי עכשיו שוב את שכתבת לי לפני כיומיים, ופתאום קלטתי שזה אפילו פחות משנה מה כתוב, כמו שמשנה עצם זה שכתוב.
הבטתי במשפטים הארוכים ובמילים היפות והתרגשתי מזה שאשה, שאני לא מכירה, במיוחד בתקופה הספציפית בה היא נמצאת, ישבה וכל כך הקדישה מזמנה.
תודה גדולה.
ואני באמת מאמינה שהכל יהיה בסדר.
אני עוקבת אחרי הדף שלך ונהנת מהשיתוף.
המשיכי.

עדינה ניפו

נשלח: 31 דצמבר 2009, 12:54
על ידי טליה_טקאוקה*
(()) קוראת אותך כל הזמן @} תודה על השיתוף@}

עדינה ניפו

נשלח: 31 דצמבר 2009, 12:55
על ידי נקודות_ורודות_אגדיות*
@}

עדינה ניפו

נשלח: 01 ינואר 2010, 06:41
על ידי עדינה_ניפו*
תודה לכן בנות (-:

אני מודה על הבקר הזה, על החסד של אלוהים, על זה שכל פעם שאני קוראת אליו, פונה אליו הוא שם, הנוכחות הנצחית שלו איתי תמיד כך שאני רק צריכה לזכור לפנות אליו ואז אני מגלה בוודאות ששוב אני לא לבד.
אני מיד מרגישה שלווה, הגוף שלי מרפה מהמאבק על הקיום.
וברגע שהגוף שלי רפוי יש לי הזדמנות לחוות את החיים זורמים דרכי.

עדינה ניפו

נשלח: 01 ינואר 2010, 10:02
על ידי יול_יול*
עדינה,
כל כך מקסים לשמוע על אמך, איזו אישה מיוחדת,
מקסים לקרוא את הרגישות שלך כלפיה, את המורכבות ואת האהבה הגדולה.
היא כל כך חיה בתוכך.

עדינה ניפו

נשלח: 01 ינואר 2010, 10:31
על ידי אוד_ליה*
קוראת אותך, ללא מילים...

עדינה ניפו

נשלח: 01 ינואר 2010, 15:13
על ידי מיכל_אמא_של_ליאור*
(()) (())
אני מאלו שאהבו את אמא שלך ...

עדינה ניפו

נשלח: 02 ינואר 2010, 23:22
על ידי עדינה_ניפו*
אני מאלו שאהבו את אמא שלך ...
ריגשת אותי מיכל. תודה.
תמיד ריגש אותי, כל חיי כשמישהו אמר לי שהוא אוהב את אמא שלי.
זה אף פעם לא היה מובן מאליו.
יחסים של אמא ובת זה דבר כל כך מורכב.
מצד אחד תמיד היתה שם אהבה שלא ידעה גבול, אהבה שהיתה מהולה בדאגה, דאגתי לה והערצתי אותה ואז מגיל מסוים נהייתי מאד ביקורתית כלפיה והתביישתי לאהוב אותה יותר מידי כי בתור ילדה אותם הדברים שחשבתי שכל כך ייחדו אותה התחילו להראות לי כחולשות איומות שלה והם הכעיסו והביכו אותי...
(בטח חוויה מוכרת לרובינו)
ואז עם ההפיכה שלי לאמא התחלתי לראות אותה שוב באור אחר ושוב הדברים השתנו ואז היא חלתה והיא השתנתה המון ואז היא הבריאה והשתנתה שוב ושוב חלתה ושוב הבריאה ושוב חלתה והיום היא כבר לא כאן, לפחות לא בגוף (וזה בלתי נתפס לגמרי שהיא איננה כאן) אבל אני כבר לא דואגת לה (-:
ובדרך הביתה הערב היה ברדיו מרתון של REM וזה החזיר אותי אחורה לתקופת גיל הנעורים שלי בקיבוץ ובדיוק עברנו שם ליד הקיבוץ שחיינו בו כשהייתי נערה (נסענו צפונה) וישבתי לי מאחורה באוטו והילדים שלי ישנו כולם ודוד נהג ואני ניסיתי להרגיש את אמא שלי.
ניסיתי להעלות אותה במחשבה שלי בכל מיני זמנים שונים של החיים שלנו מהילדות, נערות, בגרות... ובדקתי איך אני מרגישה, האם זה כואב או מעציב אותי, מה זה מעלה בי?
אבל "הרגע" היה מאד נוכח וסמיך ולא היה מקום לשום דבר אחר.
היה חשוך ושקט וחמים בתוך האוטו והרגשתי אי שקט בגוף כמו שאני מרגישה לעיתים קרובות לאחרונה ואז נזכרתי שזאת הקריאה של הגוף שלי לעצמי לפנות לאלוהים מלא רחמים, הגוף שלי שרוצה בכל מאודו שארפֶה כדי שאוכל לנוח ולשמוח בחיים שלי שאזכור שאני לעולם לא לבד ויש מי שדואג לי בכל רגע ומחזיק אותי ורוצה רק בטובתי.
אז שכבתי אחורה, עצמתי עיניים, לקחתי נשימה ואמרתי לו שלום ומיד חשתי את ההרפיה ואת השלווה עטפים אותי (לפעמים זה כמו לקחת סם וזה גם ממכר!)

