להרבה אנשים זה קורה, במיוחד לאנשים סקרניים, גם לי כמובן.
מה שאוכל להמליץ לך, זה להכין לוח זמנים ומשימות שאת רוצה לבצע. לדוגמא:
בדיקת חדשות: 09:00 - 09:10
בדיקת ומענה לדואר 09:10 - 09:20
לשוחח עם הילדים לפני השינה .....
בעית ביצוע המשימות לסמן ב X כל משימה שסיימת, ולתת לעצמך ציון האם עמדת בתוכנית שלך.
נסי לשפר כל פעם את עמידתך בזמנים וספרי לנו על הצלחותייך

וואו הכתבה מרתקת, ומדהים לשמוע שכל כך הרבה אנשים חווים את זה ואפילו חוקרים את התופעות האלו שהרגשתי אינטואיטיבית...
דווקא זה שזה מגיע למיינסטרים מאוד משמח אותי...
וכן, בזמן הקריאה עשיתי שיחת טלפון וגם בדקתי מייל (מתוך הרגל).

ותנסו לקרוא את הכתבה בלי להחליף לשוניות באמצע... מההתחלה ועד הסוף...

תקראי את זה, נורא מעניין ומסביר מה קורה לכולנו מול מחשב:

http://www.calcalist.co.il/local/articl ... 27,00.html

_חשבתי גם על זה שבמחשב הזמן ממש טס כי ההתרחשויות הן לא בזמן אמת - המעבר מנושא לנושא, מאתר לאתר הוא ממש מהיר,
ומאד שונה מבחיים ולכן מאבדים תחושה של זמן._

מעניין מאוד. אני שמתי לב שהתופעה הזו רחבה יותר. זה קורה לי אישית גם בזמן אוכל - אם אני אעצור רגע, יהיה לי ברור שאני שבעה לגמרי ובכלל כבר לא מעוניינת לאכול עוד אף ביס. רק ברצף של האכילה לא שמתי לב לזה.

אולי כי שתי התופעות הללו מעירות מקום קדום במוח שלנו, האוכל והמעקב אחרי גירויים. הם שניהם צרכים הישרדותיים מאוד.

רק הרציפות הזו, של בלי לעצור שניה, ממשיכה את הגלישה הזו במורד.
סאלי, שמתי לב לזה גם! לדוגמא, הרבה פעמים בן זוגי עובד על המחשב מאוחר בלילה (וגם גולש "סתם")
ולפעמים אני קוראת לו מהחדר ומבקשת שיביא לי כוס מים, ואז שמתי לב שזמן קצר אחרי שהוא קם ומביא לי הוא פתאום מסיים והולך לישון,
כלומר ההפסקה הקטנה הזו "מעירה" אותו מאפשרת לו לשים לב מה השעה, מה הוא עושה, האם הוא כבר עייף וכו'...

חשבתי גם על זה שבמחשב הזמן ממש טס כי ההתרחשויות הן לא בזמן אמת - המעבר מנושא לנושא, מאתר לאתר הוא ממש מהיר,
ומאד שונה מבחיים ולכן מאבדים תחושה של זמן.

שמתי לב במודע מה קורה - אני מתחילה לכתוב, לא לגמרי יודעת מה להמשיך, ואז אני הולכת קצת לשוטט ברשת

נשמע כמו התחלה טובה. גם אצלי שמתי לב שאם אני עושה הפסקה קטנטונת - נניח לצחצח שיניים - אז אני כבר אצליח להתאפס על עצמי, לחשוב מה אני באמת רוצה לעשות עכשיו עם הזמן שלי.
רק הרציפות הזו, של בלי לעצור שניה, ממשיכה את הגלישה הזו במורד.

