היי. אני עוברת את זה ככה:
אבטיח - חד משמעית עוזר נגד בחילות ממש.
תה ג'ינג'ר, אופציה - קצת לימון טעים בפנים.
מים עם תרכיז תפוחים טבעי.
ואני גם אוכלת יוגורטים עם קוואקר חי וריבה טבעית. אפשר דבש או סילאן עם גרנולה.
עוף או שניצל מתי שאת כן מבשלת.
תרגישי טוב.

^{+הודעה ממשתתפת חדשה התקבלה בברכה:+}

הי לכולם, אני בשבוע 9 להריון,עם בחילות כל מהלך היום!!! נגעלת מכל סוג של בישול בעיקר בשרי, אני אמא ל2 ילדים ובעל, ופשוט לא מסוגלת להעמיד סיר.. אני ממש מתוסכלת מהמצב , ועוד יותר שאין לי מי שיוכל לעזור לי בבישולים , מה אפשר לעשות? יוצאים מזה מתי שהו? אני מפחדת שזה יתפתח לי להפרעת אכילה גם אחרי ההריון.. אודה לעצה ..

שבוע 12 סובלת מבחילות והקאות והולכת בקושי רב לעבודה ובאמת מאוד קשה לשמוע ביקורת מהסביבה כמו הכל בראש

^{+הודעה ממשתתפת חדשה התקבלה בברכה:+}

שלום לכולן, אני בשבוע 7 בערך ומהרגעים הראשונים דיי ידעתי שאני בהריון. הבעיה שלי שבלי ההריון יש לי ריפלוקס שזאת בעיה בפני עצמה. אני יכולה לאכול רק אוכל מאודה ורצוי כמה שפחות טיבול או שומן וגם זה דיי מוגבל בלי קפאין או מוגז והרשימה עוד ארוכה..
בכל אופן אני ממש סובלת מבחילות החל מהצהריים כי בבוקר אני אוכלת ארוחה מלאה שהיא כוללת, ביצה (רצוי קשה) גבינה ואיזה ירק ופרי, שותה תה עדין עם חלב. ואז מגיע הצהריים וזה מתחיל כמו תקליט שבור כל יום אותו דבר. בחילות מכל דבר קטן. מה שמעביר לי הכי מהר את הבחילות זה שוקו או גלידה שזה ממש מוזר. ניסיתי קולה אבל זה לא עזר זה רק עשה יותר גרוע.
בכל אופן אני לומדת כל יום לפי הריח מה אני יכולה לאכול ומה לא.
תודה רבה לכן על השיתוף זה ממש עוזר ומעודד!
בעזרת השם שיהיה הריון קל יותר ולידה קלה ומהירה!

עזרה לי מאוד

דיקור סיני לי עזר מאוד .דליה וי נר . היתה נהדרת

^{+הודעה ממשתתפת חדשה התקבלה בברכה:+}

עוזר לי מאד דייסת קווקר. אני שמה גרוסה דק אורגנית בתוך מים רותחים ומכסה את הקערית עם צלחת וכך זה מוכן בלי בישול, רק השריה. אני מוסיפה צימוקים, אגוזי מלך, לפעמים סילן, לפעמים זרעי צ'יה, ו"כח לכל" של טבע למהדרין שזה תערובת זרעונים לחיזוק הגוף והגברת חלב אם. גם מוריד את הבחילות, גם בריא ומחזק. אפשר גם להוסיף אבקת ג'ינג'ר וקינמון, ממש טעים!

^{+הודעה ממשתתפת חדשה התקבלה בברכה:+}

היי בנות...
אני בשבוע 11 וגם סובלת מבחילות איומות!! אנשים מסביב לא כל כך מבינים כמה זה קשה...אבל אנחנו הנשים חזקות למזלנו :0)
בכל זאת, טיפ קטן ממני...כשמרגישים בחילה אפשר לעזור לבחילה בזה שהבטן תהיה קרה ולא חמה כלומר- אולי להרטיב מעט במים קרים או לכוון מאוורר או מזגן על הבטן...זה מאוד מקל על בחילה ונותן איזשהי הרגשה של הקלה נעימה...בהצלחה לכולן!!

