באופן טבעי

על ידי אני_נשאר* » 02 נובמבר 2020, 13:20

^{+הודעה ממשתתפת חדשה התקבלה בברכה:+}

ספורט והרבה מגוון בעצימות גבוהה זאת כמובן בנוסף לתזונה מאוזנת ונקייה

^{+הודעה ממשתתפת חדשה התקבלה בברכה:+}

אני הפלונית ממקודם: הדוברת איננה רופאה / תזונאית.

^{+הודעה ממשתתפת חדשה התקבלה בברכה:+}

לפעמים הדיאטה ה"בריאה" שאת חושבת שאת אוכלת היא לא כל כך בריאה. אני הורדתי כולסטרול גבוה גנטית לרמה התקינה רק על ידי זה שהפסקתי לחלוטין לאכול אוכל שמכיל כולסטרול, בעוד בני משפחתי על כדורים לטפל בכולסטרול. כמובן שעשיתי את זה תחת מעקב רפואי ותזונאית כי צריך להכניס מקורות חדשים לערכים התזונתיים שהמזון עם הכולסטרול מכיל.
צריך לקרוא את הערכים התזונתיים על כל מזון שאוכלים כדי לוודא שאין כולסטרול ( 2.5> על התווית אומר שאין כולסטרול).
וכמובן להיות במעקב עם רופא ותזונאית.

^{+הודעה ממשתתפת חדשה התקבלה בברכה:+}

תקשיבו בנות בנים ! כולסטרול זה גנטי. בואו נגיד שקשה להתפטר מזה. אפשר לעכל על זה.? כן ,:? אבל תוכלו הרבה שום השום מוריד כולסטרול עם תרצו או לא?אבל צריך להסריח. מה אתם אומרים? מקובל ? הספר לכם על עצמי אני בת 73 מאחלת לכולכם להגיע לגילי במצב שלי. עם תראו את הבדיקות שלי תקנאו בי. ספורט כל חיי עשיתי הלכתי קלומטרים ברגל עד היום אני לא יוכלה לעמוד במקום מרימה משקולות בו נגיד שיש לי גם בקעים בעמוד השידרה.סחוס בכל הגוף.. זה מה שיש לי ואני מברכת שלא יותר מזה . לפני שבוע הרופאה שלי החליטה שהיא עושה לי בדיקות שתן ודם. והיתה בטוחה שיש לי חוסר ויטמין סי בשתן ויש לי סוכר גבולי. ואני צחקתי במקום להצטער. כי אני מכירה את עצמי ברגע של חולשה עצבים כל טראומה הכי קטנה עולה לי הסוכר והקולסרול והחגיגה מתחילה. כך זה אצלי. ובמדינה שלנו ברוב החברות לידיעתכם מנצלים קשישים . והיו לי מקרים שהייתי מתוכה יותר מהרגיל והסוכר עלה לי. בקיצור הבינותי מבתי שיום אחד היא מצלצלת אלי ואומרת לי אמא שמעי כל בוקר כשאני קמה אני שותה דבר ראשון מים לא ממש רותחים עם לימון וכך עשיתי ביום שהרופאה שלי ביקשה לעשות בדיקת שתן חוזרת. עשיתי ומה אתם חושבים שיצא 4.5 שקודם כל היא כבר התייאשה ממני. תקשיבו . באותו יום לפני הבדיקה שתתי לימון ואז הלכתי לעשות בדיקה בשעה 10.00 .אבל הוסיפו לי כדור שעשה לי בלגן של שילשול שיום לפני כן כמעט ולא אכלתי כלום הורדתי את החלב והבשר והיוגורטים והתחלתי עם פירות וירקות בתוספת של אומגה 3 וטטמין סי ודי ובתוספת של קיו 10 ששומרת על הלב במקרים כאלו. מה שאני רוצה להגיד לכם לא לחיות על מי מנוחות .מי שיש לו בעייה קודם כל שיבטיח לו בויטמינים כמה שיותר תרופןת מהטבע . לא להרבות בבדיקות המשוגעות של קופות החולים הרוצים לא לשלם או לשלם פחות נותנים לך כדורים כימיים שהם באמת אולי מרפאות אבל משאירות אותך לחגיגה אחרי כן . יש השלכות אתם חושבים מהכדורים של הקופות החולים ? בבקשה לא לחלום . לא לוקחת כל דבר לא הולכת לבדיקות ממוגרפיה וכל מה שמציאים לכל אדם אחרי גיל 50 תשכחו. אני עונה לרופאים מה שבורא עולם נתן אין מה לעשות זה מה יש שום דבר לא יעזור לכם .לכל דבר יש הסבר. כל תרופה לפני שאתם מכניסים לפה . תכתבו בגוגל ואז זה נותן לכם בדיוק מה זה מה עושים עם לא לוקחים תרופות ? אבל על תגידו לרופא לא לוקח כי גוגל אומר אחרת ואתה אומר אחרת . מה התשובה תיהיה .לך לגוגל ? או למה באתה אלי עם יש לך גוגל? אתה יודע מי כותב שם? עשיתה לו בושות .זה מה הוא למד למד כמו תוקי וזה מה שהוא מעביר.

