היי
בתקופת הלימודים (בשנה ג') היינו צריכים לעבוד עם שני מטופלים.
אחת מהמטופלות היתה אישה, בת 61 אז, ועליה אני רוצה לספר כאן. האישה אלמנה בת 61 כאמור, סובלת מעודף משקל של 20 ק"ג ויותר. לא נוהגת להתעמל כלל, יתר על כן לא עושה כל מאמץ לשמור על בריאות טובה. סובלת מבעיות בירכיים, סובלת מסינוסים מודלקים , בעיית שיניים חריפה ועוד. כל חייה מוקדשים לעזרה לבנותיה וגם חיי התרבות שלה מסתכמים בצפיה שעות מול הטלויזיה.
התחלתי לעבוד איתה על מוטוריקה גסה פלג גוף עליון במטרה לפתח יכולת נשימה טובה יותר וגמישות. בשיחות שניהלנו סיפרה כי בזמן המחלה של בעלה ומאז מותו לפני כ- 5 שנים איבדה את חוש הריח. היות ובעבר היה לה חוש ריח תקין הבנתי שהטטרנות היא נרכשת ולא מום מולד.
באחד המפגשים החלטתי לעשות לה עיסוי גב עליון ועיסוי פנים (פרט לאיזור הלסתות על מנת לא לגרום לבעיה עם השתלים ). למחרת היא טלפנה לספר לי בהתרגשות, כי עוד באותו ערב "נפתח לה האף" והיא יכלה להריח. במשך 24 שעות חזר לה חוש הריח לתפקד ..........ושוב נעלם.
זה השאיר עלי רושם עז, עד עכשיו, כשמצאתי את עצמי משתפת אתכם בזכרון הזה.

כן, אלו בדיוק. שנה א' מהווה הכנה ליכולת להכיל את הקורדינציה המורכבת עבור הסטודנטים, אך לא עבור הילדים שבטיפול. הם אמורים להתחיל מהתחלה עם התרגול הקורדינטיבי של ההצלבה (קפיצות 1-4 + נשימה ושאלות חשיבה ורגש) מוטוריקה עדינה (אצבעות יד אחת, יד שנייה, שתי הידיים בו זמנית, כל זה + נשימה ועפעוף, לאחר מכן + עיניים לכיוונים שונים ולאחר מכן + דיבור)
מוטוריקה של העיניים (אופקי, אנכי, מעגלי, התכנסות, כל זה + נשימה מודעת ולאחר מכן + דיבור)
גראפו מוטוריקה (החזקה נכונה, הנעת האצבעות נכון עם כלי הכתיבה, ציור צורות יסודיות של קו אופקי, אנכי, מעגלי, ציור צורות מורכבות ספיראלה שמינייה בכל מיניי צורות. כל זאת עם יד אחת לאחר מכן עם היד האחרת ולאחר מכן עם שתי הידיים בו זמנית. לאחר שהכל ברור והמטופל מסוגל בקלות ונכון, להוסיף שאלות ודיבור תוך כדי)

מה שנכתב כאן הוא היסוד המבדיל לחלוטין בין השיטות הקיימות לשיטה שלנו, כמובן שישנם דברים רבים נוספים, אך מה שכתבתי כאן הוא היסוד המשנה את המוח ומכין אותו לפעילות קלה בתחומים השונים.
כמובן שניתן להוסיף לנושאים הללו גם את התנועה המורכבת והתנועה אל הרגש (שגם הם לא קיימים בשיטות אחרות) מדיטציות על פי הצורך וכל השאר. אבל הוספות אלו הן רק לכשצריך בלבד.

אני קצת מתביישת להגיד, אבל כשאתה כותב "כל מה שנלמד בשנה ב'" זה לא בדיוק מתארגן לי לרשימה ברורה , מסודרת ונפרדת משנה א', או ג' או ד'...למה אתה מתכוון למה קראנו "תנועה מורכבת? גרפומוטוריקה? עיפעוף-תיפוף?

יונה כל מה שנלמד בשנה ב' שייך לפיתוח של הרישות הנוירולוגי במוח באמצעות תרגול קורדינציה ממוקד.