היי בנות, אני בשבוע 16, הריון ראשון, ומרגישה למודה ובעלת נסיון בהתמודדות עם בחילות והקאות. לא נעים להגיד אבל זה מנחם לראות שיש עוד בנות שחוות את הדבר הנוראי הזה כי זה עוזר בהתמודדות. כל יום אני נתקלת ברופאים, חברים ומשפחה שלא מבינים של הקיא כמה פעמים ביום זה דבר קשה מנשוא וש״מים עם לימון״ לא יפתרו את זה. אחרי חודש של הקאות בלתי פוסקות שבו ירדתי במשקל, התייבשתי, קבלתי עירויים, הקאתי תרופות שלא עזרו, הקאתי תוך כדי מתן תרופות לוריד ומה לא...הבינו הרופאים שיש לי היפרמזיס גרבידרום. שזה בעצם מצב קיצוני של הקאות בהריון. ניסיתי רפלקסולוקיה ודיקור והם לא עזרו לצערי. אני רוצה לחלוק איתכן את הדברים שכן עזרו ועדיין עוזרים כי לצערי ההקאות עדיין ממשיכות. שניי הדברים עזרו לי מאוד. הראשון הוא כדורי זופרן. הם מאוד חזקים ולא כל אחת תקבל אותן אבל אם כבר ירדתן במשקל ואף כדור אחר לא עזר תקבלו אותם. בזכות הכדורים הפסקתי את שמירת ההריון והצלחתי לחזור לעבוד מעט. עדיין מקיאה אבל פעם ביום - יומיים שזה הקלה משמעותית. דבר שני הוא תמצית פרחי באך שהרפלקסולוגית שלי רקחה לי בהתאמה אישית. לוקחים כמה טיפות כל כמה שעות וזה מרגיע ומרומם את מצב הרוח. בלי תמציות הפרחים אני די בטוחה שהייתי נכנסת לדיכאון והמצב שלי היה מדרדר. מבחינת בישולים ואוכל- לצערי לבשל אני לא יכולה ( כבר מאז תחילת ההריון) . אחרי כמה נסיונות מלווים בהקאות על רצפת המטבח החלטתי להמנע. בעלי המדהים מבשל פעם בשבוע וגם ככה רק הוא אוכל מזה אז לא צריך יותר מזה. מלאתי את המקרר בדברים שיורדים בקלות ללא בחילות והקאות שזה תפוחי עץ מזן סמית, מלפפונים, גבינת שמנת, גבינה צהובה, לחמניות מחיטה רגילה ( מתעקל מהר יותר וחלק יותר) , בננות, קינמונים ואקטימל. כל אלו יורדים בקלות ונדיר שהקאתי. אחרי שאני אוכלת בננה אני משאירה את הקליפה ליד המיטה והריח של הקליפה נעים לי בלילה כשיש בחילה קשה. שניי דברים לא מזינים בכלל אבל עוזרים לבטן להרגע הם קרטיבים ותפוצ׳יפס. משום מה. במבה וביסלי אני מקיאה אבל תפוצ׳פס יורד נהדר בבטן. אחרי שהתייעצתי עם כמה רופאים הבנתי שאין מה לעשות- אוכל מבושל, אוכל מטובל ולחמים מחיטה מלאה פשוט לא יתעכלו כרגע וצריך לאכול מה שאפשר. לגבי תנוחת שינה טובה- אני ישנה עם 2/3 כריות כשהגב והראש מוגבהים כמה שאפשר. זה המצב היחיד שאין לי בו בחילה בשכיבה. מתפללת שהסבל יעבור בקרוב ושתהיה יותר מודעות לגבי היפרמזיס גרבידרום. שיהיה הריון קל ולידה טובה.

^{+הודעה ממשתתפת חדשה התקבלה בברכה:+}

כמה טוב לקרוא אתכן וללמוד מכל אחת.
אספתי מלא טיפים ומבטיחה לבדוק את כולם.
אני בשבוע 22, והבחילות של הטרימסטר הראשון עברו, אבל אתמול נסעתי באוטובוס והרגשתי שעוד רגע אני מקיאה שם על כולם.
לא עזרו שקדים, ומיץ אננס, ומסטיקים שהיו לי.
נראה לי שבאמת הפתרון הוא להחזיק פירות וירקות חתוכים בשלוף, או איזה קרקר
מה שממש עזר זה שלבסוף ירדתי והלכתי קצת ברגל באויר הצח.
קראתי גם שתיה של תה קמומיל מקל על בחילות וצרבות.
אפרופו צרבות, נה באמת עושים איתם, הן בדכ מתחילות שהבחילות מפסיקות....או שזה נושא לפורום נפרד�?

זה ככה עד הסוף??? כי זה לא נורמאלי!! מתי לרב הנשים זה עובר? מתי אהיה מסוגלת להינות מאוכל ובכלל? אם בכלל?
לרוב זה עובר בסוף שליש ראשון, יש כאלה שמתחילות להרגיש הקלה כבר בשבועות 10-11-12 ובכל מקרה הרוב כבר מרגישות שיפור או שזה עובר לגמרי סביב שבוע 14.
בשבוע 16 כבר רוב רוב רוב הבנות ירגישו שזה לגמרי מאחוריהן.

יש תקווה! גם אם נראה שזה לעולם לא יעבור, זה לא נכון, זה אכן כן עובר מתישהו:-)

בנות, יש לי שאלה שנשאלה ונשאלה. שבוע 9, בחילות, הקאות למזלי רק מידי פעם כשאני מגזימה, לרוב כמעט לא אוכלת אז אין מה להקיא. נראה לי ירדתי איזה 5 קילו!! לא עושה הרבה בכלל. לא מצליחה לבשל, לבלוע רוק אין מה לדבר, אוכל, כמעט כל דבר מגעיל אותי. ריח מסריח לרוב, ואולי שכחתי עוד כמה תסמינים. השאלה היא!! זה ככה עד הסוף??? כי זה לא נורמאלי!! מתי לרב הנשים זה עובר? מתי אהיה מסוגלת להינות מאוכל ובכלל? אם בכלל?