^{+הודעה ממשתתפת חדשה התקבלה בברכה:+}

ישנה עיצה שיכולה מאד לעזור וזה טיפול באמצעות עקיצות דבורים. למי שלא מפחד. רבים נושעו במגוון תחומים. יש כמה מטפלים בארץ שעוסקים בזה. כדאי מאד לנסות

על ידי אורטל* » 14 אפריל 2014, 00:56

שלום לכולם אני לפני חצי שנה עברתי קיצור קיבה ומאז כולסטרול שלי לא יורד לפני ניתוח היה לי כבד שומני ובעייתי וכיום אני סובלת מכולסטרול
כולסטרול dl286 שזה המון זה ניראה לי כולסטרול רע כלסטרול טוב HDL49 כולסטרול hdl-non 240
כולסטרול LDL211.50 סוכר 95 מה אמורה לאכול למי שיש רעיונות ועצות אשמח אני בדילמה קשה....

^{+הודעה ממשתתפת חדשה התקבלה בברכה:+}

שלום אני בהריון בשבוע 36 ותוצאות הבדיקות הראו שהכולסטרול הרע גבוה 230 האם יש מישהו שיודע מה זה קשור להריון?

על ידי מיה_שמחה* » 27 ינואר 2013, 21:33

^{+הודעה ממשתתפת חדשה התקבלה בברכה:+}

הדס צומחת, אנא גלי את אוזננו, מי המטפל האנרגטי, שבאמצעות הטיפול שלו, מדדי הכולסטרול ירדו. הלוואי

האם ניתן לקבל הסבר לגבי הטיפול האנרגטי

על ידי עוד_אישה* » 14 פברואר 2012, 18:22

שלום לכם,

תגידו מישהו יודע על טריגליצרידים של 146? זה כאילו תקין, התקין הוא עד 150, אבל זה נראה לי גבולי כזה...
אני בת 36, עושה הרבה ספורט ואוכלת בריא ממש, אני חושבת. בערך %40 ממה שאני אוכלת זה פירות וירקות טריים ואגוזים. כמעט טבעוני (קצת בשר פה ושם), לא מוצרי חלב, כמעט שלא לחם משום סוג, בטח שלא לבן. אוהבת הרבה פירות יבשים ואני חוששת שאולי זה מעלה את הטריגליצרידים. פה ושם שוקולד אבל מעט, חוץ מזה שום דבר מעובד שום מטוגן שום ג'אנק שום חטיפים ממתקים. מהצד נראה תזונה ממש ממש טובה. אני ממש רזה, מרגישה טוב פיזית. הכולסטרול ממש נמוך (112) אבל גם הטוב קצת נמוך (35).
הערות? הארות? תקין או לא תקין? צריכה להוריד פירות יבשים? כי רעיון אחר אין לי לשינוי תזונתי. כל השאר של מה שאני עושה נראה לי טוב.
תודה לכל מי שיש משהו לתרום.