שחף - יש לי בעיה עם זה כי אותם אתרים הם לפעמים עבודה בשבילי ולפעמים בזבוז זמן. רק אני יודעת מה אני עושה אז אני פשוט אמשיך עם שאר הטכניקות שלי

אולי אפשר לעצור ולחשוב משהו כמו "אני עד כדי כך צריכה את זה דחוף?"
זה מה שעשיתי אתמול, בלי כל מיני תוכנות חוסמות (כי אי לאקספלורר, ולא בא לי לבזבז עוד זמן על התחלת שימו בדפדפן חדש), וזה מאד עזר. חשבתי - רגע, מה אני בעצם מחפשת? מה אני צריכה? ופשוט לא עשיתי את זה.
כרגע אני בעבודה, וממש אין לי מה לעשות בדקות אלה, ולכן אני כאן. בעבודה אני לא כותבת את הדברים שאני צריכה לכתוב בבית, כך שאני לא יכולה לנצל לכך את הזמן כאן.

דף חשוב !

רציתי לומר שאני משתמשת בתוסף leechblock בפיירפוקס ומאוד מרוצה !

אבל למה שאני לא אנטרל את החסימה פשוט ברגע של חולשה או אגלוש בדפדפן אחר?
לגבי לנטרל את החסימה, בתוסף יש אפשרות לסמן שאי אפשר להיכנס להגדרות של התוסף ולעשות שם שינויים בזמן שהחסימה מופעלת.
לגבי לגלוש בדפדפן אחר-זו באמת אפשרות אבל אז אולי אפשר לעצור ולחשוב משהו כמו "אני עד כדי כך צריכה את זה דחוף?"
ואולי ברגע הזה תהיה קצת הבנה שזה כל כך מיותר ועדיף לעשות משהו יותר נחמד או מועיל.

סאלי - הדפים של "האתרים האסורים" מופנים להודעה : shouldn't you be working?
אפשר גם להגדיר "אתרים מותרים" ואז כל היתר חסום. אפשר לשנות הגדרות, אבל זה תופס רק ליום שאחרי ולא מיידית. תמיד אפשר להסיר את התוכנה, אומנם, או להתקין דפדפן אחר, או להתעלק על המחשב של הילדים, אז עדיין צריך קצת שליטה עצמית בכל זאת...

גם אחרי שעברתי את כל האתרים, קראתי את כל ההודעות וכבר ממש משעמם לי, אני לא מסוגלת לחזור לכתוב. אני מחפשת עוד אתר, עוד כתבה, עוד עכדון - רק לא לחזור לכתוב. נראה לי שזה דחיינות, כי אין לי חשק לכתוב את מה שאני צריכה לכתוב, או שאני לא ממש יודעת מה לכתוב, ובמקום לנסות להתרכז כדי לכתוב את הדבר הנכון אני מתפזרת.

אבל היום - הצלחתי כמעט ולא להתסובב ברשת. רק לכתוב מה שצריך. שמתי לב במודע מה קורה - אני מתחילה לכתוב, לא לגמרי יודעת מה להמשיך, ואז אני הולכת קצת לשוטט ברשת. היום הצלחתי פשוט לא לעשות את זה. כשלא ידעתי מה לכתוב עצרתי, חשבתי, והמשכתי. בלי לבזבז רבע שעה בלקרוא דברים חסרי ערך לחלוטין. זה פעם לא רע בכלל. אני מרגישה הרבה יותר טוב הערב מאשר אתמול בערב.

גם מחר אנסה לעמוד בהחלטה שלי - לבדוק דואר וחדשות רק שלוש פעמים ביום.
ואם אין לי מה לעשות במחשב - אז לא אשב לידו. אקרא ספר, או עיתון, או כמובן אשחק עם הילדים, או אבשל, אקפל כביסה וכל שאר הדברים שצריך לעשות.
אעדכן שוב מחר בערב.

שחף, לפני שאני מתקינה - את יכולה להסביר קצת מה התוכנה עושה? היא זורקת אותי החוצה? או רק נותנת איזה נוטיס?

