על ידי דניאל* » 18 אוגוסט 2011, 11:16
דניאל חלק מהדברים שציינת משמינים
אני חושבת שזאת הפעם הראשונה שאני מנסה לרדת במשקל, וממש מרגישה טוב עם הבחירות שלי לגבי אוכל.
בלי רגשות אשמה, בלי לאכול מאכלים דיאטטים מזיקים ומעובדים, בלי לספור קלוריות ונקודות ולכעוס על עצמי, פשוט לאכול אוכל בריא- בלי להגביל את עצמי (מעבר לגבולות ההגיון), כשאני אוכלת מנגו אני אוכלת בערך שליש מנגו לא מנגו שלם, בננה אני אוכל שלמה כי לא אהבתי בננות מעולם ועכשיו אני אוהבת (משלימה חסכים) כשאני אוכלת אגוזים ושקדים אני אוכלת 3-4 מכל אחד.
פעם ראשונה בחיים שאני נהנת לעשות ספורט, אני יוצאת לריצה קלה כמעט כל ערב (אתמול למשל כמה דקות אחרי שיצאתי ניגש אליי ילד קטן שהלך לאיבוד, אז עזרתי לו, אני מקווה שמקבלים פה נקודות על טוב לב שמתבטאות במשקל P-: ).
יש לי מד דופק מעולה, וכשנגמר לי הכוח אני חוזרת הביתה בהרגשה מצויינת.
אין לי כוח לדיאטות קפדניות, ואני מרגישה שזאת לא הדרך שלי, אני מעדיפה לעשות רק דברים שטובים לי ולגוף שלי.
והיום על המשקל 73.5, ובחור חתיך שהתחיל איתי בתור לבנק, שווה לא?
[u]דניאל חלק מהדברים שציינת משמינים[/u]
אני חושבת שזאת הפעם הראשונה שאני מנסה לרדת במשקל, וממש מרגישה טוב עם הבחירות שלי לגבי אוכל.
בלי רגשות אשמה, בלי לאכול מאכלים דיאטטים מזיקים ומעובדים, בלי לספור קלוריות ונקודות ולכעוס על עצמי, פשוט לאכול אוכל בריא- בלי להגביל את עצמי (מעבר לגבולות ההגיון), כשאני אוכלת מנגו אני אוכלת בערך שליש מנגו לא מנגו שלם, בננה אני אוכל שלמה כי לא אהבתי בננות מעולם ועכשיו אני אוהבת (משלימה חסכים) כשאני אוכלת אגוזים ושקדים אני אוכלת 3-4 מכל אחד.
פעם ראשונה בחיים שאני נהנת לעשות ספורט, אני יוצאת לריצה קלה כמעט כל ערב (אתמול למשל כמה דקות אחרי שיצאתי ניגש אליי ילד קטן שהלך לאיבוד, אז עזרתי לו, אני מקווה שמקבלים פה נקודות על טוב לב שמתבטאות במשקל P-: ).
יש לי מד דופק מעולה, וכשנגמר לי הכוח אני חוזרת הביתה בהרגשה מצויינת.
אין לי כוח לדיאטות קפדניות, ואני מרגישה שזאת לא הדרך שלי, אני מעדיפה לעשות רק דברים שטובים לי ולגוף שלי.
והיום על המשקל 73.5, ובחור חתיך שהתחיל איתי בתור לבנק, שווה לא?