אבל למה שוב ושוב ושוב ושוב, כל פעם מחדש אני צריכה לעשות את זה, לשכוח ולהיזכר? זה לא נגמר!
מה, אני לא יכולה לעשות את זה נניח פעם אחת לכל השבוע וזהו?! חחח... (-:
שבוע טוב לכולנו {@

עדינה ניפו

נשלח: 03 ינואר 2010, 00:15
על ידי עדינה_ניפו*
זה קטע לא, שבשביל לזכור משהו חייבים לשכוח אותו?!
זאת אומרת שבשביל להיות מודעת לנוכחת של אלוהים אני צריכה לשכוח מהנוכחות שלו כדי שאוכל להיזכר בו?
נו, לך תבין את היצירה הזאת...?

עדינה ניפו

נשלח: 03 ינואר 2010, 00:29
על ידי אום_שלום*
הגוף שלי שרוצה בכל מאודו שארפֶה כדי שאוכל לנוח ולשמוח בחיים שלי שאזכור שאני לעולם לא לבד ויש מי שדואג לי בכל רגע ומחזיק אותי ורוצה רק בטובתי.
תודה על התזכורת זה קטע לא, שבשביל לזכור משהו חייבים לשכוח אותו?!
@}

עדינה ניפו

נשלח: 03 ינואר 2010, 19:32
על ידי אשה_שמחה*
אחח.. השלמתי קריאה. תענוג.
_היה חשוך ושקט וחמים בתוך האוטו והרגשתי אי שקט בגוף כמו שאני מרגישה לעיתים קרובות לאחרונה ואז נזכרתי שזאת הקריאה של הגוף שלי לעצמי לפנות לאלוהים מלא רחמים, הגוף שלי שרוצה בכל מאודו שארפֶה כדי שאוכל לנוח ולשמוח בחיים שלי שאזכור שאני לעולם לא לבד ויש מי שדואג לי בכל רגע ומחזיק אותי ורוצה רק בטובתי.
אז שכבתי אחורה, עצמתי עיניים, לקחתי נשימה ואמרתי לו שלום ומיד חשתי את ההרפיה ואת השלווה עטפים אותי (לפעמים זה כמו לקחת סם וזה גם ממכר!)_

מקסים. ואיזה כיף זה שבניגוד לסם, זה בריא וטוב, כל המרבה הרי זה משובח :-)
אבל זה לא ממכר. אחרת לא היינו שוכחים את זה :-) (אני למשל- אין מצב בחיים שאני אשכח לשתות את אחת משתי כוסות הקפה היומיות שלי..)

עדינה ניפו

נשלח: 03 ינואר 2010, 22:42
על ידי לילה_טוב*
שבשביל לזכור משהו חייבים לשכוח אותו?!
תודה על זה. ועל הכול.

עדינה ניפו

נשלח: 03 ינואר 2010, 23:45
על ידי מי_מה*
באמת תענוג לקרוא אצלך ואמא שלך נרקמת והולכת פה ואת מצירת אותה כל כך חיה ומדהימה. וגם את.
תודה.