אני ממש מתחברת למה שכתבת, אבל לא הבנתי איך הצלחת באמת להפנים שזה לא עד כדי כך כיפי, ושיש דברים שיותר כיף לעושת אותם

שלום לך סטודנטית @}
זה הקסם של "התמקדות". היא הומצאה בדיוק בשביל זה. בשביל להצליח לעבור מהרובד המילולי - להסביר ולהסביר את הבעיות שלנו בלי סוף - לרובד הרגשי, התחושתי. לחוות את החוויה שלנו בצורה כזו שהיא תשתנה. כשאני מסבירה, אני שוב משתמשת במילים, כי זה מה שיש לי, אבל התפיסה עצמה לא היתה רק במילים. היה שם שילוב של תרגול פיזי מסוים יחד עם מילים. וזה מה שמאפשר ליצור תחושה שונה. התחושה שלי היום מול המחשב שונה. אני באמת יכולה לקום יותר בקלות. או לסגור את הדפדפן ולפתוח את הוורד, שזה מה שעדיף לי לעשות.

מכניסים רשימת אתרים "אסורים" ושעות "אסורות", ו-וואלה.
אבל למה שאני לא אנטרל את החסימה פשוט ברגע של חולשה או אגלוש בדפדפן אחר?

אם אני לא אצליח לשלוט בעצמי, מישהו אחר ישלוט בי (שזה בכלל נושא לדיון אחר - לאן נעלמה השליטה העצמית?)
נו, הנה צעד ראשון. הודינו שאנו חסרי אונים מול האינטרנט, שאבדה לנו השליטה על חיינו.
אגב, בכל 11 הצעדים האחרים לא מוזכרת אותה שליטה ואיך משיגים אותה בחזרה. מדברים על שפיות דעתנו (צעד 2) והתעוררות רוחנית (צעד 12), אבל לא על שליטה. אני תוהה אם זה בכוונה.

אני רוצה לעשות משהו כיפי, וזה האוטומט שלי, לפנות למחשב אני ממש מתחברת למה שכתבת, אבל לא הבנתי איך הצלחת באמת להפנים שזה לא עד כדי כך כיפי, ושיש דברים שיותר כיף לעושת אותם (נניח, לסיים דברים חשובים לא פחות, לקרוא ספר, לנגן, להיפגש עם משפחה וכו')
כמה שאת צודקת.
גם אחרי שעברתי את כל האתרים, קראתי את כל ההודעות וכבר ממש משעמם לי, אני לא מסוגלת לקום. משהו ממגנט אותי למחשב.
וזה לא כיף בכלל.
לא יכולה עם זה ולא יכולה בלי זה.

בינתיים מצאתי איפה יש תוסף דומה לפיירפוקס, קוראים לו leechblock תודה רבה ג'וניפר!
זה ממש פשוט ולוקח צ'יק צ'ק להגדיר. אני צריכה למהר כי נותרו לי 3 דקות של השעה לבלות פה באופן. זה רעיון מעולה.
אם אני לא אצליח לשלוט בעצמי, מישהו אחר ישלוט בי (שזה בכלל נושא לדיון אחר - לאן נעלמה השליטה העצמית?)

אני רוצה לעשות משהו כיפי, וזה האוטומט שלי, לפנות למחשב אני ממש מתחברת למה שכתבת, אבל לא הבנתי איך הצלחת באמת להפנים שזה לא עד כדי כך כיפי, ושיש דברים שיותר כיף לעושת אותם (נניח, לסיים דברים חשובים לא פחות, לקרוא ספר, לנגן, להיפגש עם משפחה וכו')

ממהרת לשלוח, נגמר לי הזמן!

לאקספלורר אין תוספים כלל, עד כמה שאני יודעת.
ובלי קשר לכך, אני ממליצה בחום לעבור לדפדפן אחר.

בינתיים מצאתי איפה יש תוסף דומה לפיירפוקס
ולאקספלורר?