היי בנות:) איזה מנחם זה לשמוע שיש עוד כמוני ושאני בנורמה... אני בשבוע 9 ויש לי בחילות איומות שהתחילו לפני שבועיים ולא נותנות לי מרגוע! בבוקר אני יחסית מסוגלת לתפקד, אבל מלקראת הצהרים אני פשוט רובצת במיטה חסרת כוחות! ניסיתי קרקרים- אני פשוט מקיאה אותם אחרי 5 דק! מים עושים לי בחילה, כל ריח של אוכל מבושל מחזיר אותי חזרה לדלי... מה עוזר לי??
ביו, מיץ פטל, שכיבה על הגב, נשימות עמוקות, מפזר חום, ולחם אחיד. וזהו!
זה באמת נגמר בשליש השני??

אגב, אם אסור לך להיות בהריון, לא הייתי מסתמכת על בחילות או אי בחילות, יש דרכים קצת יותר יעילות לעקוב אחרי זה
אל דאגה, כבר גיליתי שמניעת היריון בהנקה זה מיתוס, וגם למדנו איך ילדים באים לעולם ואיך למנוע את זה (-:
אבל חוץ ממניעת יחסים אין מניעה שהיא מוחלטת ואני קצת בלחץ שמא אהיה ולא אדע...

האם יש משהי שנקלה אולי בתנוחת גוף, או תנועות מסויימות או נשימה שהקלו על הבחילות?
מנסיוני להיות במאוזן מגביר את הבחילה. לשכב ממש לא טוב, לשבת סביר ויש רגעים שרק לעמוד או ללכת מתאפשר..
נשימות עמוקות עוזרות לי לפעמים, לא ממש להעביר את הבחילה אלא לשים אותה לרגע על הולד עד שאני מוצאת משהו לאכול, הדבר שהכי מעביר זה לאכול, אפילו כל רבע שעה ביס מאיזה קרקר או לחמניה.
ולהיות בחוץ - מאד מקל! לפעמים כשיש לי גל כזה של ממש בחילה, אני חוטפת איזה לחמניה ורצה החוצה. מסתובבת בחצר ואוכלת לאט לאט מהלחמניה, זה עוזר...
לי דווקא לשכב במיטה מגביר את הבחילה, כאמור מאוזן ממש לא טוב לי. אני חושבת שלהמשיך בפעילות זה דווקא טוב למרות שלפעמים גם מסכים (מחשב, טלוויזיה) לא טובים לי והכי מבאס שלפעמים אפילו קריאה לא טובה לי, כל דבר שנדרשת בו התמקדות. אבל נניח פעולות כמו תליית/קיפול כביסה וכאלה דווקא לפעמים טוב לי לעשות, נראה לי שעדיף לי שהגוף יהיה בפעילות מאשר סטטי.
אבישג, את לא יודעת על מה את מדברת, אין מצב שבעולם שאם היית מרגישה פעם בחילות כאלה היית כותבת את זה, אפילו כבדיחה:-) זה באמת סיוט...
אגב, אם אסור לך להיות בהריון, לא הייתי מסתמכת על בחילות או אי בחילות, יש דרכים קצת יותר יעילות לעקוב אחרי זה
מה שכן, זו אכן אחלה דיאטה, אבל, למרות רצוני העז לרדת כמה קילו, באמת שהייתי מקבלת חזרה באהבה את הכמה קילוגרמים שהורדתי תמורת היעלמות הבחילות, אפילו לכמה ימים , זה ממש לא כיף...

איזה מגניב שיש לכם בחילות, אני אף פעם לא יודעת אם אני בהיריון עד חודש רביעי בערך, ועכשיו זה ממש בעיה כי אסור לי להיות בהיריון ואם אני אהיה בהיריון אני לא אדע עד שיהיה כבר מאוחר מדי להפלה.

אז תחגגו עם הבחילות (-8 זה אחלה דיאטה.

איזה כיף לקרוא הכל וללמוד מכל אחת!
אני באמצע שבוע 7 ואני רוב שעות היום מתמודדת עם בחילות, מהבוקר ומתחזק ביותר בערב, אז אני פשוט הולכת לישון בערך ב8 וחצי כל ערב..
ניסיתי היום כשיש בחילה, לנסות ולהמשיך מה שעשיתי אבל לנשום, או לעשות את זה קצת אחרת, כי עד עכשיו כל בחילה הייתה מחזירה אותי למיטה למנוחה. רציתי לשאול האם יש משהי שנקלה אולי בתנוחת גוף, או תנועות מסויימות או נשימה שהקלו על הבחילות?

