היי לכולכם.
אני פיזיותרפיסטית של קופ"ח.
לכל אלה שאומרים משהו כמו
רק רק רק דיקור סיני!!! זה הציל את חיי. (מאיה- זה לא אישי, את פשוט היית האחרונה ודוגמא מצויינת...) אני יכולה להגיד שאין כזה דבר "רק רק רק". לכל אחד מתאים שיטה או טיפול אחר.
לא פוסלת אף אחת מהשיטות, אבל רציתי להציג לכם את שלי כפיזיו'.
הגישה של הפיזיותרפיסטים היא ראיה כוללת של האדם: במה הוא עוסק, מה התחביבים, מה הפעילות במשך היום וכו'.
אנחנו מלמדים:
- עבודה נכונה עם הגוף (הרמה נכונה של משאות/ילדים, ישיבה נכונה מול מחשב, יציבה ועוד)
- תרגול לגב תחתון- ע"פ הממצאים בלבד! אין המלצות חד משמעיות לתרגול אחיד! כל מקרה הוא שונה מקודמו ולכל מקרה אנחנו מתאימים את התרגול הנכון.
- התרגול כולל תנועתיות של עמוד השדרה (להלן ע"ש), שמירה על גמישות ע"ש ושרירי הרגליים וחיזוק שרירי בטן וגב ע"פ היכולת של המטופל.
הטיפול כולל גם טכניקות להורדת כאב כמו מניפולציות (הקנאקים שהכירופרקטים מוציאים), לחיצות עדינות, תנועה פאסיבית, חימום, טיפול עם חשמל וכו'
אבל כל המחקרים האחרונים והמעודכנים מראים שתרגול ותרגול ותרגול הם אלה שעוזרים בסופו של דבר לטווח הרחוק!
מצטערת, אין קיצורי דרך
איזה תרגול?
שאלת מליון הדולר.
קודם כל- תרגול מתאים לבעיה הנוכחית. המלצות לא בע"פ ולא מחובבים או חסרי ידע.
אחרי שפותרים את הבעיה הנוכחית- חייבים להמשיך בתרגול לאורך זמן.
עד מתי? עד אין סוף. עד שכבר אי אפשר (יעני 120+).
עם איזה תרגול להמשיך? מה שאוהבים. שחיה, אופניים, הליכה, פלדנקרייז, התעמלות בריאותית, פילאטיס (מעולה לחיזוק שרירי בטן וגב!), טניס, פינג-פונג ועוד ועוד.. כל מה שגורם לגוף לנוע בלי כאבים- הולך..
אה, בעניין הצילום- למי ששאל איפה שהוא למעלה.
צילום רנטגן כיום הוא בקרינה ממש נמוכה שאינה מזיקה לנו אם אנחנו לא עושים אותה בתדירות גבוהה.
CT לעומתו נותן קרינה פי 300 (בערך, אם אני לא טועה) מצילום רנטגן רגיל..
MRI הוא צילום ע"י תהודה מגנטית שאינו כרוך בקרינה כלל (ונחשב ליותר מדויק מה CT) אבל הוא אינו מתאים למי שיש לו שתלים מתכתיים בגוף ואינו מתאים לקופות החולים כי הוא עולה הרבה יותר. אם תתעקשו שאתם לא רוצים קרינה- אולי יסכימו לאשר MRI במקום CT. (אל תגלו להם שאמרתי כזה דבר!!)..
לענייננו- צילום רנטגן 'רגיל' הוא הכרחי כדי לשלול פתולוגיות בע"ש כמו שבר, גידול (לא עלינו) או החלקה של חוליה קדימה (ליסטזיס). אני חושבת שכיסיתי את כל הפתולוגיות החמורות האפשריות. אשמח לתיקונים ותוספות.
לגבי שחיקה של החוליות- אם אתם לא בני פחות מ 30 אז הסיכוי לשחיקה הוא גבוה אצל כולכם כי מגיל 25+ כבר מתחילה השחיקה של החוליות. בגיל 60+ כבר כמעט ואין אחד שאין לו שחיקה..
אי אפשר לראות בלט/פריצה של דיסק בצילום רנטגן רגיל. אם האורטופד אומר שיש כזה על סמך צילום בלבד- הוא באמת אדיוט.
אני חושבת שההמלצה לצילום כ'רוטינה' כשמבוטח מגיע עם כאב גב היא רק מעל גיל 50 או 55..
אני יכולה להמשיך עוד ועוד, אבל השעה מאוחרת ואני חצי ישנה.
סליחה על ההתפרצות לדף, אבל לאחרונה היה לי כאב גב משלי ואני יותר 'רגישה' לנושא P-:
אשמח לענות על שאלות, אם יש כאלה..
לילה טוב ושינה ללא כאבי גב!
היי לכולכם.
אני פיזיותרפיסטית של קופ"ח.