מוסיפה קצת:
בינתיים מצאתי איפה יש תוסף דומה לפיירפוקס, קוראים לו leechblock ואני אגלה מחר איך הוא עובד, סידרתי את ההגדרות שלו לימי ראשון עד רביעי.
אני מגלה שהתמכרות למחשב היא התמכרות לכל דבר. כמו אלכוהול, כמו אוכל, כמו סיגריות. אולי פחות כמו אלכוהול כי אין קריז גופני, אבל הבאג הזה בראש - אותו דבר בכל סוג של התמכרות (ולצערי אני מכירה כמה וכמה סוגים מאוד מקרוב).
אני מגלה על בשרי שבדיוק כמו שאומרים בפגישות של AA - אין כזה דבר "להשתמש קצת". מי שמצליח - מלוא הערכתי אליו. בלי שמץ של ציניות.
הימים הכי מוצלחים שלי הם אלו שבהם אני מצליחה לא להדליק את המחשב מלכתחילה (אגב, לכבות אותו לגמרי בלילה, ולא רק את הצג, היה צעד לא קטן עבורי), להתארגן, לארגן את הילד ולצאת מהבית למקום עם שמש וצמחיה.

העבודה שלך היא דרך האינטרנט או על תוכנות אחרות במחשב?

מתביישת - בעיה סופר-נפוצה שאני מכירה היטב מעצמי, וגם עובדת על זה עם אנשים. לא תאמיני כמה. אפשר לומר שכמעט כל(!) מי שפונה אלי, לא משנה באיזה נושא, מתמודד גם עם הנושא הזה במידה זו או אחרת.
הבעיה מחמירה כשכמו אצלך - גם אצלי ואצל הרבה - אי אפשר באמת לכבות את המחשב כל הזמן. יש שם עבודה שאנחנו רוצים לבצע.

כל הצעה שהציעו לך היא טובה. כל אחת מהן יכולה לעבוד ושווה לנסות את כולן. שחף אני רצה לנסות את התוכנה.
אישית העניין של הגדרת שעות אסורות עובד אצלי מעולה. החויה הזו שאני רוצה להדליק את המחשב אבל יודעת שהשעה "אסורה", ולא מדליקה - זו חויה שמשפיעה עלי אח"כ לכמה ימים. זו חווית הצלחה. אני רואה שעשיתי את זה ושרדתי, ובטח עשיתי משהו אחר שהיה כיפי ומועיל - ישנתי מספיק, או ביליתי זמן זוגי או משפחתי, או חשבתי בצורה יצירתית על איזה נושא - והחויה הטובה הזו מחזקת אותי בימים הבאים.

בנוסף אני אישית גם עובדת בצורה יותר יסודית על הנושא. אישית, ולמי שרוצה. כי ראיתי שזה באמת דבר גדול, בשבילי. אז אני תרגלתי "התמקדות" על הנושא הזה כמה פעמים. ראיתי שבשבילי זה מקושר עם צורך מאוד בסיסי, שאני זוכרת מהילדות, בכיף. אני רוצה לעשות משהו כיפי, וזה האוטומט שלי, לפנות למחשב. זו היתה תגלית בשבילי (אני מבינה שככה בכתב זה אולי מתעמעם - בשבילי זה היה מהפכני לעשות את הקישור הזה). כמובן שזה לא מספק מספיק, כי זה לא מספיק כיף בד"כ, אבל התרגלתי לחפש את זה שם. להבחין בזה היה מאוד משמעותי והוריד לי את הצורך הזה לגלוש. היום כל הנושא תופס אצלי פרופורציה אחרת, אם כי עדיין קיים.

בהצלחה @}

_
תוספת לדפדפן של גוגול (כרום) :
מכניסים רשימת אתרים "אסורים" ושעות "אסורות", ו-וואלה._
יש כזה גם לפיירפוקס?