^{+הודעה ממשתתפת חדשה התקבלה בברכה:+}

קליפות של תפוחים זה מעולה להעביר את הבחילה, פשוט לקלף תפוח ולאכול לאט לאט את הקליפה,חוץ מזה תרכיז פטל חלש עזר לי מאוד כל חצי שעה לגימה וזה מאוד מרגיע

כלום לא עוזר לי..זה טירוף!! ניסיתי הכל! מה עושים במקרים כאלה????!! פליזזז!!
מה ניסית ולא עזר?
כדאי לאכול משהו קטן כל שעתיים, לאכול קרקר לפני שיוצאים מהמיטה, שקדים, מין עם לימון, סודה עם לימון, יש כל מיני דברים, השאלה מה ניסית ולא עזר?

סוגרים את הפה. זמנית

^{+הודעה ממשתתפת חדשה התקבלה בברכה:+}

יואווווו!!! אני בשבוע שמיני להריון (ראשון
ותקשיבו... בחיים שלי לא הבנתי את המשמעות של בחילות בהריון..אבל עכשיו אני מבינה טוב מאד...
יש לי בחילות קשות שמלוות בהקאות בלתי פוסקות... זה ממש בלתי נסבל!! אני משתגעת..
לפני שבוע התאשפזתי בבית חולים וקיבלתי עירוי נוזלים כתוצאה מהתייבשות מההקאות הבלתי פוסקות.. כלום לא עוזר לי..זה טירוף!! ניסיתי הכל! מה עושים במקרים כאלה????!! פליזזז!!

^{+הודעה ממשתתפת חדשה התקבלה בברכה:+}

אני בשבוע 10 והבחילות איומות, ממש בלתי ניסבלות!!! אני ממש סובלת כל היום(אף בלילה) ונקודת האור היחידה שלי היא כאשר אני רואה את 2 ילדיי ה מ ד ה י מ י ם ומבינה שאלו באמת צרות של עשירים ובעזרת השם יבוא פיצוי לכל הסבל!!!

מנסיון רוב הבחילות מתחילות בבוקר. קראתי פעם שכדאי לאכול מיד שקמים איזה משהו יבש ואחרי שקצת מתאפסים לשתות משהו. אני אישית לא מסוגלת להכניס משהו לפה בלי לצחצח שיניים קודם (אני לא מדברת בכלל על זה שחייבים קודם ליטול ידיים בבוקר) זה יעשה לי יותר בחילות. אבל מיד אח"כ אכלתי משהו כמו בסקויט או קרקר ואחר כך שתיתי תה וזה קצת הקל מעלי. מה שטוב הוא שלא כדאי במשך כל היום להיות רעבים בכלל. תמיד צריך שיהיה לך משהו זמין לנשנש כמו קרקרים ירקות חתוכים - מלפפון מאוד עוזר לבחילות. עוד דבר שהקל מעלי היה שתיית מים קרים מאוד עד קפואים או אכילת ארטיקים (קרח) זה הקל מעלי משמעותית. בהצלחה לכולן.

מה זה הרסקים הירוקים?
רסק ירוק
תנסי את ההכי פושט (פה לפחות) - תפוחים, או תפוח ובננה, עם תרד. לא כבד וטעמים קלים.

לראשונה מזה כמעט שבועיים- ריח הבישול ממש עשה לי תיאבון!!!
מעולה!

תודה רחל!
אני לא חושבת שבא לי בורגול... לפחות לא היום..
מה זה הרסקים הירוקים?

קודם הכנתי לי כמה ירקות מוקפצים- גזר, שעועית ירוקה טריה, אפונה קפואה, פלפל אדום, עם סומסום, קצת ג'ינג'ר קצת מלח קצת אגוזים וקצת אננס טרי. בקצת קצת שמן זית.
לראשונה מזה כמעט שבועיים- ריח הבישול ממש עשה לי תיאבון!!!

סיימתי עכשיו צום של 21 שעות שהתחלתי אותו בעקבות כאב ראש נוראי (ובחילה) שתקף אותי אתמול.
עכשיו אני מרגיש סבבה. שברתי את הצום עם מנגו.

אני מבין שזה לא מדבר אל ההריוניות, אבל לפחות לשאר האוכלוסיה... כשאני קראתי "מה מבשלים כשיש בחילה" לא חשבתי בכלל שמישהו דיבר על הריון.. טיפשון שכמוני.

אגב, הרסקים הירוקים מדברים אלייך?

אה, ועגבניה קצוצה דק זה גם אחלה שם

זה לא באמת טבעונאי, רק לא דורש בישול ממך, אבל מה דעתך על טאבולה? להשרות בורגול במים (רבע שעה), למעוך במגבת או חיתול כדי להוציא את הנוזלים הנותרים, להוסיף פנימה כמויות נדיבות של בצל ירוק, פטרוזיליה ונענע קצוצים דק, לימון סחוט, שמן זית, מלח ופלפל. טעים!

