באופן טבעי

מתנערת. מתעוררת. מחממת מנועים.

<t>שאלה יפה. שאלה שעבורי היא שאלה בעלת השלכות כבדות משקל. ראשית יש לשאול מי רוצה את הקינוח. אולי הגוף, שמנסה לאזן את רמת הסוכר או משהו. או שהוא מכור. או אולי הנפש, שמצטערת שהארוחה הטובה נגמרה ורוצה עוד. או אולי נדמה לנו שצריך לסמן את סוף הארוחה, בבחינת השקופית the end בסוף הסרט. למה צריך t...

<t>טוב, חברות, ה ת פ ק ד נ ה מי פה וכמה יש ממנה... אני ראשונה: גברת זה הבוקר התעוררתי במשקל 88.8 יש בקרים שאני עוברת את ה89 לא הייתי פה חודש ודברים השתנו לא אובייקטיבית אבל סובייקטיבית... בזמן האחרון הצלחתי איכשהו לשכנע את עצ...

אחרי החגים מתחדש הכל
יתחדשו ויבואו ימות החול
לא יהיה כל הזמן המון מה לאכול
נזכר מבפנים שאסור לזלול
נתחבר, נזכר, לא נניח לזה
ובסוף, אלוהים, גם נרזה!

<t>_גם מחר וגם היום וגם תמיד אני דואגת לעצמי למזון מבריא וטעים. יהיו דברים טעימים ומבריאים. מזון לא יחסר. לא יחסר. לא יחסר. לא יחסר. גם אצלי אני מוצאת פתאום רגעים שאני אוכלת ואומר לעצמי "עדיף לשבוע עכשיו כי אני לא יודעת מה יהיה אחר כך" לא יודעת מאיפה זה נובע, הרי תמיד היה... מעולם לא היה חסר......

<t>אצלי אין חדש )-: נשארת סביב הכמעט תשעים שלי אוכלת בדרך כלל טוב, אבל לא אלף מאתיים ולא נעליים. פחות מתוקים מהתקופה בה התחלתי את הדף. הרבה פחות פחמימות. יותר סלטים. שמעתי ברדיו איזה דיבור של מישהי שאמרה, אם מכניסים את הגוף לדיאטה הוא יודע שהוא עלול להיות בחסר ולכ...

עברה שבת קשה

אכלתי עוגות
המון פעמים של פרוסה אחת קטנה, אחרונה בתכלית
עוגת שוקולד
עוגת אפרסקים
עוגת שמרים
חלה טריה
בשר ואורז וסלט פלפלים ומיני מעדנים
וקפה-אים עם עוגות
ובמוצאי שבת, באיזו גחמה פתאומית
גם פיתה.

וזה המצב.
נ

בעיה, ענין המייל
יש לי תקווה שאם לא אחשף לא ייראו שאני שמנה
ולכן ענין הסודיות כאן הוא קריטי.
אני גם לא מרשה לבעלי לראות כמה אני שוקלת. יש בי איזו תקווה שאולי הוא עדיין מדמיין שאני רזה...

אולי תעלי אותה לפה ונעתיק ונמחק.
זה יהיה נחמד.
שני קילו תוך כמה ימים, וואו.
ואני מתבחבשת פה.

אה, ובענין מבחן כף היד, מתברר באמת שאני לא פטיט...

קראתי אחורה בדף.
חוויה מומלצת!
בעשרים לשישי הודעתי שאני בדיאטה. כמובן שמזמן כבר פרחה לה הדיאטה הזאת.
רזיתי בסביבות קילו מאז שפתחתי את הדף הזה לפני חמישה חודשים.
בקצב הזה אוכל להפטר מעודף המשקל שלי בתוך עשר שנים.

אני חושבת שזה מה שנקרא דיאטה מ ת ו נ ה.

ומחר יום שישי.
ואחר כך שבת.
בעיה.
עוד לא מצאתי פתרון לבעיה הזאת.

היום
קפה
לחמניה עם סלט טונה ועגבניה
עוד קפה עם שתי פרוסות עוגת שוקולד מקמח מלא
מנה ממש גדולה של ספגטי
מרגישה שבעה ומרוצה.