נכון שכל תרגיל תנועה מצריך קורדינציה, אך לא כל תרגיל תנועה מפתח את החלקים במוח שלא התפתחו עדיין וגורמים עקבות תפקודיות.

משה שלום-
כל כך נהדר לראות שיש מישהו בצד שני שקולט את דברי ומגיב להם!!!
למה אתה קורא תרגילי קוארדינציה? הרי כמעט כל תנועה דורשת קורדינציה. אתה מוזמן לפרט כאן קצת יותר למה אתה מתכוון בתרגילי קוארדינציה. תודה.1 יונה

יונה כל המחקרים בשנים הארחרונות מראים שתרגול בכל הגילאים משפר את התפקודים של המוח, משפר את התקשורת הבין תאית, מחזק את הזיכרון ובונה תאים חדשים. את יכולה בעצם לעשות כל מה שהן מצליחות אך בקצב ובדרגת מאמץ המתאימה להן.

ניתן גם לתרגל תנועה בעמידה במידה והן יכולות ומוכנות.
כמובן שכל תרגולי הקורדינציה מתאימים ורצויים. במידה והן יכולות גם תרגול מדיטציה הוא טוב.

בהצלחה רבה

רחלי זה מתאים גם לשאלה שלך.

לאחרונה אני נכנסת פעם בשבוע לבית אבות ונפגשת עם ארבע קשישות לעבודה גופנית. אני קוראת לזה אלבאום, אבל זה לא ממש... הצעירה היא בת 82 והמבוגרת בת 94... דווקא המבוגרת הכי "בכושר", במובן זה שכל מה שאני מציעה לה לעשות היא מצליחה. הן עובדות בישיבה. אנחנו מניעות את שרירי הצוואר והזרועות. מפרק הכתף, שכמות. מרחיבות את הנשימה ומתמקדות בה, שרירי אגן בישיבה, מעט עבודה על הרגליים. בדרך כלל אני מתעקשת לעבוד גם על תרגילי אצבעות, וכאן הכי בולטת הצלילות של הקשישה . היא מצליחה הרבה יותר טוב מאחרות. אני רואה מתאם בין כישוריה הקוגניטיביים ויכולות בידול האצבעות שלה. הן מאוד אוהבות לבוא למפגש איתי. י ש בחצי שעה זו גם מגע וגם עבודה גופנית והתייחסות פרטנית. נדמה לי שאצל אחת מהן אני רואה שיפור במהלך החודש שאנו עובדות יחד. יותר חיות...אשמח לדעת למה כדאי לשים לב. אולי גם רעיונות לתנועה רצויה... יש משהו מאוד מרגש בעבודה עם קשישים. הצמאון שלהם לקשר. ההבנה שלהם שתנועה גופנית טובה להם. השמחה שלהם לראות אותי... חיוך. חיבוק, פירגון. אני בראשית העבודה איתן. אולי בהמשך אוכל לדווח דברים נוספים.

משה.
האם רלוונטי לגבייך טיפול בשיטה בגבר בן חמישים?

גלי גל האם את עובדת איתם בתרגילי השיטה? כמה זמן את כבר עובדת איתם? האם ניתקלת בקשיי קורדינציה והאם החלו החלו לתקן את הקשיים? האם זה משפיע על פי דיבריהם על איכות חייהם?
אני יודע שאני מקדים קצת את המאוחר, אבל אני מתלהב.

התחלתי לעבוד עם קבוצת גיל הזהב 70-80 מבטיחה לעדכן בהמשך

על מנת להרחיב את המחקר בנושא השפעות התרגולים של השיטה, אני מעוניין לקבל אינפורמציה ממטפלים שעבדו עם מבוגרים מעל לגיל 60 .
האינפורמציה אמורה לכלול עבודה פרטנית ובקבוצות, עבודה על נושאים ספציפיים, עבודה בתחום הזיכרון, שימור היכולת הגופנית ו/או שיפורה.
אנא מכם, נא לנדב אינפורמציה בנדיבות.

ראו גם: מדור מבוגרים והגיל השלישי