באופן טבעי

<r>אני מכירה את עצמי כאישה שקשה לה להתמודד עם שינויים. קשה לי אפילו לשנות את הסדר של המדף מעל לכיור... המוכר, הרגיל עושה לי תחושה של ביטחון. והנה אני עושה שינויים בחיים שלי והשמיים לא נופלים! השינוי הראשון שהתחלתי בו - אכילת פירות עד הצהריים. בהתחלה הייתי "מחזקת" את עצמי עם...

<t>ר', חברה קרובה-קרובה כמעט כמו אחות, התגרשה לפני שנתיים. אני זוכרת שהיא סיפרה לי (לפני שכולם יתחילו לרכל...) ודי הייתי המומה. ר' ובן-זוגה היו נראים כמו זוג משמיים, אוהבים ומלאי הורמונים, סקס כל יום (במשך 10 שנים!!), אז נכון שהמשפחה שלו לא ממש קיבלה אותה ואנחנו (החברות) קצת גיחכנו על הקשר...

<r><s>[b]</s>אני מתרכזת יותר בתוצאה ולא בתהליך.<e>[/b]</e> קראתי בעיתון שדיפאק צ'ופרה (ככה קוראים לו? או שלגמרי עיוותתי את השם שלו...) אומר שזאת הבעיה אצל רוב האנשים, התרכזות בתוצאה. גילגלתי את המשפט הזה בראש, שאלתי את עצמי למה קשה לי להיות בתהליך, למה אני באמת מתמקדת רק בתוצא...

היום יום פחות טוב...
הראש שלי כואב מהבוקר, הרגשתי הכללית חלשה וירודה.
במשך היום אכלתי תפוח עץ, שקדים ותמרים ועכשיו זללתי שוקולד ופרוסות תמרים עם אגוזים.

<t>כבר הרבה זמן שלא כתבתי כאן. לא הרגשתי צורך, וגם זה התחיל להיות קצת to much ... שלומי טוב, תודה על התעניינות. היו לי ימים טובים וכאלו שפחות (מבחינת אוכל) ואני עושה לעצמי מין תזכורות קטנות כמו למשל - בא לי משהו לנשנש, אני מחפשת פרי או תמר. לפעמים פשוט בא לי שוקולד אז אני אוכלת ...

<r><PO><s>[po]</s>סוסת פרא<e>[/po]</e></PO> , תודה רבה @} רוב היום לא הייתי בבית והאכילה היתה פחות מסודרת. הבוקר התחיל, כרגיל, עם פומלית עסיסית מלאה במיץ. כולי (וכל הסביבה) מלאה ב"בקבוקני" פומלית וכתמי מיץ בסוף הארוחה <E>:-)</E> אח"כ אכלתי במשך היום חופן שקדים וחלבה. ...

5 תמרים מיובשים אורגניים

ארוחת ערב כללה - 2 טוסט כוסמין עם חמאה, פריכית אורז עם ריבת דובדבנים (תוצרת בית).
לקינוח - מעדן אלפרו + 4 כפיות פשתן טחון

לא אכלתי כלום עד ארוחת צהריים.
ארוחת צהריים כללה - אורז, אפונה וגזר, כף+ טחינה, פשטידת גבינה ועגבניות, ממש קצת תפו"א אפויים.
קינוח - עוגת גבינה אפויה שהכנתי.
מפה לשם גם קצת שוקולד.
הצלחתי לאכול פחות שוקולד מהרגיל!!

<t>משהו חשוב שרציתי להוסיף - שמתי לב שאני אוכלת לפי שעון. זאת אומרת שעם אכלתי נניח בשעה תשע בבוקר אז אני כל הזמן מסתכלת על השעון - לא לאכול עד שתעבור נגיד חצי שעה. זה ממש מטופש ומגביל. מצחיק שאני ממליצה לחברות להניק לפי דרישת התינוק ולא לפי השעון ולעצמי אני עושה בדיוק ההיפך!<br/...

<r>מציעה, תודה רבה אבל אני חוששת שזה ממש לא הכיוון שלי... (בצהוב כתוב - "כשעולה התנגדות - שימו לב". מעניין שזה קפץ ממש עכשיו!) למה אני מתנגדת? בגלל שאם אני אלך לשם אני בעצם אומרת שיש לי בעית התמכרות. קשה לי לחשוב על עצמי ככה כרגע. תודה לך שהעלית בפני את המחשבה הזאת. @} <HR>[hr]<...