<r><s>[u]</s>אולי תנסי להתייעץ עם דיאטנית? לא בדיוק בשביל שתתפור עבורך דיאטה, אלא שתוכל אולי לעזור לך למדוד כמויות ולמצוא למה על אף שאת אוכלת בריא ושהפסקת עם רוב המתוקים עדיין המשקל בשלו?<e>[/u]</e> רעיון מצויין. צריכה ליישם... <s>[u]</s>להשקל רק פעם בשבוע! אחרת זה פשוט מדכ...

<t>כיום רוב הנפילות שלי הן מהסוג של האוגר המשוטט. נתקלתי במציאה כשרה, הנה פתאום מישהו הזמין פיצה, או מושיט לי חתיכת עוגה, וכאילו "חבל לוותר" על "הזדמנות" נאה שכזו... והדגש הוא על ה"הזדמנות", זה לא מתוך בולמוס אלא מתוך תחושה שזה חד פעמי, הנה, נתקלנו במשהו שווה, לא נאכל? הרי כבר אמרו חז"ל: מ...

<r><s>[u]</s>(היא מפרטת איך למדוד, מעוניינות לדעת?)<e>[/u]</e> מעוניינת. למרות שאופתע מאד אם יתברר שאני טיפוס קטן ודקיק בעצם. בינתיים ימים של עשיה נמרצת, אני פחות חושבת על אוכל. המשקל, בשלו. מתעקש על התשעים שלי, עם תנודות דיגיטליות של מאתיים שלוש מאות גרם לפה או לשם....

<t>הי דיון מעניין פיתחתם פה. אני חייבת לומר שאני לא מרגישה שליליות לגבי הגוף שלי, אני חושבת שיש לי גוף יפה וכשאני מסתכלת במראה אני אומרת לעצמי בהפתעה, נו, את נראית בסדר, איפה העשרים קילו המיותרים האלה? אני ממש לא רואה. הרגעים בהם אני אומרת (וכותבת) שאני שמנה מדי הם רגעים שבהם איזה מיש...

היום
פיתה עם נקניק, כמה פרוסות נקניק
ארוחת צהריים,שניצל, פירה, סלט
ארוחת ערב לא אכלתי
הנפילה: שוקולד. שתי שורות שוקולד. ושתיתי איזה שלושה קפה.

אוספת את עצמי לאט לאט.
מסבירה לעצמי שכל יום להיום. מה שהיה היה. מה שחשוב: היום הזה.
הבוקר הייתי על המשקל הדיגיטלי 90.3
כבר שיפור לעומת ה91.
היום אכלתי סנדוויץ' עם קוטג' ועגבניה
ובננה
ארוחת צהריים תהיה באיזו שיפודיה, אני מתכננת שיפודים וסלט.

פלונית אלמונית מלמעלה זו אני.
עדיין לא מצליחה להתאפס על עצמי.
מעצבן.
והכי נורא, הדיגיטלי: איזו מראה מול הפרצוף!
כמה ימי הזנחה והופ, 91.
מזעזע.

יום מטורף
עד אחת לא אכלתי שום דבר
באחת אכלתי שתי לחמניות קטנות מקמח מלא עם פסטרמה
בשלוש מצאתי את עצמי עם חברה בבית קפה מול סלט ופאי תאנים (אכלתי אותו בשותף אתה)
כשחזרתי הביתה הוגש לי מילקשייק מחלב ואייריש קרים
צריכה להתמרכז על היום הזה

אין מגבלה בכמויות כל עוד מפרידים בצהריים חלבונים ופחמימות
מיכל, תספרי על זה קצת: מה פשר הדבר. (פעם קראתי את רזה לתמיד, וזוכרת את העקרון משם, אבל האם זה באמת מרזה ההפרדה הזאת?)

<t>_כמה קוטג? כמה ענבים?_ קוטג' בארוחת פריכיות יוצא לי בערך חצי גביע. ענבים אכלתי שני אשכולות בינוניים. (אני לא אחת שיורדת על קוטג' וענבים. חיסול מאסיבי יכול לקרות לי עם מתוקים, גלידות (לכן לא קונה. פשוט לא מוכנה שזה יהיה פה ואני אעמוד מעל המיכל ואתעצבן על עצמי) עוגות. ...

אז מה היה לנו היום
הפריכיות הקטנות עם קוטג' וקפה
ארוחת צהריים: חזה עוף מוקפץ, מעט אורז, שעועית מאודה, סלט
עכשיו ענבים
היום יוצאים עם חברים - עוד לא ברור לאן... צריכה להזהר.