אני לא עובדת עם המחשב, סתם אמא שגולשת לה להנאתה על חשבון הזמן שהיא צריכה להשקיע בילד שלה.
לי עזר מאוד להתחיל מהגדרה של שעה אחת שבה המחשב כבוי - אצלי זה כל יום בין 11:0-12:00. ושמתי לב שהרבה פעמים אני מצליחה לכבות אותו כבר בעשר, או לא להדליק עד אחת, ולהיות יותר ויותר נוכחת בחיים שלי.

כאילו בעוד רגע האדמה תרעד ואני חייבת להיות בעניינים, לדעת מה קורה. היא רעדה אתמול, על באמת. כאן בארץ שלנו, ועוד תרעד עוד יותר.
מסכימה, יש עוד אלמנטים במקביל הגורמים להתמכרות הזאת, במיקרו ,הצורך בקירבה. הצורך בחברותה. הפחד להיות לבד. ובמקרו , השינויים הגדולים שקורים על הכדור שלנו.
הדברים כבר לא כתמול שלשום..
מאחלת גם לעצמי להירגע מהצורך הזה באינטרנט..

שחף, וואו. תודה על הטיפ!
וכמובן הקישור @}

ההרגשה היא הפרעה בריכוז. אני לא מצליחה להתרכז לאורך זמן בעבודה שלי, בדברים שאני באמת צריכה לעשות
אצלי זה מאוד תלוי מה סוג העבודה ובכלל, הגדרה של עבודה צורמת לי לגמרי.
כל מה שאנו עושים כדי לקיים את עצמנו צריך להיכנס בקטגוריה שנקראת בטעות עבודה. ולמה בטעות? כי הקונוטציה של הערך "עבודה" מתיישבת אצל רובנו כ: עול, מאמץ, חובה, צורך בכסף ועוד ..

הדברים שאני באמת צריכה לעשות
אלו רובצים עלינו כעול, במקום שנחיה בשמחה וקלילות, נדלג מפרח לפרח ונמצוץ קצת צוף, ואז נביא אותו לכוורת ונכין ממנו מטעמים.
אחח.. איזה עולם
וברצינות, אם זה נתפס בתוכנו כעול, בוודאי שאנו מחפשים את המנוחה ואת השקט..
לשוט במרחבי הרשת מעניק תחושת חופש, בחירה, שליטה. בפועל, זה פועל נגדנו רוב הזמן ובהפוכה.
גוזל מאיתנו בדיוק את אלו.
החדשות, מה קורה?, האקשן שמתקיים בחוץ הם מסיחי הדעת. ממלאים צורך שקיים בנו לקשר ואינטימיות שחסרה לנו עם עצמנו ועם הקרובים אלינו.
בנוסף, התחושה שהעולם משתנה בוערת בנו, ואנו רוצים לקחת חלק או לפחות להיות בעניינים.. בכל רגע בעולם קורה משהו חשוב והיכולת של המידע להגיע כמו במהירות האור יוצרת סטרס מתמיד, כאילו בעוד רגע האדמה תרעד ואני חייבת להיות בעניינים, לדעת מה קורה.

זה התאור מתוך הקישור למעלה לתוספת של דפדפן של גוגל, וזה התאור המדויק של מה שקורה לי (אם כי אני עושה דברים אחרים ברשת, אבל על אותו עיקרון), ומסתבר שלמיליונים אחרים.

You sit down at the computer, and you swear you'll be productive. Next thing you know, it's twelve hours later. You've checked your email, updated your Facebook status, browsed the trending topics on Twitter, read your RSS feeds, looked up your favorite band on Wikipedia, vanity googled yourself, cyber-stalked your ex, looked at all your high-school crushes' Facebook photos, watered your plants on Farmville, and lost a week's pay playing online poker.

What you haven't done is WORK

מספיק!!! לא עוד!!!
אחזור לכאן רק היום בערב. זהו. החלטתי. מה, אני לא מסוגלת לעמוד בהחלטות שלי? אני, שהצלחתי ללמוד לתארים מתקדמים, להניק ילדים ביום ובלילה, לנהל בית באופן סביר, לא יכולה להפסיק לקרוא שטויות??? אני, שלא מבינה למה אנשים מעשנים, למה הם אולכים שטויות בלי שליטה, לא יכולה לשלוט במסך המחשב שלי???