<r><s>[u]</s>סירוב להשתנות<e>[/u]</e> אני מסרבת להשתנות כי אני מתה מפחד! בניתי לעצמי כזה "מוניטין", איך עכשיו נפרדים ממנו מתחילים דרך אחרת? וזה גם מה שתמיד החזיר אותי אחורה בדיאטות. כתבתי על זה למעלה על "הנשמות הטובות" שהיו מזכירות לי לא להשתנות... איזה "אני" אני אמצ...

<r><s>[u]</s>את מכירה את הספר של לואיז היי?<e>[/u]</e> אני לא מכירה את הספר. <s>[u]</s>איך את עם זה? מכירה?<e>[/u]</e> אמרו לי בעבר שהבעיות בגרון מעידות על קשיים בביטוי, כעס מודחק וכו'. יש לי כעס ואני מרגישה שאני מוציאה אותו החוצה (לרוב מול האנשים שהכי פחות מע...

שדה, תודה!
אפשר לדעת איזה רעיונות זה נותן לך?

18:14 קרטיב לימון.
הגרון שלי מרגיש כאילו עברה עליו מחרשה. שורף לי ונגמרה האכיניצאה. אני שותה המון מים ולוקחת ויטמין c

<t>יומן אכילה (יום שישי) - 08:45 פומלית 12:00 5 שקדים + 4 תמרים מיובשים אורגניים 14:00 ארוחת צהריים - שניצל תירס, פירה, כף לבנה. קינוח - 2 כדורי גלידה קינוח לקינוח - 2 קוביות שוקולד מריר 70% ו- 2 קוביות שוקולד לבן (אין לי ספק שיש לי בעיה עם המתוק אחרי...

המשך ליום אכילה מאתמול -

17:30 הכנתי עוגיות תאנים עם שוקולד צ'יפס, אז בדרך אכלתי חופן של שוקולד צ'יפס...

ארוחת ערב - 3 כפות פירה, 2 טוסטים של כוסמין + צפתית 5% + כף טחינה גולמית. לקינוח - 2 עוגיות תאנים שהכנתי אחה"צ.

חופן של שוקלד אבנים + 2 חופנים של צימוקים מצופים שוקולד לבן.
(תחושות ששמתי לב בזמן האכילה - אני הייתי קצת על "טייס אוטומט", הלכתי לקחת עוד כי כבר הייתי בתוך לופ של שוקולד)
(תחושה נוספת - אני עייפה, קצת כואב לי הגרון, היה לי יום עמוס ועכשיו אני במנוחה מנסה להחזיק את עצמי ערה)

<r>פלונית יקרה, הבטחתי תשובה ואני מקיימת: <s>[u]</s>את מי היא מנסה לנחם בדיוק?<e>[/u]</e> לדעתי את עצמה. מצחיק לא? אולי ככה היא אומרת לעצמה שהבת שלה לא הכי גדולה בעולם. עצוב, אני יודעת. <s>[u]</s>מה את עונה לה? מה את עונה לעצמך? מה היית רוצה לענות אבל את חונקת?<e...

<r><PO><s>[po]</s>ענ בל<e>[/po]</e></PO> יקרה, המילים שלך הגיעו בזמן הנכון... תודה @} ארוחת ערב כללה: ביצה מקושקשת (חופש-אורגני) באדיבות הבן האמצעי <E>:-)</E>, שתי פרוסות לחם כוסמין + גבינה צפתית + טחינה גולמית. לקינוח מעדן אלפרו שוקו + 4 כפיות פשתן טחון קינוח לקינוח <E>;-)...

16:30 חברה כיבדה אותי בקצוות מרציפן.

17:30 4 שזיפים מיובשים אורגניים.

פלונית יקרה -
אני מבטיחה לכתוב תגובה! חייבת לפגוש זוג חברים ולעזור להם עם המנשא.

<r>תודה פלונית! זה מעט אוכל כי אני מפחדת לאכול היום בגלל הרשימה.... ואם אני כבר סוגרת חשבון עם אמא שלי כאן, אז: נמאס לי שכל פעם שהילדים אומרים דבר חוכמה היא ישר אומרת - טוב זה בגלל שאבא שלהם חכם. (נכון, הוא חכם, אבל גם אני!) נמאס לי שכל פעם את אומרת לי שראית מישהי מלא...