<r>היום דיכאון. בעלי קנה משקל דיגיטלי. עליתי בחדווה והתברר שאני שוקלת 90 וזה אחרי המשקל הלא מדוייק שלי שכבר לקח אותי למחוזות ה-88 אז שוב אני באי וודאות. האם לא ירדתי במשקל או שאולי הייתי יותר מ90 בהתחלה? אפשר לשאול מה זה חשוב אבל זה מאד חשוב לשאלה, האם אני באמת אוכ...

בקשר לתחושת הקיפוח, כרגע היא ממוקדת אצלי לא בזה שאני לא אוכלת או מוגבלת באכילה
אלא בהפתעה על כך שאני לא מרזה יותר
נדמה לי שעשיתי שינוי ענק באכילה שלי והתוצאות לא ענקיות

<t>המשכתי בארוחת צהריים סלט גדול ברוטב טחינה מעט אורז מעט קציצות בשר רבע ארטיק וניל שהשאיר הקטן שלי. עכשיו מרגישה רעבה, אני גם אחרי צעידה קלה אולי אנשנש לי איזו פריכית... יש לי איזו תחושת קיפוח פנימית, תחושה כזו של אני אוכלת כל כך מעט, איך זה שעוד לא נע...

מתמקדת לגבי היום הזה
הקפה והביסקוויט
פרוסה לחם חי עם גבינת עיזים
כוס רסק תפוחים מעורבב עם ריץ' (כולל סוכר)
עוד קפה, בלי ביסקוויט
נראה לי לטובתי צריכה להתארגן פה על איזו ארוחת צהריים...

<t>עוד שבת עברה בשקט (נזכרת בקובי אוז) אז מה היה לנו הקפה והעוגה סלט גדול, פרוסת חלה, טונה, עוד קפה ועוגה אחד פתית חיטה מלאה, פלפלים בתנור, גבינות (יתכן שהפרזתי שם עם הגבינות) עכשיו בעצם חודש מאז שעברתי למדיניות הדיאטה רזיתי, לא ברור בדיוק כמה בגלל...

רגע, אבל לראות גם את חצי הכוס המלאה:
הסתפקתי באחד. היו ימים בעבר בהם מצב שיש אותם בבית לא היה יכול להמשך - הייתי יורדת גם על חבילה שלמה.
אז יש בכל זאת התקדמות פה...

<t>סיימתי את הצום אתמול בלי לזלול. אכלתי ענבים ושיק בננה וחלב. היום היו שני קפה עם נפילה של פסק זמן (אחד) וארוחת צהריים של שעועית מבושלת, סלט ירקות גדול, מעט דג לחמניה מחיטה מלאה עם גבינת עיזים מקווה לסגור בזה את היומית מנסה לחשוב מה גרם לנפילה הזאת של הפסק זמן. ב...

<t>עקצוצי פחד לקראת ה צום, וגם הקלה: יום שלם לא אצטרך לתת לעצמי דין וחשבון מה אכלתי וכמה. פשוט לא, וזהו. הלוואי שאפשר היה לקחת את הפשוט לא הזה למקומות אחרים. היום התחיל לא טוב. בעלי חזר הביתה עם שחר עם שתי עוגות שמרים טריות מהמאפיה. אכלתי לדעתי איזה שלוש פרוסות עבות. ו...

מתמרכזת על היום:
מיץ תפוחים
ארוחת בוקר: פריכיות, קוטג', חביתה, טונה, סלט
ארוחת צהריים: דג בתנור, מעט תפוחי אדמה
בין לבין: חצי כוס שיק בננה (בננה וחלב), חצי גביע יוגורט עם שלוש כפות גרנולה

<t>מיכל, קבלי חיבוק. מחר יום חדש! גם אצלי שבת זה לא שוס, כידוע. טוב, מנסה לשחזר - בוקר קפה וחתיכה קטנה של עוגת שוקולד אחר כך שתי חתיכות כרוב ממולא אורז מלא ובשר סלט חסה פרוסת חלה עבה סלט ביצים עם טונה - שתי כפות עוד קפה ועוגת שוקולד, חתיכה לא גדולה גרנולה...

אמנם על המשקל הלא מדייק אבל כייף בכל זאת...