אני באמת מתביישת בעצמי, לעצמי. אני אוכיח שאפשר.
ההחלטות שלי:
בדיקת דואר וכד' - עד שלוש פעמים ביום - בוקר, צהריים וערב, אלא אם כן אני באמת ממתינה לתשובה על מייל חשוב (נדיר).
וכן בדיקת חדשות, מה חדש וכו' - שלוש פעמים ביום. בלבד. וזהו. זה צריך להספיק לכל אדם ממוצע, שלא מנהל כרגע את המשבר הגרעיני של הכורים ביפן.

לינק לטיימר: http://download.cnet.com/Cool-Timer/3000-[po]2350 4[/po]-10062255.html
(סתם, מגוגל. פושטי כזה)

שחף, וואו. תודה על הטיפ!

טוב, לפחות אני רואה שזה לא רק אני. ואפילו המציאו תוכנה נגד זה! (חבל שאני לא משתמשת בכרום). כנראה שרבים מאד בעולם הדיגיטלי במצב דומה. מצד אחד מתסכל, מצד שני זה עוזר לדעת שזה לא איזה פגם נוראי אצלי בלבד. אשמח לשמוע עוד רעיונות להתמודדות.

stayfocused
תוספת לדפדפן של גוגול (כרום) :
מכניסים רשימת אתרים "אסורים" ושעות "אסורות", ו-וואלה.
אצלי מוגדר שכל יום בין 8:00 ל 16:00 מותר 10 דקות בלבד של "מה חדש"

וואו. התיאור שלך (הכותבת הראשית) פשוט זהה למה שעובר עליי. ואפילו המרגיעון כותב לי "כולנו משפחה אחת".
אני יכולה להעביר ימים שלמים, לחוצים וחשובים מאוד, ברצף מעגלי שכזה שכולל - בדיקת תיבות המייל, פייסבוק, פורומים. לא משנה כמה אני אומרת לעצמי "די". זה פשוט נגרר.

מה שעוזר לי זה טיימר - הורדתי תכנה של טיימר למחשב, ואני מכוונת אותו ל25 דקות בכל פעם אפשר לתת בבקשה קישור לטיימר שכזה?
אם כי אני מרגישה שאין לי בכלל את המשמעת לציית לו. הנה, מהבוקר אני מנסה ללמוד, אבל כל מה שקורה זה ששוב ושוב אני חוזרת על פעילויות מעגליות ולא באמת מתקדמת. לפעמים אני נדהמת להסתכל על השעון ולראות שמאז שאמרתי מקודם לעצמי "רק עוד בדיקה אחת של הודעות" - עברה לה שעה וחצי ביעף. (דחיינות כרונית, כבר אמרנו?)

בעיה מוכרת.
נראה לי שהרעיון עם הטיימר יכול להיות טוב. בעיקר להגדיר לך זמני עבודה רצופים. אצלי לפעמים רשימה של מה אני צריכה לעשות, ידנית, מול העיניים על השולחן, עובדת. לפחות חלקית. אני גם שמהלי טיימר לגבי גלישה כשיש לי דברים שאינם במחשב כשאני רוצה לקום ממני, אבל זה נכון שלגבי משימות שדורשות זמן מחשב נעשיתי הרבה הרבה פחות יעילה במשך השנים.

אצלנו במחשב יש כפתור שבעזרתו ניתן לכבות את המחשב ולמרבה הפלא תמיד שלוחצים עליו המחשב כבה, נסי אותו.
הבעיה היא שאני צריכה לעבוד על המחשב. ושאני לא מצליחה להתרכז בעבודה אלא עושה אלף דברים אחרים, רק לא מה שצריך.

אצלנו במחשב יש כפתור שבעזרתו ניתן לכבות את המחשב ולמרבה הפלא תמיד שלוחצים עליו המחשב כבה, נסי אותו.