אגב- תגלית- הרבה פעמים אם אני מחכה שאוכל מבושל יתקרר- אני מסוגלת לאכול אותו בתיאבון רב! הבעייה היא שאם אני זו שבישלה, אז לא...

אשמח לעוד מתכונים של רואו פוד, אם יש למשהו- משהי רעיון מה יכול להתאים.. (ניסיתי למצוא בדף המתאים, אבל בקושי יש שם מתכונים, וגם עדיין חלק מהתמונות עשו לי בחילה...) (אוף! שיעבור כבר! אני בדרך כלל מאוד מאוד אוהבת אוכל!!!)

סלט פירות רעיון נהדר. מחסלת אחד כזה כרגע.. הפירות הטריים הקרים והמתוקים מאוד עוזרים לבחילה, וזה גם מלא בויטמינים.

אכן, בעלי ממוצא הונגרי...

עכשיו נזכרתי שהבעל למשל היה אוכל את הפסטה עם קצת קינמון או קקאו וסוכר
היה לי בוס שהיה מת על זה. הוא אמר שזה אוכל של הונגרים, ושיוצאי עדות אחרות (שלא לאמר, ספרדים מושבעים) לא יכולים להבין את גודל האושר.

בהריון הראשון הייתי שולחת את הבעל לאכול בחוץ או אצל אמא שלו מה שכן חגגו המלפפונים, והפירות...
בשני כבר היו פחות הקאות, אבל עדיין בחילות מעצבנות- הייתץי אוכלת פסטה ריקה בלי שום רוטב ולידה מלפפונים חתוכים לסלט... ממש כל הזמן (עדיין צוחקים עלי בגלל זה)... אין ריח, וזה משביע והמלפפון עוצר בחילות צרבות ומה לא
ולילד- אפשר לשים על הפסטה כל מיני דברים- עכשיו נזכרתי שהבעל למשל היה אוכל את הפסטה עם קצת קינמון או קקאו וסוכר...

קורנפלקס וחלב (ביו, כמובן..) עושה פלאים! גם הקטן אהב את זה! תודה רבה על הרעיון הנפלא!!!

רעיון לנסיון, אומרים שאם שמים כלי קטן עם חומץ ליד הכיריים הוא סופג את הריח. יכול לעזור כשהאיש מבשל ואת בורחת כדי לא להריח-ינטרל את הריחות לכשתחזרי.

רחל, דוקא לקרוא את ההצעות שלך לבישולים גירה לי את חוש הטעם... אפילו שזה היה באמצע בחילה קשה!!
נהדר! למרות שלפחות אצלי, לפעמים לא היה קשר בין מה שהיה נראה לי רעיון טוב בתיאוריה ובין מה שאשכרה רציתי לאכול. אבל לגרות את חוש הטעם זו התחלה טובה!

העניין הוא שהגוף שלי זועק למשהו יותר מזין מאיזה פרי או קרקר. אני חייבת לאכול ארוחה חמה אחת ביום.
אבל יש ארוחות לא חמות ומזינות (ל{{}}with passion יש המון רעיונות). אפילו מה שכתבת - פרי אחד זה באמת לא נורא מזין, אבל סלט פירות גדול עם קצת אגוזים זו יופי של ארוחה. אפשר גם להוסיף לזה עלים ירוקים וזה בכלל יוצא בריא וטעים. (המממ. אני מתחילה לעשות לעצמי תיאבון).

ו... נקודה מעניינת... למה קוראים לבחילות האלו בחילות בוקר?? אצלי הבוקר זה בערך הזמן היחידי במשך היום שאין לי בו בחילה!!! בעייני היה הרבה יותר מתאים לקרוא להן בחילות אחר צהריים - ערב - לילה!...
אני כ"כ מסכימה! או שם כמו בחילות הריון או משהו. גם אצלי הן החמירו במשך היום.

אה, ומה דעתך על סלק?
הכנתי לפני כמה ימים מרק בורשט מעולה, עם הרבה סלק, תפוחי אדמה, גזר ושעועית. אכלתי צלחת אחת בתוספת יגורט.
יום אחרי זה רק המחשבה עליו עשתה לי בחילה.
רק אחרי שבן זוגי זרק אותו אתמול אני מסוגלת להכנס למטבח.
בקיצור, נראה לי שיקח כמה זמן עד שאוכל להכניס סלק לפה...

מבחינת שתייה, ושתות בלגימות קטנות מים ללא מיצי פרי או מוגזים שמגרים את הקיבה
לי דוקא מאוד עוזר לשתות לימון בתה, או מיצים סחוטים טריים, או לאכול קלמנטינות. קלמנטינה אחת הרבה פעמים פשוט הפסיקה לי לגמרי בחילה!