היום חגיגה
88
(-:

אבל איכשהו אני לא סופרת קלוריות כבר. אולי צריך לחזור לזה, להזהר לא להסחף.
אני הולכת לבדוק את מאזן הקלוריות היומי שלי.
יצא לי אלף קלוריות בנטוגרין.
(-:

<t>הייתי פעם באו.איי לכמה פגישות. אין לי כלום נגד. הפריעה לי התחושה שמחליפים את הכפייתיות לאוכל בכפייתיות לאו.אי. דיווח מהמסיבה אתמול: הצלחתי להשאר בקטנה. אכלתי חצי פיתה עם סלט טונה והרבה סלט מלפפונים. אכלתי מנה ממש קטנה של גלידה. וזהו. מרוצה. היום...

<r>יש לי משקל לא מדוייק. כשאני רואה שלא ירדתי אני אומרת, טוב, הוא לא מדוייק. כשאני רואה שירדתי אני מרוצה. לפעמים אני עומדת בנטיה הצדה, ואז אני מרזה שני קילו בבת אחת (-: צריכה להתמרכז קצת על היום הזה התחלתי בקפה והביסקויט הקטן שלי המשכתי בארוחת בוקר: אומלט פטריות ס...

היום אכלתי
קפה וביסקוויט קטן
סלט, ירקות מבושלים, לחמניה מקמח מלא
קפה, שני חופנים לא גדולים קשיו (מבחינתי זו היתה נפילה קלורית, אם גם בריאה)
דג סול, סלט ירקות, כף טחינה, פריכיות אורז, גבינת עיזים חמישה אחוז
חושבת שלא עברתי את האלף מאתיים שלי.

פלא מה מאפשר את זה כשזה מתאפשר.
אני אוכלת טוב ולא הרבה, אני מרגישה טוב, לא רעבה, לא בקרייבינג
מה השתנה? למה עכשיו זה אפשרי?
תעלומה.

<r>אני קצת חוששת לכתוב בינתיים נראה <s>[sup]</s>שמצליח לי<e>[/sup]</e> היום בבוקר למשל הייתי כמעט כמעט ב89 אני לא סופרת קלוריות באובססיוויות אבל פחות או יותר מוודאת שאני לא עוברת את ה1200 לא אוכלת ממתקים, מגבילה את הלחם והפחמימות הישירות וגם ה...

<r>אני חושבת שמצליח לי. היום אכלתי: בבוקר רסק ירוק (כן כן) מעלים ירוקים ובננה אחר כך פסטרמה על פריכיות אורז עם עגבניה וחרדל רסק תפוחים, עדשים מונבטים. מחכה לראות את התוצאות בסוף השבוע... אני <PO><s>[po]</s>גברת זה<e>[/po]</e></PO> הולכת <PO><s>[po]</s>ומר זה<e>[/po...

<r>הי פלונית מחפר, זה בסדר גמור. כל מי שרוצה כותב כאן. בקשר לספורט, נו, זו בעיה. אבל בשבוע שעבר היתה לי פגישה במרחק חצי שעה הליכה מן הבית והלכתי ברגל הלוך ושוב. זו אולי הדרך היחידה שאני יכולה להתחבר לזה, ללכת למקום שאני צריכה ללכת אליו. לא להסתובב רק בשביל הליכה ובטח שלא ההליכה ה...

<t>הי. האמת שהמשכתי להתפנן פשוט אכלתי היום ט ע י ם. התחיל בקפה המשובח ועוגת השמרים בבית הקפה המשיך בארוחת צהריים מושקעת של חזה עוף מוקפץ עם שעועית ירוקה וסלט והסתיים בירקות עם טחינה וחומוס, חצי פרוסת לחם חיטה מלאה, אבטיח וענבים. מרגישה מצויין, יכול להיות שעברתי את הקלוריות ב...

<t>אתמול היה יום טוב. לא עברתי את האלף מאתיים, אכלתי טוב והרגשתי מצויין. היום ישבתי באופן נדיר עם אבא שלי בבית קפה. הוא הזמין קפה ועוגת שמרים וגם אני. היה לי איזה קול קטן שאמר, תזמיני סלט, אבל לא רציתי לקלקל את ההרמוניה. אני חושבת שהיו שם איזה חמש מאות קלוריות. אז מן המקום ה...