על ידי הדס_צומחת* » 29 יוני 2011, 15:50

רציתי רק לשתף שאפשר להוריד כולסטרול גם ע"י טיפולים אנרגטיים.
בודקים על איזו אמונה/דפוס/גנים, ההצטברות הזו של הכולסטרול יושבת,
מנקים את האמונות האלה, והכולסטרול יורד פלאים.
זה עבד גם אצלי וגם אצל אבא שלי...

בהצלחה לכולם!

על ידי גפילטע_פיש* » 28 יוני 2011, 23:30

אני בזמנו נעזרתי בתוסף תזונה שנקרא קיוליק גולד, במקום בסטטינים וזה היה אפקטיבי. בזמן נטית התוסף ה LDL ירד מתחת ל 130. אגב כדאי לך לבדוק גם תפקוד בלוטת התריס

על ידי יובל* » 31 מרץ 2011, 23:26

לכל מי שסובל מכולסטרול ושומנים בדם.
הערכים אצלי היו גבוהים פי 5 מעל המומלץ..! רק לסבר את האוזן, שומנים בדם אמורים להיות עד 170, אצלי הם היו 980 ..!
במשך כמה שנים ניסיתי שלא לקחת תרופות שהמליצו הרופאים וניסיתי לטפל בעצמי בצורה טבעית.
לאחר מחקר עמוק וניסויים רבים על עצמי, הצלחתי למצוא נוסחה של טיפול, הכוללת בין היתר אכילת נבטים מסוימים.
נבדקתי שוב והרופאה לא האמינה. לאחר חודש בלבד הערכים ירדו מ-980 ל- 180 ..! מבחינתה זה נס.
אני מעביר הדרכה בעניין למעונינים.
תודה ובהצלחה.
נא לשלוח מייל ל- [email protected]
יובל

http://www.beok.co.il/SelectedArticle.a ... cleID=5140

http://www.ynet.co.il/articles/0,7340,L-3743168,00.html

על ידי רימון* » 14 יולי 2009, 20:12

האזיני להרצאה שהומלצה כאן למעלה. אני זוכרת שמדברים בה על הגילוי שמיץ רימונים הוא ה - דבר להוריד כולסטרול.

מקפיצה לשאלה,
אני בת 23 ויש לי כולסטרול גבוה מגנים (גם לאמא יש) נטורופטית המליצה לי על תמצית רימונים או משהו בסגנון.
מישהי יודעת משהו ??
זה נכון שע"י תזונה אפשר להוריד כולסטרול רק ב10%???
די מתסכל

בקשר לתזונה, ואיך היא לא תמיד משפיעה כפי שרצינו:
יש את הגישה הידועה של לאכול לפי סוג הדם
זה יכול להסביר חלק מהעיניין.
יש אנשים שמאכלים מסויימים "בריאים" ממש לא מומלצים להם, ומאכלים אחרים שנחשבים "מזיקים" ממש מומלצים להם.
שווה להסתכל בספר "אכול נכון לפי סוג הדם שלך" בטח יש גם פה דף על זה

על ידי מיכל_שץ* » 23 אוגוסט 2008, 14:17

זה מתסכל לגלות שהתזונה הבריאה שלי, לא מיטיבה עם גופי ובריאותי
אני חושבת שמה שמתסכל לגלות הוא שהתזונה שחשבת שהיא בריאה היא בעצם לא... אכן

ודרוש שינוי, ואת ערה לצורך ומוכנה לקבל אותו ולא מנסה להאחז בזה בצורה פאנטית וזה יופי!

