שלום לכולם,
אני בן 29, סובל מבעיית עצירות וטחורים כשנה.
אני רוצה לשתף את ה "חוויה" שלי במהלך התקופה הזאת עם הבעיות האלו,
לתאר איך הם התחילו מהם הסיבות לכך והחשוב איך הקלו עליי הטיפים בדף אינטרנט זה.
הרקע המקצועי שלי מתחום עיסוק במחשבים.
עבדתי כשנתיים במוקד תמיכה טלפוני, לחוץ ועמוס מאוד בשיחות ובעבודה.
גם בחיים האישיים, מצאתי את עצמי ועדין מוצא את עצמי לצערי בלחצים הנוגעים בעיקר לנושא של יוקר המחיה וריצוי כולל מהחיים.
יחד עם זאת ניהלתי שגרה תזונתית לא נכונה במהלך יום עבודה.
זה התבטא בכך שכמעט ולא שתיתי מים. אם כבר שתיתי משהו זה היה קפה והרבה ( 3 נס קפה ביום ושחור אחד אחרי ארוחת צהריים)
גם פירות , ירקות ומאלכים שכוללים סיבים שהגוף צריך כנראה שלא אכלתי מספיק, רוב האוכל שאכלתי היה אוכל רווי השמן שמספק חדר האוכל בעבודה.
שנים לפני כן, שתיתי הרבה קוקה קולה .. משהו שאני בטוח שפוגע בי היום ונמנע מאחד הגורמים לבעיות מהן אני סובל היום.
יום אחד ... פשוט ביום בהיר אחד במהלך יום העבודה הגעתי לשירותים ומשם החלה עצירות.
אם לפרט לטובת ידע באותו היום הייתה לי יציאה שמתאורת כ "סוג 1 - בסולם בריסטול) על כך קראתי בכתבה באתר הכללית
http://tinyurl.com/ntg9es7
הדבר נמשך כמה ימים שבהם לא הייתה לי יצאה סדירה, עד שבהתעייצות עם אבי נגשתי לסופר פארם וקניתי תכשיר/בקבוק חוקן.
אני לא זוכר מהו המוצר הספציפי שקניתי בדיוק באותו היום, יש לי בבית תכשיר דומה שנקרא "לקסיפרו" אותו קניתי בבית המרקחת של מרפאת "מכבי"
הקרובה לביתי. החוקן בהחלט עזר, השתחררתי הוקל לי. עד היום מדי פעם במקרים מסויימים ובימים של עצירות אני משתמש בתכשיר הזה.
טיפ למי שמתכוון להשתמש ולא השתמש מעולם. אין צורך לרוקן את כל החומר בקבוק אל הגוף. מספיק רבע או שליש ממנו והוא יעשה את העבודה עבור ,
כששפכתי יותר מזה לגוף הייתי מוצא את עצי שעות בשירותים עם שלשולים בלתי נגמרים, דבר שגם מזיק לטחורים/פיסורה ועשוי גם לכאוב לאנשים הסובלים מכך.
מכאן , לאחר תקופה שסבלתי מהתופעה והבנתי שלא מדובר במשהו חולף אלא בנורת אזהרה רצינית של הגוף,
התחלתי לשנות אורך חיים. את מקום העבודה הקודם עזבתי.
אני כמובן לא ממליץ לאף אחד לעשות זאת, היו לי סיבות אחרות לכך מעבר לנושא הרפואי.
מכאן אתחיל לתאר את הדברים שעשיתי בשנה האחרונה על מנת לשפר את המצב, מה עזר יותר ומה פחות. את הטיפים לקחתי מהאינטרנט.
- שינוי תזונתי מחמיר. - קפה הורדתי ל פעם,פעמיים/שלוש בשבוע (נס) שחור אולי לפעם אחת. הפסקתי שתיה של משקאות קלים מלבד תרכיז
ודומיו (מהול בהרבה מים), לחם אני אוכל אולי פעם בשבוע. לא אוכל מאכלי חלב ( גם לא יוגורטים , שום דבר).
- הגברתי דרסתית שתיית מים , לפחות 2 ליטר ביום, בבוקר סמוך לקימה אני שותה 2 כוסות מים מהולות בכף שמן זית כל אחד. אוכל יותר ירק ירוק (חסה, מלפפונים, פטרוזיליה , גמבה - עגבניות צמצמתי). אני משתדל להרחק ממאכלים מהולים בשמן ובשמרים. אני שותה לפחות 2 כוסות תה ירוק קמומיל ביום לפני/אחרי ארוחות לפעמים גם עם לימון. פירות יבשים אני אוכל כל מני. אני אוכל תפוח אחד ליום בשעות הבוקר.
- תכשירים / בהם אני משתמש - כאן אני באמת חייב את תודתי לעמוד הנוכחי ולאינטרנט בכלל , חשוב מאוד לשתף את הדברים כי גם לרופאים לא תמיד יש את כל התשובות בנושאים האלה. לאחרונה התחלתי שימוש באבקת "נורמלקס" - משנה חיים - פשוט החזיר אותי לפתקוד בכך שאני יודע שבפעם הבאה שאגיע לשירותים היציאה תהיה רכה ולא כואבת. אומר שההוראות על דף האבקה נכונות, אם אין צורך לא לקחת יותר
ממנה ביום. ניסיתי זאת הדבר גרם לי לשלשולים, זו לא מטרת התכשיר.
- תכשיר / תוסף סיבים תזונתיים BENFIBER - עזר לי בתקופה מסויימת להגביר יציאות. אך העניין הוא שמה שקרה לפחות אצלי הוא שהתכשיר הגביר גם את נפח/גודל היציאה. וכשהתחלתי לסבול מטחורים, מצב של צואה גדושה גורם לכאב ודימום ביציאה. עדיין אני ממליץ על התכישר באופן עקרוני, יותר עבור מישהו שסובל ממעט עצירות , פחות עבור מישהו שסובל מטחורים/פיסורה.
כמו כן אני משתמש במשחות שונות באיזור פי הטבעת לטובת טיפול/הקלה בטחורים עצמה. כרגע אני משתמש ב"פלאמליס ג'ל" שהומלצה לי ע"י הרוקח בבית המרקחת. , לא גיבשתי דעה כרגע לגבי המשחה אגבש בהמשך, באינטרנט ממליצים על משחה בשם פרסטו-ג'ל , אולי אנסה אותה בהמשך אם לא אהיה מרוצה מהמשחה הנוכחית.
לסכם את הכל כבר אין לי כח, אני מקווה שהמידע כאן עוזר, תודה לכל התורמים לעמוד הזה.
הידע כאן משנה איכות חיים.