לכל אלה שאומרים משהו כמו [u]רק רק רק דיקור סיני!!! זה הציל את חיי.[/u] (מאיה- זה לא אישי, את פשוט היית האחרונה ודוגמא מצויינת...) אני יכולה להגיד שאין כזה דבר "רק רק רק". לכל אחד מתאים שיטה או טיפול אחר.
לא פוסלת אף אחת מהשיטות, אבל רציתי להציג לכם את שלי כפיזיו'.
הגישה של הפיזיותרפיסטים היא ראיה כוללת של האדם: במה הוא עוסק, מה התחביבים, מה הפעילות במשך היום וכו'.
אנחנו מלמדים:
[list=1]
[*] עבודה נכונה עם הגוף (הרמה נכונה של משאות/ילדים, ישיבה נכונה מול מחשב, יציבה ועוד)
[*] תרגול לגב תחתון- [b]ע"פ הממצאים[/b] בלבד! אין המלצות חד משמעיות לתרגול אחיד! כל מקרה הוא שונה מקודמו ולכל מקרה אנחנו מתאימים את התרגול הנכון.
[*] התרגול כולל תנועתיות של עמוד השדרה (להלן ע"ש), שמירה על גמישות ע"ש ושרירי הרגליים וחיזוק שרירי בטן וגב [b]ע"פ היכולת של המטופל.[/b]
[/list]
הטיפול כולל גם טכניקות להורדת כאב כמו מניפולציות (הקנאקים שהכירופרקטים מוציאים), לחיצות עדינות, תנועה פאסיבית, חימום, טיפול עם חשמל וכו' [b]אבל[/b] כל המחקרים האחרונים והמעודכנים מראים שתרגול ותרגול ותרגול הם אלה שעוזרים בסופו של דבר לטווח הרחוק!
מצטערת, אין קיצורי דרך :-)
איזה תרגול?
שאלת מליון הדולר.
קודם כל- תרגול מתאים לבעיה הנוכחית. המלצות לא בע"פ ולא מחובבים או חסרי ידע.
אחרי שפותרים את הבעיה הנוכחית- חייבים להמשיך בתרגול לאורך זמן.
עד מתי? עד אין סוף. עד שכבר אי אפשר (יעני 120+).
עם איזה תרגול להמשיך? מה שאוהבים. שחיה, אופניים, הליכה, פלדנקרייז, התעמלות בריאותית, פילאטיס (מעולה לחיזוק שרירי בטן וגב!), טניס, פינג-פונג ועוד ועוד.. כל מה שגורם לגוף לנוע בלי כאבים- הולך..
אה, בעניין הצילום- למי ששאל איפה שהוא למעלה.
צילום רנטגן כיום הוא בקרינה ממש נמוכה שאינה מזיקה לנו אם אנחנו לא עושים אותה בתדירות גבוהה.
CT לעומתו נותן קרינה פי 300 (בערך, אם אני לא טועה) מצילום רנטגן רגיל..
MRI הוא צילום ע"י תהודה מגנטית שאינו כרוך בקרינה כלל (ונחשב ליותר מדויק מה CT) אבל הוא אינו מתאים למי שיש לו שתלים מתכתיים בגוף ואינו מתאים לקופות החולים כי הוא עולה הרבה יותר. אם תתעקשו שאתם לא רוצים קרינה- אולי יסכימו לאשר MRI במקום CT. (אל תגלו להם שאמרתי כזה דבר!!)..
לענייננו- צילום רנטגן 'רגיל' הוא הכרחי כדי לשלול פתולוגיות בע"ש כמו שבר, גידול (לא עלינו) או החלקה של חוליה קדימה (ליסטזיס). אני חושבת שכיסיתי את כל הפתולוגיות החמורות האפשריות. אשמח לתיקונים ותוספות.
לגבי שחיקה של החוליות- אם אתם לא בני פחות מ 30 אז הסיכוי לשחיקה הוא גבוה אצל כולכם כי מגיל 25+ כבר מתחילה השחיקה של החוליות. בגיל 60+ כבר כמעט ואין אחד שאין לו שחיקה..
אי אפשר לראות בלט/פריצה של דיסק בצילום רנטגן רגיל. אם האורטופד אומר שיש כזה על סמך צילום בלבד- הוא באמת אדיוט.
אני חושבת שההמלצה לצילום כ'רוטינה' כשמבוטח מגיע עם כאב גב היא רק מעל גיל 50 או 55..
אני יכולה להמשיך עוד ועוד, אבל השעה מאוחרת ואני חצי ישנה.
סליחה על ההתפרצות לדף, אבל לאחרונה היה לי כאב גב משלי ואני יותר 'רגישה' לנושא P-:
אשמח לענות על שאלות, אם יש כאלה..
לילה טוב ושינה ללא כאבי גב!