הגוף זקוק למספיק שמן בתזונה, ממקור צמחי וטוב שמכיל איזון נכון בין אומגה 3 ל-6. שמן זית, שמן פשתן, שמן דגים...
ליתר דיוק - חומצות שומן רב בלתי רוויות.
יש לי תחושה שטבעונות היא בעייתית בנושא הזה, אלא אם מוסיפים את השמן באופן מודע.
כנ"ל ויטמינים.
הרופאה של אמא שלי (בעיות כולסטרול תורשתיות) טוענת שדיאטה מורידה כ-10% בלבד, אין לי מושג על מה זה מבוסס.
אמא שלי בלי שום שינוי חוץ מתיסוף של כמוסות שמן דגים הורידה את הכולסטרול באותם 10% (לתוך הטווח התקין) אני בטוחה שאילו היתה גם מתעמלת זה היה יורד עוד.

(הולכת לחפש לך קצת מידע בספרים, אתמול גם אמא שלי סיפרה לי שהיא סובלת מ{{}}כאבי רגליים שהם כנראה תוצאה שלהן מייאש)

על ידי אישה* » 23 אוגוסט 2008, 12:20

חבר טוב, בן 50, נוטל את התרופות והיו לו כאבי רגליים שהם כנראה תוצאה שלהן.
הוא מנסה למצוא את הדרך התזונתית, הפסיק תרופות, ותוך זמן קצר מצא ששוב היתה עליה בערכים.

אני מבינה שצריכה לוותר על פירות, שהם חלק ניכר מתזונתי. רסק ירוק אצלנו מכיל בננה, מנגו, תאנים והרבה ירוקים. זה נהיה הרגל של בוקר, טעים ואהוב. מסתבר שלא בריא עבורי.
בכלל, הנסיון שלי לאכול בעיקר אוכל גולמי, במובן של לא לבשל, וגם צמחוני, עומד כרגע במיבחן תוצאות הבדיקות : כולסטרול גבוה, בי 12 נמוך באופן מזעזע - ממש בקו התחתון

זה מתסכל לגלות שהתזונה הבריאה שלי, לא מיטיבה עם גופי ובריאותי.

על ידי מיכל_שץ* » 23 אוגוסט 2008, 07:39

אני לא רופא אבל ככל הידוע לי תופעות הלוואי לתרופות נגד כולסטרול נדירות ביותר
אני לא מכירה המון אנשים, אבל כבר לשלושה אנשים בגיל של הורי יש תופעות לוואי קשות מהכדורים האלה... נדיר זה לא וגם אם זה נדיר, אתה רוצה לקחת סיכון?

על ידי בועז_חן* » 23 אוגוסט 2008, 03:15

אני לא רופא אבל ככל הידוע לי תופעות הלוואי לתרופות נגד כולסטרול נדירות ביותר. בכל מקרה עושים מעקב של בדיקת דם כל שלושה חודשים.
להבנתי התוצאות שלך לא כל כך גרועות עד כדי המלצה לתרופות, פשוט כמו שאמרו לפני - קצת פעילות פיזית.

על ידי מיכל_שץ* » 13 אוגוסט 2008, 23:09

אין לי הרבה זמן וגם לא הרבה כוח (האמת, חודש שביעי כבד לי)
כולסטרול חופשי נחשב לאחד מגורמי הסיכון לטרשת עורקים שיכולה לגרום לסתימה של כלי דם קטנים או גדולים בכל מקום בגוף. הסכנה הגדולה היא כמובן בלב או במוח.
כדאי לחפש מידע על המחלה הזאת ללמוד אותה ולהכיר אותה ולהתרכז במכלול הסיבות שלה ובאפשרות למנוע אותן. כולסטרול חופשי הוא רק אחד ממכלול גורמים וכמו שאמרתי במחקרים רק מצאו התאמה כלשהי בין אנשים עם רמות גבוהות של כולסטרול לאנשים עם טרשת עורקים.
יחד עם זאת לכ-80% מחולי טרשת עורקים יש ערכים תקינים של כולסטרול - אולי בגלל זה הורידו את הערכים? הייתי קוראת לזה לחפש את הגנב מתחת לפנס.
טרשת עורקים היא מחלה מאוד מורכבת.