וואו! תודה על כל התגובות!
רחל, דוקא לקרוא את ההצעות שלך לבישולים גירה לי את חוש הטעם... אפילו שזה היה באמצע בחילה קשה!!
אין שום ספק שמרכיב רציני בבחילות הקשות הוא רעב. העניין הוא שזה בדרך כלל רעב ספציפי לדבר אחד, שרק הוא ולא אחר יכול להכנס לפה. אם מנסים משהו אחר, התוצאה היא בחילה קשה במקרה הקל, והקאה במקרה הקשה...
אני דוקא שומרת להכניס משהו לפה כל בערך שעתיים. העניין הוא שהגוף שלי זועק למשהו יותר מזין מאיזה פרי או קרקר. אני חייבת לאכול ארוחה חמה אחת ביום. אבל, לא במטבח בדירה שלנו... קשה לי מאוד לאכול דברים שבושלו אצלנו במטבח!
אז באמת הפיתרון הוא לבשל דברים שמדיפים כמה שפחות ריח. עם כמה שפחות טיבול, וכמה שפחות שמן.
אני חושבת שהיום בצהריים אכין לנו פסטה ברוטב יוגורט וגבינת פטה.
כשבן זוגי יחזור בערב, הוא מתכנן להכין רוטב בולונז. אני חושבת שאברח מהבית לזמן הבישול. אולי כשאחזור, אם לא יהיה ריח של הבישול, אוכל גם לאכול מזה..
עזרה של משפחה היתה יכולה להיות נהדרת, הבעייה היא שחצי מהמשפחה גרה בעיר המרוחקת מאתנו שמונה שעות נסיעה, וחצי אחר של המשפחה גר בארץ אחרת מרחק טיסה של ארבע וחצי שעות... אבל בעוד שבוע אנחנו נוסעים לשבוע למשפחה של בן זוגי, ואז לשבוע שלם תחסך ממני בעיית הבישול... זאת הפעם הראשונה שאני שמחה שחמותי לא מאפשרת לי בכלל לבשל במטבח שלה...

ו... נקודה מעניינת... למה קוראים לבחילות האלו בחילות בוקר?? אצלי הבוקר זה בערך הזמן היחידי במשך היום שאין לי בו בחילה!!! בעייני היה הרבה יותר מתאים לקרוא להן בחילות אחר צהריים - ערב - לילה!...

התוצאה של לא לאכול היתה אצלי הקאות בלתי פוסקות.
אם מיד כשקמתי אכלתי כמה קרקרים ושתיתי מים או תה לפעמים זה אפילו מנע את ההקאה של הבוקר!
נורא עזרו לי עגבניות ומיץ עגבניות. נראה לי שזה אינדיבידואלי לחלוטין מה גורם בחילה והקאה ומה מקל.
(לא רוצה לספר לכם מה קרה בבוקר אחד שבעלי החליט להכין חביתה עם בצל...)
אני נגעלתי מריח של סבונים וחומרי ניקוי מסויימים אבל ריח הדלק בתחנות דלק היה לי נעים...- שוב- ממש אינדיבידואלי.

קורנפלקס יבש.
כן. דגני בוקר יבשים היו הדבר היחיד שיכלתי לאכול בימים ממש רעים. למדתי להתחיל את הבוקר בקערה שלהם, עדיין במיטה, וזה שיפר את המצב מאד (על פני כמה ימים).

מנסיון מר....פשוט לא מבשלים...זוכרת שבעלי היה מביא הביתה מהמזנון של העבודה שלו מנות של אוכל לילדים. וגם אמא שלי הכינה מנות של אוכל ששמתי בפריזר.
בקיצור לא נכנסתי למטבח...לא יכולתי....
ג'ינגר וקינמון עזרו לי בחליטות. וגם קורנפלקס יבש.

לא אמורים פשוט לא לאכול כשיש בחילה?
יש המלצה לאכול קרקרים פשוטים כל שעתיים שלוש, למנוע מהחומציות להשתולל בקיבה שגם ככה פסיכית בתקופה הזו. גם מלפפון, אורז, צנימים. דברים פשוטים יחסית. מבחינת שתייה, ושתות בלגימות קטנות מים ללא מיצי פרי או מוגזים שמגרים את הקיבה, למרות שלגבי קולה הדעות חלוקות... (השתייה גם מקלה על הקאה אם יש, והלגימות הקטנות לא מקפיצות את הבחילה קדימה).

יש לי חברה שסבלה מבחילות והקיאה עד שילדה. היא אכלה מאכלים ש"יותר נעים להקיא".
גם אני אומרת, שתנסי להרפות, וללכת על דברים קלים, גם עבורך וגם עבור בנך. אל תתעסקי עם בישולים מדיפי ריח.

לא אמורים פשוט לא לאכול כשיש בחילה?

לניסיוני - זה מגביר את הבחילה. עדיף לאכול משהו קטן, אפילו טוסט עם מלפפון או גבינה או משהו. לדעתי קראתי גם באיזה מקום על ההסבר למה עדיף לאכול משהו קטן, אבל אני לא זוכרת איפה. אני רק יודעת שזה עובד.