תראו את זה, נגד משטר הקלוריות
http://www.ynet.co.il/articles/0,7340,L-3911799,00.html

<t>_כבדה מאוד-מאוד. חייבת לשכב. לא מצליחה להחזיק את העיניים פתוחות. ולוקח לי ה-מון זמן להתאושש מכל זה._ מכירה את ההרגשה הזו. אוהו. מה זה? אי סבילות לפחמימות? התחלה של סוכרת? פעם הייתי יכולה לאכול פחמימות בכמויות ולא היו לי תופעות כאלה. (ובזכות היכולת הנאה הזו הגעתי עד הלום עם עשרים קי...

רגע, וגם שתי פריכיות אורז עם קוטג'

היום היה קצת יותר טוב. אקלקטי אמנם אבל תוך שמירה על כמויות לא גדולות
ואיכשהו אני לא רעבה.
ארוחת בוקר שני מאפי גבינה קטנים, קפה, ביסקויט
אחר כך סלט גדול
אשכול ענבים, משמיש אחד
שניצל.

<t>לא מצליח לי. לכל הרוחות. מסבירה לעצמי שאני בדיאטה, רוצה לרזות, הכל טוב ויפה. מתחילה את הבוקר עם קפה, ממשיכה מאוחר יותר עם סלט גדול, לחם חי, שעועית מבושלת, ואז פתאום הולכת למטבח ואוכלת חתיכת עוגת שוקולד. יבשה. לא טעימה. שאריות משבת. ואז עוד אחת. ואז עוד אחת. שלוש חתיכ...

מוצאי שבת.
אחרי סופשבוע שלא הקפדתי על עצמי.
אמנם לא התפרעתי אבל מצד שני גם לא הייתי בדיאטה.
מחר מתכווננת לחזור לתוכנית שלי.
אני רוצה לרזות. אני בדיאטה. אני סופרת קלוריות. אני הולכת ומרזה מיום ליום.

<t>סוגרת יום סך הכל מוצלח. בבוקר שתי פריכיות אורז מלא עם גבינת עיזים וסלט אחר כך בצהריים עוד פריכיות עם פסטרמה אחר הצהריים גיוונתי באלגנט עם סלט, טונה וביצה קשה ערב גספצ'ו וסלט ונפילה קטנה שעצרתי בזמן: חתיכה קטנה של עוגת טחינה. לא אכלתי: פיצה האט האהובה עלי ש הזמינו פה ...

<t>הבוקר בעלי הציע לי סנדוויץ' מפתה עם חביתה וגבינת ברי. סיפרתי לו שאני בדיאטה. זה מלחיץ אותי, מחייב. גם ההצהרה פה מלחיצה אותי, בא לי לומר, לא באמת, בצחוק. אבל אני עומדת מאחורי זה בינתיים. מצהירה: אני רוצה לרזות. אני עושה דיאטה. אני סופרת קלוריות. הבוקר שתיתי את הקפה שלי עם שתי פ...

מה זה מיצי מרפא?

<r>טוב, נו, בלסתום את הפה אני לא מומחית גדולה כמו ששמתם לב אבל בכל מקרה אני מעדיפה לא להשתמש במונח "לסתום את הפה" אלא במונחים מפרגנים יותר כגון "חיבור לעצמי ולרצון האמיתי שלי" "חיבור לגוף" וכדומה. היום, אם כן, הייתי מחוברת לא רע אחרי הבוקר עם ה489 קלוריות שלו אכלת...

<r>_אבל בסופו של דבר, הרזיה או השמנה נטועות במתמטיקה פשוטה - האם אנחנו מוציאים יותר קלוריות ממה שאנחנו מכניסים? ממש לא מדויק לפי דעתי. בואי נתווכח על זה קצת happy_ הו, אין צורך להתווכח אתי: האינטואיציה שלי אומרת שזה לא מתמטיקה פשוטה (הרי איך יתכן שיש לי ארבעה ילדים שגדלי םבאותו בית עם אותו...

<t>טוב, אז אני אנסה. מחליטה לרדת מאולימפוסי ולספור קלוריות. מקווה שאתמיד בהחלטה הזו גם מחר. היום ראיתי שוב את זו שאני מכירה שרזתה עשרים קילו בשמונת החודשים האחרונים. היא אומרת שכל הענין זה ספירת קלוריות. היא לא עוברת את האלף ומאתיים קלוריות ליום. נראה לי הכי מוצלח לא לע...