<t>האוכל שלי הוא במקום... המילה הראשונה שעלתה לי לראש - אהבה - אבל אז ישר קפצתי ואמרתי לעצמי שאיך אני בכלל מסוגלת להגיד אהבה כשיש לי בעל כל-כך אוהב. ואז עצרתי. חסרה לי האהבה בבסיס שלי, בילדות שלי. מעולם לא שמעתי את ההורים שלי אומרים - "אני אוהב/ת אותך". חיבוקים ונשיקות...

<r>מאז שהתחלתי לכתוב כאן שמתי לב שאני מנהלת גם בלוג בתוך הראש שלי, בחיי... <E>:-)</E> חשבתי לכתוב לי כאן יומן אכילה אבל אני מתה מפחד לראות "פיזית" את כמויות האוכל האמיתיות שנכנסות אליי. יש לי כל הזמן תחושה שבכלל לא אכלתי כלום היום, אולי קצת, ואני ממש רעבה עכשיו. אז אולי אם זה יה...

<t>תודה שאת כאן, טליה! @} הנה אני תינוקת בת יומיים מוחזקת בזרועותיה הבטוחות והאוהבות של אמא והנה היא מעבירה אותי למטפלת. והיא הולכת הביתה - לבכות. ובלילות גשומים היא תתעורר ותחשוב עליי, על אחותי, האם אנחנו בסדר, אולי התעוררנו בבהלה מהרעם ואנחנו בוכות. אבל אסור להכנס פנ...

<t>אתמול היה לי קשה. ביום שישי בערב הלכנו חברה ואני לראות את הסרט "ילדי השמש". מהרגע הראשון שראיתי את המודעה והביקורות ידעתי שאני חייבת, בשבילי, לראות את הסרט. אבל זה לא יצא כי כל פעם ילד אחר היה חולה ואני עייפה לאללה בערבים והיו לי את כל התירוצים בעולם לדחות את הצפייה. ואז...

<t>התגובה של "שמעון" מאוד פגעה בי. הוא גרם לי שוב לא להאמין בעצמי. כמו הילדים בכיתה שלי שצחקו עליי, שירדו על המראה שלי, שגרמו לי לחשוב שאני באמת לא שווה כלום. עד היום אני מרגישה קצת פחות מכולם. פחות חכמה, פחות יפה. אני מסתכלת על שלושת ילדיי ואני רואה חלקים ממני בהם. הבכורה ...

תודה קוסמת!
נעים לקבל תגובות מחזקות.
@}

<t>אטרף למתוק תמיד היה לי, עוד הרבה לפני שידעתי מה זה ביוץ. אני זוכרת שהייתי מגיעה לבית של ההורים שלי ומחפשת בטירוף שוקולד. בקיבוץ של פעם לא היה הרבה שוקולד, מקסימום היה שוקולד בישול ארוז בתוך שקית נילון קטנה, אז הייתי לוקחת את הבלוק וחותכת עם סכין חתיכה די גדולה. ברור שהאי...

<r>חלמתי לפני כמה לילות שמישהו כתב לי כאן תגובה על החצי קילו שירדתי. הוא קרא לעצמו - <s>[b]</s>שמעון<e>[/b]</e>. שמעון כתב לי שהוא בכלל לא מבין על מה אני מתלהבת, כולה ירדתי חצי קילו ואני כבר כותבת שאני קשובה לעצמי ולגוף ובלה..בלה..בלה זה מאוד העליב אותי אבל גם קצת הסכמתי ...

החשק למתוק מתגבר.
יחד עם זאת אני שמה לב לשינוי בהפרשות. אהה! ביוץ! בגלל זה אני באטרף למתוק-מתוק הזה.
אני מסוגלת לאכול כל-כך הרבה שוקולד בימים כאלו.
למה הגוף שלי משתוקק למתוק בזמן הביוץ?

<t>נשקלתי היום ולהפתעתי ירדתי כחצי קילו! המשקל שלי לא מדוייק ולא דיגיטלי ככה שאני לא יכולה לדעת בוודאות, אבל זה ממש לא משנה לי. והכי מצחיק שדווקא השבוע שהיה עמוס לאללה ובכלל לא התייחסתי לאוכל - הצלחתי לרדת. זה מזכיר לי שיחה עם גדעון, איש שבדר"כ אין לי שום קשר איתו בעבודה מלבד "ש...