שלום. בעייה מוכרת... מה שעוזר לי זה טיימר - הורדתי תכנה של טיימר למחשב, ואני מכוונת אותו ל25 דקות בכל פעם, ומשום מה מצייתת לחוק לפיו זמן טיימר הוא זמן עבודה. וכשהוא מצלצל, אני עוברת בשמחה ובששון לחמש דקות של שיטוטי אינטרנט חסרי תוחלת. אפשר לשחק עם הזמנים, כמובן, אבל גיליתי על עצמי שאם אני לא עובדת רק 10 דקות מתוך השעה זה הישג, מה גם ש25 דקות של ריכוז לא מופרע יכולות לקדם את העבודה בהרבה.
(וכל זה בהנחה שאת צריכה את האינטרנט פועל לצרכי עבודה בכל רגע נתון. אחרת, אפשר פשוט לנתק)
בהצלחה!

אני לא מאמינה שאני כותבת את זה. אבל הגיעו מים עד נפש ואין ברירה.
סוף סוף אני מודה לעצמי שהתמכרתי למחשב. זמן רב הייתי במצב כמו מעשנים רבים - אני לא מכורה, אני סתם נהנית מהמחשב, וברגע שאחליט שמספיק לא תהיה לי כל בעיה להפסיק עם זה. אז זהו - שלא.
אני אתאר את הבעיה:
אני עובדת ואמא לילדים. במסגרת העבודה אני צריכה לעיתים לעבוד על המחשב, גם בבית, מחוץ לשעות העבודה. לקרוא דברים, לחפש עידכונים בנושאים הקשורים לעבודה, לכתוב דוחות, להכין הרצאות וכד'. מזה זמן שאני לא מצליחה לעשות את מה שאני צריכה באופן יעיל. במקום זאת - כל כמה דקות אני בודקת דואר, נכנסת לאתרי חדשות, נכנסת לכל מיני פורומים שמעניינים אותי, אולי מישהו כתב משהו חדש, לפעמים פייסבוק, אם כי דווקא זה לא מאד מושך אותי. אני לא כותבת הרבה, בעיקר קוראת. וגם אם אין לי משהו מסוים לקרוא - אני שוב נכנסת לאתרי חדשות, אולי בכל זאת התחדש משהו מעניין, ואז נכנסת לקרוא כל מיני כתבות לא ממש חשובות ולא ממש מעניינות, ושוב נכנסת ל"מה חדש" וקוראת כל מיני דפים שלא ממש קשורים אלי, ולא באמת מעניינים אותי. ואז אני מנסה שוב לחזור לעבודה, כותבת עוד כמה מילים או שורות, ושוב בודקת דואר, וחדשות, וחוזר חלילה....
כשאני נכנסת הביתה אני דבר ראשון מתישבת ליד המחשב ובודקת דואר, ופורומים, ואתרי חדשות. אתם כבר הבנתם את התמונה. וזה לא שאני מחכה לאיזה מייל חשוב, תשובה לאיזה שאלה גורלית או משהו. סתם.
ההרגשה היא הפרעה בריכוז. אני לא מצליחה להתרכז לאורך זמן בעבודה שלי, בדברים שאני באמת צריכה לעשות במחשב. וזה לא שהייתי ככה כל החיים. למדתי, התקדמתי בעבודה, יש לי תארים מהאוניברסיטה. אבל כיום אני מרגישה שאני פשוט לא מצליחה להתרכז ואני כל הזמן מתפזרת.
אני לא בטוחה שהמשפחה שלי שמה לב. אני יושבת ליד המחשב כמו תמיד - אבל למעשה חלק עצום מהזמן לא עושה שום דבר יעיל.
למישהו רעיונות? תובנות? הצעות?
(הנה עכשיו תהיה לי סיבה מצוינת לבדוק על כמה דקות אם מישהו כבר כתב לי משהו...).