קראתי שוב את תחילת הדף, ובכל זאת מרגישה שינוי.
אני פחות כבדה ועייפה.
אני פחות מרגישה שמנה.
לפעים אפילו אני מרגישה רזה.
אם לא היייתי שוקלת את עצמי, על פי ההרגשה הייתי בטוחה שרזיתי.

<t>הי הי אני פה, שמחה מאד שכולכם גם. כייף. תודה אורי על ההתייחסות המושקעת. אני חושבת שאתה צודק. עד כה, מאז פתיחת הדף, שמרתי על משקלי. (ניסוח יפה, אה?) אני חושבת שזה משהו שלא כל כך מתייחסים אליו בתוך החשבונאות של הקלוריות איך זה יכול להיות שעם כל התהפוכות המשקל נשמר. מה...

הי
בבוקר שתי פרוסות לחם חיטה מלאה עם קוטג' ועגבניה
אחר כך צהריים פשטידה של תפוחי אדמה ובשר טחון
שתי נקטרינות
כריך עם נוטלה

מגיעה למסקנה מצערת: מהתבוננות במה שאוכלים לא מרזים.

היום
פרוסה עם קוטג'
סלט חסה, קציצות, אורז
שניצל אחד, תפוח אדמה
כמה כפות חומוס

<r>שירה, צודקת. בעיקר <s>[u]</s>נמאס לי ששואלים אותי אם אני בהריון! חצופים!<e>[/u]</e> גם לי נמאס מזה.מבאס. היום סנדוויץ' לחםמלא עםחביתה חתיכת קיש,סלט חסה, פרוסתעוגה קטנה, חופן שקדים ארבע קציצות בשר עם ארטישוק שלושה מישמשים פרוסת לחם מטוגן בביצה<b...

<t>שוב שכחתי את עצמי. מבט לאחור על היום הזה, מרגיש כאילו מנסה להזכר במשהו מלפני מליון שנה... פרוסה עם קוטג' פיתה עם חומוס אמיתי שווה וגרגרים שעועית ירוקה, שניצל אחד, אורז שני קפה שאריות יבשושיות של עוגה חצי לחמניה עם חמאה והנני כאן, אחרי יום של פחמימות, מרגישה...

מצבנו
לא אכלתי כלום עד אחת
אחת אכלתי סנדוויץ' לחם מלא עם קוטג'
וקצת רסק תפוחים

עכשיו ארוחת צהריים, נקניקיה מדוגמת גדולה עם סלט ולא הרבה מקרוני.

התחלתי לא טוב - קפה ורוגעלך. יום שפוף מכל הבחינות.

<t>נכנסת עכשיו לפה, כדי להסתכל לראשונה על היום הזה הייתי בחוסר תשומת לב לגמרי . התחיל טוב באחת עשרה, אכלנו ארוחת בוקר משותפת היה שם לחם מלא, חביתה מביצה אחת, אבוקדו, קוטג', סלט אחר כך קפה ועוגיה בצהריים האכלתי את הילדים אבל לא כל כך אכלתי נשנשתי שניצל בין לבי...

<t>גם לי כייף שכותבים פה באופן מוזר זה ממש מעניין אותי מה אנשים אוכלים... בוקר שישי, פתחתי עם כוס קפה, שתי עוקיות אוריאו וטוסט עם חמאה. (כתבתי עוקיות בטעות... איזו טעות פרוידיאנית! שתי מועקות מוקאות אוריאו. מזכיר לי שבעלי קורא למאפים של "הבחירה הטבעית" "הבחילה הטבעית".) מכאן באופ...

<t>המשכתי בסדר גמור. קודם כל, זרקתי הפחה חבילה של מרציפן, כי אני היחידה פה שאוכלת את זה. (קיבלתי אותו במתנה). אז חבל על מאה גרם דליקטס אבל לא חבל בכלל על חמש מאות קלוריות שלא היו נשארות פה עד עכשיו ממילא. אחר כך יצאתי העירה, שתיתי כוס מיץ גזר. אחר כך אכלתי ארוחת צהריים, סלט ותפוח...

