על ידי יוליקו* » 05 מרץ 2014, 00:57
טוב, בואי נשחק בקקי...(קריצונת...)
האמת היא שאני רצינית.
לפי הבנתי עקב ההריון המתפתח והגדל, המיעוט היחסי בתנועה (סיפרת שאת לא כל-כך אוהבת ספורט, ושלא מתאימים לך שעורים קבוצתיים, ועוד), והשינויים ההורמונליים, נוצרים בירבורים במערכת העיכול.
כאבים כמו שתארת יכולים להווצר מגזים במערכת (ביציאה האחורית הם נקראים פשוט פלוצים או פוקים, תלוי בעדה).
לשם פשטות נניח כרגע שזאת הבעיה. מה עושים?
(אני חייבת לכתוב את זה,למרות שאני יודעת שאת יודעת, ולפעמים פשוט מוכרחה מתוק)
באכילה כדאי למעט בסוכר לבן על כל נגזרותיו ככל הניתן, כי יש לו נטיה לתסוס במעיים ולפלוט גז, במיוחד כשהוא נאכל בסוף ארוחה וממתין בסבלנות לתורו להתעכל (בגלל החיידקים במעיים שמתים על סוכר).
עדיף מראש לא לקנות הביתה, ואם חייבים ממש אז לצאת במיוחד לקנות ולאכול בחוץ ולא להביא הביתה, ולאכול לפני או בנפרד מאוכל אמיתי.
לאכול יותר סיבים, כלומר ירקות, חיים או מבושלים, מה שיותר מתאים לך (מבושלים מחשבים יותר קלים לעיכול).
בבוקר כדאי לשתות כשמתעוררים כוס מים חמים, אפשר עם לימון, בלגימות קטנות, כדי להעיר את מערכת העיכול לפעולה (הפעלת התנועות הפריסטלטיות שדוחפות את הקקי והגזים החוצה).
במשך היום לשתות חליטות בטוחות בהריון שעוזרות בעיכול וגזים, כמו זרעי שומר.
עיסוי עדין מאוד של הבטן התחתונה ובכלל, ואפילו כרוטינה, גם אם לא כואב.
רגשית ומחשבתית לבדוק מה מכעיס אותך ותוסס בתוכך, ולמצוא איך לשחרר.....
לזכור שההריון עובר, ושתשאר לך ממנו מזכרת מתוקה שתאהב אותך כמו שאת ושתינק בקלות וביעילות את החלב המצויין שתייצרי.
לילה טוב!
טוב, בואי נשחק בקקי...(קריצונת...)
האמת היא שאני רצינית.
לפי הבנתי עקב ההריון המתפתח והגדל, המיעוט היחסי בתנועה (סיפרת שאת לא כל-כך אוהבת ספורט, ושלא מתאימים לך שעורים קבוצתיים, ועוד), והשינויים ההורמונליים, נוצרים בירבורים במערכת העיכול.
כאבים כמו שתארת יכולים להווצר מגזים במערכת (ביציאה האחורית הם נקראים פשוט פלוצים או פוקים, תלוי בעדה).
לשם פשטות נניח כרגע שזאת הבעיה. מה עושים?
(אני חייבת לכתוב את זה,למרות שאני יודעת שאת יודעת, ולפעמים פשוט מוכרחה מתוק)
באכילה כדאי למעט בסוכר לבן על כל נגזרותיו ככל הניתן, כי יש לו נטיה לתסוס במעיים ולפלוט גז, במיוחד כשהוא נאכל בסוף ארוחה וממתין בסבלנות לתורו להתעכל (בגלל החיידקים במעיים שמתים על סוכר).
עדיף מראש לא לקנות הביתה, ואם חייבים ממש אז לצאת במיוחד לקנות ולאכול בחוץ ולא להביא הביתה, ולאכול לפני או בנפרד מאוכל אמיתי.
לאכול יותר סיבים, כלומר ירקות, חיים או מבושלים, מה שיותר מתאים לך (מבושלים מחשבים יותר קלים לעיכול).
בבוקר כדאי לשתות כשמתעוררים כוס מים חמים, אפשר עם לימון, בלגימות קטנות, כדי להעיר את מערכת העיכול לפעולה (הפעלת התנועות הפריסטלטיות שדוחפות את הקקי והגזים החוצה).
במשך היום לשתות חליטות בטוחות בהריון שעוזרות בעיכול וגזים, כמו זרעי שומר.
עיסוי עדין מאוד של הבטן התחתונה ובכלל, ואפילו כרוטינה, גם אם לא כואב.
רגשית ומחשבתית לבדוק מה מכעיס אותך ותוסס בתוכך, ולמצוא איך לשחרר.....
לזכור שההריון עובר, ושתשאר לך ממנו מזכרת מתוקה שתאהב אותך כמו שאת ושתינק בקלות וביעילות את החלב המצויין שתייצרי.
לילה טוב!