אישה, הטריגליצרידים שלך קצת גבוהים והכולסטרול הרע אכן קצת גבוהה בעיקר יחסית לטוב שהוא נמוך.
יש לי אח שסובל מזה מסיבות גנטיות והוא לא לוקח כדורים - רק מקפיד על דיאטה והערכים שלו תקינים. אבל הדיאטה שלו מאוד קשוחה ואין לי את הפרטים. בטח אפשר למצוא ברשת את הדיאטנית שפיקחה עליו (הוא הלך למישהי ידועה ומומלצת)
השינוי התזונתי הראשון שאת צריכה לעשות הוא לוותר לחלוטין על הפחמימות הזמינות ולהגביל את צריכת הפחמימות באופן כללי, זה יתרום לאיזון הטריגליצרידים ויכול גם להוריד את הכולסטרול.
הרבה סיבים - לא קוואקר אלא ירקות ירוקים חיים...
שוב - התעמלות יומיומית של לפחות שעה... קשה אבל עדיף על נזק בלתי הפיך לכבד
שמן דגים במינון מתאים (לפי משקל גוף וכו' - תתחילי פה אומגה 3)

רק בריאות

על ידי אישה* » 12 אוגוסט 2008, 22:30

שומעת שוב ושוב את ההמלצה לאכול קוואקר:
מי יודעת באיזו צורה כדאי לאכול אותו? תודה.

על ידי רקפת_ב* » 12 אוגוסט 2008, 21:04

כולסטרול טוב באמת נמוך. מה שמעלה כולסטרול טוב זה הליכה נמרצת של כשעה.
עד כמה שאני זוכרת היחס הנכון בין הטוב לרע צריך להיות 1:3 - אולי בכל זאת שווה להתרכז בלעלות את הטוב. אילו שומנים את אוכלת?
יש הרבה אנשים שאני מכירה שאכלו קוואקר או סיבים אחרים ביוגורט וזה הוריד להם את הכוסלטרול הרע פלאים. אפשר לנסות.

בטריגלצרידים אני פחות מבינה.

על ידי אישה* » 12 אוגוסט 2008, 20:11

אפשר לשאול למספרים של הטרול?

הכולסטרול הרע - 178
הכולסטרול הטוב -48
טריגליצרידים - 152

אני מבינה שהערכים הנחשבים טובים, מאוד השתנו בשנים האחרונות, והערכים שלי נחשבים היום לבעייתיים ומסוכנים.
אין לי מושג מה היו הערכים בשנים האחרונות ולכן יתכן שהצטבר נזק בלתי הפיך .
התקף לב? ארוע מוחי?

זה תמיד קורה לאחרים, ולא לנו...עד שכן. פתאום אני מפחדת.

בועז חן
קראתי על התרופות, הסטטינים, ולפי פורומים באינטרנט יש להם תופעות לואי , חלקן הפיכות (כאבי פרקים) וחלקן לא הפיכות (בעיות בכבד)
אני אכן תוהה מה המשמעות של לדחות לקיחת תרופה ולנסות דברים אלטרנטיביים, מבחינת הצטברות הנזק בכלי הדם. לא יודעת כרגע לאן פני.
רוצה לשמוע מאחרים וללמוד מה הן האפשרויות שלי.
אני מאלו שלא נוטלים אקמול...

על ידי אישה* » 12 אוגוסט 2008, 19:04

בת 40. עם עודף משקל.

על ידי אילה_א* » 12 אוגוסט 2008, 11:23

בת כמה את ?
האם את סובלת (או נהנית) ממשקל יתר ?

על ידי מיכל_שץ* » 12 אוגוסט 2008, 10:28

אומגה 3 בשילוב עם מספיק פעילות גופנים עוזר ברוב המקרים.
מספיק - הליכה של שעה לפחות כל יום.