בכל מקרה, כאן מדובר על בישול לילד ולא רק לעצמה. אני הייתי מתמקדת בפיתות מקמח מלא עם ממרחים כמו אבוקדו, טחינה וכאלה שאפשר להכין לילד. לבשל אורז מלא, פסטה, דברים שאין להם ריח כמעט ואין איתם התעסקות.

בלי קשר, אבל יכול לעזור - כשאני הולכת לנוח אני שמה לילדים על השולחן צלחת עם פריכיות אורז, צלחת עם ירקות חתוכים, עם פרי חתוך, ומים. ככה הם יכולים לנשנש אם הם רעבים. אולי תציעי לו כמה דברים כאלה שיהיו על השולחן.

רק לספר שאני מאוד מזדהה.
מזכיר לי שבהריון האחרון עמדתי והכנתי ארוחת צהריים (פסטה וכו') ואחרי כל ההכנות רצתי להקיא את נשמתי. וכל זה אחרי שהתאפקתי כל הזמן לא להקיא בתוך הסיר...
מה שאני עשיתי היה לתת לאמא שלי להכין אצלנו אוכל. או שאני הכנתי דברים בסיסיים ממש (פסטה פתיתים וכו')

לא אמורים פשוט לא לאכול כשיש בחילה?
אני סבלתי מבחילות 25 שבועות
אני מניח שזאת הצעה בעייתית, אם הבחילה ארוכה יותר מחצי יום

שאלת וגם ענית לעצמך. בחילות הריון הן לא בחילות של "חטפתי וירוס בטן" אלא מצב שבו כל ריח - כל ריח - הוא טריגר להרגשה הפיכסית ביותר שאתה יכול להעלות על הדעת. לי היה מזל - בחילות קלות עד מתונות, ללא הקאות כמעט, עד שבוע 10-12. יש הריוניות שמקיאות, ממש, כל הדרך עד הלידה. בחילות הריון, באופן מוזר, חזקות במיוחד כשהקיבה ריקה, ולפעמים הדבר היחיד שמצליח להרגיע אותן זמנית הוא להכניס משהו לפה.

לא אמורים פשוט לא לאכול כשיש בחילה?
אני מניח שזאת הצעה בעייתית, אם הבחילה ארוכה יותר מחצי יום, אבל נראה לי שזאת התרופה הטובה ביותר, ואחרי שעתיים מקסימום התאבון יגיע.

(לפחות לפי היגיינה טבעית)

אני לקחתי הפסקה של חודשיים מהבישולים כי פשוט לא יכולתי להתקרב למטבח מהריחות...
לבית קניתי רק ירקות, ביצים ולחם לארוחות בוקר וערב (וגם פירות כמובן) ובכסף שחסכתי קניתי בקייטרינג השכונתי פעם בשבוע אוכל מבושל ופשוט,
אכלנו הרבה אצל סבתא ו"סחבנו" ככה עד שהמצב התייצב וחזרתי לבשל.
בהצלחה

אה, ומה דעתך על סלק? אני מגלה אותו בכל מיני צורות לאחרונה, כולל בתנור (עטוף בנייר אלומיניום, שעה עד שעה וחצי בחום גבוה, תלוי בגודל. לקרר, לקלף ולאכול עם קצת שמן זית וחומץ), או נא - זה בכלל שוס, פשוט קולפים, מגררים גס, מוסיפים קצת שמן זית וחומץ בלסמי, וזהו.

כשהיו לי בחילות, בקושי אכלתי אוכל מבושל. האמת, גם בקושי אכלתי נקודה, אבל זו כבר בעיה אחרת... אבל בעיקר הכנתי דברים פשוטים, פשוטים להכנה ופשוטים למאכל - אורז בלי כלום או רק עם בצל, מרק ירקות (אפילו רק תפו"א וכרישה) או עוף אורגני (עם אורז), אטריות סיניות דקות עם מקסימום קצת סויה, תפוחי אדמה שלמים בתנור, הרבה פרוסות או טוסטים בלי כלום, תפוחים, מלפפונים, עגבניות עם מלח. לומר לך שזו היתה תזונה נהדרת? לא ממש. אבל קודם כל, עדיף אוכל לא משהו מלא לאכול, שזה מה שהיה קורה אצלי אם לא עשיתי לעצמי הנחות, וגם, חלק גדול מהדברים האלה אפשר לשדרג בשביל הבן שלך (נניח, רוטב עגבניות נא לפסטה שאת אוכלת בלי כלום, ברוקולי מאודה עם התפו"א בתנור, או ירקות מוקפצים קלות או מאודים עם האטריות הסיניות - ואת זה גם בד"כ יכלתי לאכול בעצמי).

בכלל, אידוי זה יופי של דבר. זה בריא וטעים ופשוט, ובלי ריחות חזקים או שמן. אני מכינה ככה שעועית ירוקה (עדיין מוכרים כאן, למרות שכבר לא יפה כמו לפני חודש-חדשיים), ופשוט מנשנשת אותה בלי כלום. זה נהדר.