<t>היום, עד כה כוס קפה שתי פרוסות לחם עם קוטג' לא הצלחתי במשימה של פירגון ארוחת בוקר נאה... אבל לפחות לקחתי אתי את הסנדוויץ' הנ"ל. ממקדת את עצמי: האם אני מוכנה לאכול היום בריא ומיטיב? האם אני מוכנה היום להיות רזה? היום קיבלתי מחזור - חושבת שצריך לבדוק קשר לגב...

<t>מה היה היום... נזכרת: בבוקר קפה אחר ככך חצי וופל פסק זמן קטן ופרוסת לחם חיטה מלאה עם קוטג' אחר כך ביס מרציפן אחר כך שלוש כפיות גלידה אחר כך ארוחה: אורז וסלט חסה וקציצות בשר אחר כך אבטיח. די הרבה אבטיח. אחר כך ירקות חתוים וגבינה מלוחה וחתיכה לא גדולה של חלווה.<br...

צהריים עבר בשלום
אורז, עדשים, אפונה, עגבניות שרי עם המון פטרוזיליה
ארוחת ערב שלושה פנקייק עם סירופ מייפל.
עכשיו מקווה לסגור את היום.

הבוקר
ישבתי בארומה, הזמנתי קפה קטן ועוגיה קטנה
לא הזמנתי: את עוגת הגבינה המדהימה הענקית שלהם
אחר כך בבית ארוחת בוקר - אכלתי פרוסה עם קוטג' ופלפלים בתנור
כעת קבנוס אחד
(מתחילה לחשוב על ארוחת צהריים)

עברה שבת שפויה
ובמוצש, במסעדה עם חברים, הזמנתי מיץ עגבניות
ממש הופתעתי מעצמי!
שבוע טוב ישראל.

<t>הי שוב, לא ייאמן! יום שישי עוד לא התחלתי לבשל. אם אני לא כותבת פה, זה סימן שהרפיתי. איבדתי קשב. לא רק מפני שאני מתביישת להכנס לפה ולהרביץ את רשימת הדברים הלא טובים שאכלתי אלא מפני שאם אני לא שמה לב על מה שאני אוכלת הרי שאני נמצאת במוד השוכח, המורח והבורח ולא זה...

<t>הבוקר נפתח בטעות ברוגעלך וקפה (יש משהו ברוגעלך וקפה שמוגשים לך שאי אפשר לסרב לו אפשר כמובן לשאול, למה מוגשים לך רוגעלך וקפה אכן אחרי שלעסנו הבטחנו זה לזו לא לעשות זאת יותר זו טעות לקנות רוגעלך, אמר בעלי בתוגה אחרי שבשש וחצי בבוקר, בדרכו הביתה, נכנס למאפיה והביא לנו סחורה ...

<r>בצהריים המשכתי עם קציצות בשר וכרוב מאודה סלט חסה, קצת טחינה, אבוקדו, שתי פרוסות לחם קל מלא בערב סלט וקציצת דג ובום טרח חתיכת עוגת פרג וחתיכת עוגת קצפת לזכותי ייאמר שחתיכה קטנה ושלא נסחפתי לחתיכה שאחריה באותו אירוע בו חיסלתי את הפרג והקצפת עמדתי ודיברתי עם חברה מבוגרת שרזת...

<t>הי אחרי סופשבוע כזכור שבת היא היום הקשה ביותר בשבילי מתחיל כבר ביום שישי על הבישולים ואחר כך ליל שבת... אוכל טעים וכולנו סביב השולחן הרבה זמן... ואחר כך שבת בבוקר עם הקפה ועוגה ושבת בצהריים ושבת אחרי הצהריים כשאורחים באים ופותחים שולחן והיו עוגות שוקולד ושמרים ש...

מתקדם בסדר, אני חושבת.
בבוקר אכלתי שתי פרוסות עם אבוקדו ועגבניה
ובצהריים צלחת טבולה מקוסקוס מלא עם עגבניה ומלפפון וקוטג'.

הצליח.
רק אבטיח.
אני מרוצה מעצמי.

הולכת לאכול ארוחת בוקר.

האם אני מוכנה היום לאכול בצורה מיטיבה?

היום התחיל בכוס קפה עם וופל זעיר
המשיך בפריכיות עם פסטרמה
התפתח לשניצל עם שעועית ירוקה ולביבת בטטה
ניצל מעוגת גבינה בעזרת קערת אבטיח
ועכשיו דועך לאיטו אל תוך ערב עם חברים ונשנושים
מקווה שיגיע לסופו הטוב בשלום.