<r>הסתכלתי על כמה נשים כאן (בעבודה) ואיך הן מתלבשות לעומתי. אז נכון שגם אני רוצה לפעמים לתת "לבנות" לצאת החוצה אבל ממש לא ככה! ואני לא מוכנה ללבוש בגדים סינטטים וצמודים (איך הן נושמות בזה? ואיך הן לא מקבלות חשמל סטטי כל היום?) ונעלי עקב ואיפור. אבל הן נראות הרבה יותר נשיות ממני...<br/...

<t>אני מנהלת שני חיים - דימיוניים ומציאותיים. בחיים הדימיוניים שלי אני לובשת חולצות כותנה מעטפת-הודיות צבעוניות, משולבות במכנסיים שממש לא מתאימים. אני אוספת את השיער במטפחת או סרט, נועלת סנדלים עם שתי רצועות רחבות וגרביים. אני מקבלת את השערות הלבנות באהבה ואת שערות הרגליים ובית ...

<r>ואז אני מוצאת את זה - <LIST><s>[list]</s> <LI><s>[*]</s> אין שום סיבה שבעולם להרגיש כפי שאתם מרגישים. הרימו את הראש ותחליטו שאתם הולכים לשנות את היום הזה. הכוונות שלכם יקבעו את מהלך היום ואם רק תתנו לעצמכם צ'אנס קטן, תראו את הכול מתהפך ומשתנה לטובה. האידיאולוגיה המובילה אתכם שגויה לפחות באופן חלק...

<t>הכאב באוזן ימין נעלם וגם המתח בעין השלישית התפזר, השכמה עדיין קצת תפוסה. כל היום אני מרגישה על סף בכי. איש אחד, שאיכפת לי ממנו, שאל אותי בקול נעים - "מה שלומך", תוך שנייה היה לי גוש בגרון. עניתי בגימגום שבסדר ובלב שאלתי אותו - את באמת רוצה לדעת מה שלומי או שזה סתם נימוס? ...

<t>אני יושבת מול הדף שלי כבר כמה ימים ופשוט לא מסוגלת לכתוב כלום. היתה לי בחילה איומה אחרי שכתבתי כאן. אני כל הזמן מתלוננת, נשמעת לא מאושרת בכלל ואני ממש לא כזאת ! היום התחיל לי כל-כך רע שכל הגוף כואב לי. אוזן ימין ממש כואבת ו"בעין השלישית" יש מצבור של משהו שאני מנסה כבר שעה לרכ...

<r>תודה לכל הכותבות. (אין לי כל כוונה לפגוע באף אחת.) לאורך השנים ירדתי ועליתי במשקל. היו פעמים שירדתי קצת (5 ק"ג) ופעם אחת "השיא", היה 18 ק"ג. הייתי מאושרת מההישג, שאגב הגיע כאילו תוך כדי . בכלל לא חשבתי שאני בדיאטה. ואז הגיעו הנשמות הטובות עם המשפטים הטובים - <s>[...

כל-כך קל למצוא תירוצים למה טוב לי להיות ככה...
יותר קל להיות בצד, בשוליים, לנסות לא להתלבט, לחשוב שאני שווה פחות.

כמה שנים ביזבזתי...

<r>כבר שנים אני חולמת על היום שיבוא לראיין אותי על הירידה הגדולה שלי במשקל. אני אצטלם יפה-יפה, ילבישו אותי, יסדרו לי את השיער ויראו תמונות שלי "לפני" ו"אחרי". הכותרת תהיה - <s>[b]</s>אין דבר כזה להיות שמנה ומאושרת!<e>[/b]</e> נכון תמיד לנשים שמנות יש את האימג' שהן מאוד מא...

<r><PO><s>[po]</s>דף בלוג<e>[/po]</e></PO> אני לוקחת נשימה עמוקה ומלאת אומץ ומתחילה במסע אל עצמי. במסע אני מקווה לא רק להוריד ממשקלי אלא גם להיפרד מחומות ההגנה שיצרתי מסביבי, ולפזר את הפחד. ובעיקר - להפסיק לכעוס. על עצמי, על משפחתי, על ילדיי. אני משתנה והשינוי נע...

החיפוש הניב 39 תוצאות