תודה לכן המגיבות!!
יש לי רק בעייה קטנה, שאין מסביבי כל כך אנשים שיכולים לבשל במקומי, חוץ מבן הזוג שלי שמגיע הביתה בערב גמור מעייפות, ואם כבר מבשל, אז אלו דברים יותר מדיי מטובלים ושמנים בשבילי כרגע...
הפיתרון שמצאתי היום היה לאכול בחוץ. אבל זאת לא האופציה ההכי בריאה לא לי ולא לבן שלי...

אוף כמה שזה מוכר... אני סבלתי מבחילות 25 שבועות (לפחות יש לי הריון א...ר...ו...ך... כדי לפצות על זה), זה היה בקיץ והבחילות היו איומות, הן התחילו לי לקראת הצהריים ונסחבו לי כל היום. הייתי חצי בנאדם. מה בישלתי? אורז בסמתי בעיקר, כי זה כל מה שיכולתי להריח. מזל שזה היה קיץ אז גם התאבון של הקטנה לא היה משהו בגלל החום ופשוט ניזונו מפירות וירקות חיים לרוב. בערב בן הזוג העייף היה מגיע מהעבודה ומכין משהו קצת יותר בישולי. הכי לא יכולתי להריח קינואה, זה הרס אותי כי בכל מקום ממליצים לאכול קינואה כי זה קל ומאוד מזין. הסימן הרשמי שהיה לי כשהבחילות הסתיימו היה שיכולתי להריח קינואה וגם לאכול כזו. מה אני מציעה? ניסוי ותעיה, מה שמרגיש לך טוב וכן, כמו שאמרו למעלה, לנצל כל מי שיכול לעזור, אולי החמות אולי אמא מי שיכול להכין לך אוכל ותוכלי אפילו לחמם ולהגיש (אם לא להקפיא ולהפשיר). בתקווה שיעבור לך מהר, מהר. בהצלחה.

אפשר להציע הצעה רדיקלית?
אל תבשלי.
או בעצם - תאכלי את רק מה שלא מבחיל אותך, גם אם אלו ירקות חיים ולחם. אם את דואגת לתזונה של הקטנצ'יק, (ואני לא רואה איך הוא ינזק מאוכל יותר "קל" לחודש חודשיים) בקשי מחברה, אחות, דודנית או אמא שתכין מנות קצת יותר גדולות כשהיא מבשלת למשפחה שלה, ושתביא לך פעמיים שלוש בשבוע. בשביל זה יש חברות, לא?

אני מניחה שהדף הזה שייך לדפים העוסקים בהריון.

אני רוצה להעלות בעייה, שאני בטוחה שאני לא היחידה החווה אותה, להציג כמה פתרונות, ומאוד מאוד אשמח לקרוא עוד!!

אני עכשיו בשבוע השמיני של ההריון השני שלי. אני אמא לילד בן כמעט שלוש.
אני סובלת מבחילות נוראיות. פחות או יותר מתחילות בבוקר, ומתעצמות ומתחזקות בהמשך היום, עד שאחר הצהריים, בערב ובעיקר בלילה, נהיות בלתי נסבלות.
אך עדיין, יש משפחה וילד קטן שצריך לאכול, וגם מאוד חשוב שאני אוכל ארוחה ביתית חמה ומזינה פעם ביום.
כבר היו כמה מקרים מאז תחילת ההריון הזה, שבשלתי כמויות גדולות, כמו שאני בדרך כלל עושה, ורוב האוכל נזרק מכיוון שאני לא מסוגלת לאכול משהו שבשלתי יום קודם... רק המחשבה על זה עושה לי בחילה! אפילו לזרוק את זה אני לא מסוגלת!..
אז הבנתי שאני צריכה לבשל כמויות קטנות בכל פעם, שיספיקו לכל אחד מאתנו לארוחה אחת, ולקחת בחשבון שאני מסתפקת בכמויות הרבה יותר קטנות מבדרך כלל.
אבל, יש גם בעייה, שכשאני מנסה לחשוב מה אני יכולה לבשל, כמעט הכל ממש מגעיל אותי!
אז אני מנסה לחשוב על דברים שגם פשוטים להכנה, ולא מכריחים אותי לעמוד הרבה זמן ולהריח את ריחות הבישול, דברים עם טעמים יחסית פשוטים, לא כבדים מדיי, ומזינים.
אתמול הכנתי אורז לבן וכבד עוף מטוגן עם בצל. אפילו הצלחתי לאכול מזה כמות מספקת. כמובן שהיום רק המחשבה על זה עושה לי בחילה...
בקיצור, אשמח מאוד לשמוע עוד רעיונות... אני חושבת שבטח עוד שבוע אוכל כבר לבשל עוד פעם כבד עוף ואורז לבן, אז אני בעצם צריכה משהו כמו שבעה שמונה מתכונים שיאפשרו למספיק זמן לעבור עד שאוכל לאכול אותם שוב...
ו... יש עוד משהי שמרגישה או הרגישה כמוני??... אשמח לשמוע איך אתן מתמודדות עם העניין...