<t>תודה יקרות. ג'מילה את מוזמנת מאד לרשום פה מה אכלת וגם כל האחרות. ממש משמח אותי. אני, אכן, את צודקת. זה צריך להיעשות עבורי אני חושבת שאני אישית צריכה לפרק קודם את ההתנגדויות שיש לי, שהן מעבר לתשוקה לאוכל: התנגדויות עקרוניות למצב הזה, של "צריך לרזות". ובקשר לגמי...

<t>אני, את צודקת. עוד לא ממש החלטתי להיות בדיאטה. יש לי המון התנגדויות לדיאטה, עוד לא כתבתי על זה פה. אבל אני מתנגדת לדרישה התרבותית הזו מנשים להיות רזות, לצמצם את עצמן העיסוק הלאומי בדיאטות וברגשי אשם על מה אכלתי וכמה אני שמנה דוחים אותי ולכן כל השנים בכלל לא התעסקתי בזה.<...

<t>תודה על התגובות. אני באמת אבדוק את ענין הסוכרת. הייתי מסופקת אחרי ארוחת הבוקר הטובה הזו, שנאכלה בנחת ממקום מפרגן. לא התעסקתי באוכל עד הצהריים. בצהריים הילדים קנו ארטיקים, קניתי גם אבל דיאטתי. בדרך כלל אני לא מסתכלת בכלל על מוצרים דיאטתיים, מה גם שהם פחות בריאים. על כל פנ...

<t>קשה לי להתבונן בעצמי. זה מייאש. מעגל קסמים: אם אני לא קשובה לעצמי ולא שמה לב מה אני אוכלת בפועל ממילא אני לא קשובה לעצמי ולא שמה לב מה אני אוכלת. ואז אני גם לא כותבת את זה. אבל זה מביא אותי למחשבה שאולי עצם ההתבוננות היא כבר חלק מן הפתרון. להתחייב לכתוב פה ...

<t>טוב, חזרנו. השבעה הסתיימה. ימים טרופים של כאב ושל המון אירוח. אתמול יום התאוששות. היום אני שוב מתבוננת בעצמי. מתחילה מחדש. 90 וקצת. כבר הסברתי שהמאזניים שלי לא מדוייקים. אז מה היה היום עד כה. היה לי בוקר עמוס של פגישות, מיהרתי ממקום למקום. ובכן: חצי עו...

<t>שלום יקרות אני לא פה כמה זמן - מרגישה כאילו יובלות בימים האחרונים ליוותי אדם יקר ברגעיו האחרונים ואתמול היתה הלוויה בשעות הארוכות בבית החולים כשישבתי לידו וגם אתמול סביב סידורי הלוויה והשבעה הרגשתי כאילו צריך לשים בצד את השאלה מה אני אוכלת יש תחושה כאילו ז...

<r>טוב, אתמול היה נפילה. אפילו בערב לא נרגעתי. אז עכשיו, באמת, כמו שכתוב פה: יום חדש הגיע. אמנם בדיוק במקרה יום שישי עם הבישולים לשבת ואחר כך שבת בעצמה. ואני מכינה היום שבת חגיגית במיוחד, כי בעלי חוזר היום מחו"ל. שואלת את עצמי בעדינות האם אני אוכל להמשיך להיות ממוקדת ור...

<t>ארוחת צהריים, ניסיתי פריכיות אורז איזה שלוש פריכיות עם קורנביף דל שומן נבטים, עלי רוקט, עגבניה, חרדל. אחר כך אי שקט עסקי זרק אותי. הרגשתי צורך עז במתוק ניסיתי נקטרינות, איזה ארבע קטנות, חזרתי לשקדים, חופן שקדים לא עזר עברתי לשוקולד, שורה שוקולד, ...

<t>בוקר טוב ישראל. תודה לגמד חיוכון. היום אני מנקה את הבית. לא אוהבת לנקות את הבית, אבל הגענו לנקודת שפל שאי אפשר להתעלם ממנה. התחלתי מן החדר של הבן הגדול, והמחשב דולק... אז הנני פה. מדווחת על ארוחת בוקר והופ לעבודה: ארבע פרוסות לחם קל חיטה מלאה, טרי וטעים. מרוח בז...

החיפוש הניב 174 תוצאות