יחד עם זאת, אין הוכחות מחקריות חד משמעיות על הקשר בין קולסטרול גבוהה להתקפי לב. ישנם המון גורמים אחרים הרבה יותר משמעותיים (הומוציסטאין הוא רק אחד מהם, לדוגמא אחר הוא מאפייני אישיות - יש על זה מחקר מאוד ידוע)

אפשר לשאול למספרים של הטרול?

על ידי רקפת_ב* » 12 אוגוסט 2008, 07:54

כולסטרול גבוה יכול לנבוע גם כאשר לא אוכלים מספיק שומן.
כלומר אנשים שאוכלים מאוד בריא יכולים למצוא את עצמם בבעיה כזאת. (בקינגסטון מומלץ לאכול 10 גרם חמאה ליום).

חוץ מזה הליכות של יותר משעה מעלות את הכולסטרול הטוב והדבר החשוב באמת הוא היחס בין הכולסטרול הטוב לכוסטרול הרע.

וחוץ מזה כולסטרול גבוה יכול לנבוע גם מחוסר שמחה או/ו כעס מאוד גדול.

על ידי בועז_חן* » 12 אוגוסט 2008, 07:48

קודם כל השאלה היא האם הקולסטרול הוא תוצאה של אורח חיים לא נכון (אכילה, כושר וכד') או שככה הגוף שלך עובד (שלי מייצר קולסטרול מאויר...).
במקרה הראשון יש יותר מה לעשות, במקרה השני שינויים באורחות החיים יביאו ביותר הסתברות לדיכאון מאשר להורדת כולסטרול.

בכל מקרה, אחרי שנה של חיפוש פתרונות אלטרנטיבים אמר לי רופא חכם שהפסדתי עוד שנה של שכבת שומן בכלי הדם.
ההמלצה הפשוטה שלו היתה - תתחיל עם תרופה קודם כל, כדי להוריד את רמת הכולסטרול, ואז תחפש כמה זמן שתרצה ותפסיק עם התרופה כשתמצא.

התרופה זה לא החלטה לכל החיים, אני הפסקתי אחרי הורדתי מעל 10 ק"ג, ראיתי שהקולסטרול עדיין גבוה וחזרתי חזרה. אין עם זה בעיה.
אבל צריך לזכור שהנזק הוא נזק מצטבר, ולא נכון לדחות את ההחלטה.

בהצלחה.

על ידי סאלוש* » 12 אוגוסט 2008, 00:44

אח, בעסה )-:

מה שהבנתי לגבי האגוזי מלך, זה שזה צריך להיות בכמות משמעותית - 5 אגוזים 5 פעמים בשבוע.
חיפשתי פעם ויש באמת די הרבה מחקרים על זה, שמראים יעילות - בד"כ יכולים להוריד את רמת הכולסטרול בכ - 10%, בצריכה כזו.

בהצלחה...

איזו פעילות יוגית ואיזה נעליים
זה בעיה.... שיש איזה 3 או 4 נשים עם כינוי אישה... לכל אחת סיפור משלה.
מאוד מבלבל (-:
ובכל מקרה, מאוד ממליצה לך להתחיל @}

על ידי אישה* » 11 אוגוסט 2008, 23:47

ובמקרה שלך, הפעילות היוגית
איזו פעילות יוגית ואיזה נעליים

אני לא יוגית בכלל, לצערי. מקנאה אבל לא מצליחה לשכנע את הגוף שלי לתנוחות הללו.
אני אקטיבית, אבל בהחלט לא עושה משהו שניתן לכנות כפעילות פיזית משמעותית.
קשה להתחיל אבל כדאי, אני יודעת.
תודה על ההרצאה, אצפה בה מחר.

על ידי ה_מכבס* » 11 אוגוסט 2008, 21:29

הטוב, הרע והמחומצן.
הרצאתו של פרופ' מיכאל אבירם, יו"ר אגף המעבדות בקריה הרפואית רמב"ם על הכולסטרול וסוגיו השונים. מוסברת גם דרך פעולתו של היין האדום ומיץ הרימונים בניקוי כלי הדם.
http://actv.haifa.ac.il/programs/Item.aspx?it=1178
45 דקות. לטעמי, שווה צפיה.

פעילות גופנית. לא צריך לרוץ מרתון, אבל לדאוג להיות בתנועה
כן, ובמקרה שלך, הפעילות היוגית (זאת את נכון?(-: יש יש לפעמים יותר מ"אישה" אחת באתר ) כמובן תורמת מאוד לוויסות.
במיוחד כל מה שתורם לתקינות זרימת הדם

על ידי ניצן_אמ* » 11 אוגוסט 2008, 20:07

פעילות גופנית. לא צריך לרוץ מרתון, אבל לדאוג להיות בתנועה.

על ידי אישה* » 11 אוגוסט 2008, 20:02

תודה,
אם יש כאן מישהי שחוותה מצב כזה בגילי, אשמח לשמוע.
יש לי שאלות שנוגעות גם להריון וכולסטרול : בהריון אני עלולה למצוא את עצמי עם ערכים שקופצים לשמיים, מכיוון שכך הגוף מתנהג בהריון - אוגר לעוד יישות. זה מעלה את השאלה אם מותר לי במצב כזה להיכנס להריון.

מצאתי דף שלם מהאתר של מצפה אלומות שיש בו כתבות ומאמרים שמתייחסים להפחתת כולסטרול טבעית.
אולי תמצאי שם משהו שיכול לעזור

על ידי אישה* » 11 אוגוסט 2008, 15:18

תודה.
אני לא אוכלת בשר. כמעט ולא נוגעת בביצים (שמעתי שזהו מיתוס שביצים מעלות כולסטרול)
לא מאכלים מטוגנים - זה נדיר שכן. לא גבינות מעל ל 5% .
אוכלת בעיקר ירקות ופירות. דגנים , קטניות. הכל מלא. הורדתי לאחרונה סוכר (חום, בלבן לא נגעתי שנים) וקמח מלא במידה מועטה .
פותחת את היום עם רסק ירוק, הוספתי לתפריט אגוזי מלך שאמרו שמורידים כולסטרול.
דואגת... הרי זה לא הפיך, הנזק שכנראה הצטבר בדפנות כלי הדם.

הי אישה,
אני כותבת לך כמה דברים שהדיאטנית של אמא שלי המליצה לה להורדת כולסטרול:

לשתות על קיבה ריקה כוס מים פושרים עם כף שמן זית טוב ומיץ מחצי לימון.
לאכול 1,2 שיני שום חי, אגוזי ברזיל, אבוקדו, טחינה, ושומשום במידה.
להפסיק לאכול מאכלי בשר שומני. עוף רזה המומלץ ביותר מבחינת בשר

אני זוכרת שהיא המליצה לה ליישם את הדיאטה הזו כחודש ואז לבדוק שום את רמת הכולסטרול.
עד כמה שזכור לי, אצל אמא שלי, נוספו בשלב מסויים גם תרופה. אבל כדי להיות בטוחה אשאל אותה יותר מאוחר היום.

על ידי אישה* » 11 אוגוסט 2008, 14:50

כותבת כדי לשתף ובעיקר לשמוע, להיוועץ, ללמוד ולעשות...
פתאום, באמצע החיים (כמעט ארבעים),
התגלה שיש לי רמה של הכולסטרול ( ממש כולס - טרול

) החופשי בדם, גבוהה מאוד.
גם הכולסטרול הרע גבוה מעט. הטוב סביר.
מפחיד. מבאס. הרופאים מיד מציעים תרופות.
אני רוצה לנסות דברים אחרים.
תזונה

ודברים אחרים.
אודה לכל עצה. ממי מכם שהיו שם, שעדיין ואלו ששייכים לתחומים האלטרנטיביים ומבינים את חוסר רצוני לטול תרופות, לפחות לא כפתרון ראשון ומיידי.
תודה

שליחת תגובה

הרחב תצוגה צפיה מקדימה של הנושא: להוריד כולסטרול